Határozza meg, mi tehet boldoggá. Készítsen egy listát, és szánjon időt arra, hogy mindent felírjon egy papírra. Írj bármilyen apróságot, bármilyen banálisnak is tűnik, írj akkor is, ha nem a munkádról van szó. Az Ön célja, hogy teljes mértékben felfedezze igényeit. Tedd fel magadnak a kérdést: "Miért tesznek boldoggá ezek a dolgok vagy események?" Válaszoljon rá a lista minden elemére. Hasonlóképpen, készítsen egy konkrét listát azokról a dolgokról, amelyek nyomasztóak és depressziósnak érzik magukat. Válaszoljon magának, miért történik ez. Próbáljon meg őszintén válaszolni a kérdésekre, jusson el a kellemetlenség valódi okához. Végül készíts egy listát azokról a dolgokról vagy ötletekről, amelyek motiválhatnak az induláshoz. Ezt a listát elég nehéz elkészíteni, de fontos része annak, amit tudsz magadról.

Tanulmányozza a munkáját

Még akkor is, ha abbahagytad a munkádat, bizonyosan vannak dolgok, amiket még mindig szeretsz benne. Készítsen listát ezekről a dolgokról vagy eseményekről. Talán szereted, ha a munkahelyed nincs messze otthonodtól, vannak barátaid a munkatársak között, vagy lehetőséged van hosszabb szüneteket tartani a munkanap során. Írj fel mindent egy papírra. Válaszoljon magának a kérdésre: "Miért szereti ezeket a dolgokat?" Ugyanígy sorolja fel a munkafolyamat negatív aspektusait. Egyszerűnek kell lennie, mert ezek azok a dolgok, amelyek miatt nem szereted a munkádat. Határozza meg, miért kellemetlenek az Ön számára.

Gyakran már maga az ilyen dolgok keresésének folyamata is pozitívan befolyásolhatja a munkához való hozzáállást. Tedd ezt a lehető leggyakrabban.

Hasonlítsa össze a listákat

Most készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyek boldoggá tesznek, és sorolja fel azokat a dolgokat, amelyeket szeret és nem szeret a munkájában. Keresse meg ezeken a listákon a legrelevánsabb elemeket, írja le a munkalisták tételeit, és keresse meg a megfelelő elemeket az első listából (olyan dolgokat, amelyek boldoggá tesznek). Például egy munkával kapcsolatos listán ezt írja: „Nem szeretem, hogy a főnököm állandóan körülöttem lóg”, míg a rólad szóló listán szerepel egy „Szeretek különböző emberek társaságában lenni”. Hasonlóképpen, hasonlítsa össze a munkák listáját azokkal a dolgokkal, amelyek boldogtalanná tesznek. Itt is előfordulhatnak szokatlan egybeesések, például szereted, ha a főnököd nem zavar, és elmerülsz a munkában, ugyanakkor az egyedüllét boldogtalanná tesz. A listák összehasonlítása után minden ilyen ellentmondást írjon fel egy külön papírlapra. Ugyanígy írjon fel egymásra utaló dolgokat ezekre a listákra.

Több hétig készítse és hasonlítsa össze ezeket a listákat.

Tegye meg a szükséges intézkedéseket

Ahhoz, hogy újra rákényszerítsd magad, hogy szeresse a munkáját, meg kell változtatnia magát és a viselkedését. Ebben segít a listákkal végzett előzetes munka. Az a célod, hogy folyamatosan találj olyan dolgokat (pozitív és negatív) a munkafolyamatodban, amelyek valóban boldoggá tesznek. Például előfordulhat, hogy nem szereti, ha a munkahelyi telefonja megy napközben, de ne feledje, hogy szívesen beszélget az emberekkel. Nem szereted, ha állandóan többletmunkára kérnek fel, de szívesen segítesz az embereknek. Szabadulj meg attól a szokástól, hogy folyamatosan nehézségekkel kell szembenézned, ne koncentrálj azokra az apróságokra, amelyek bosszantanak a munkahelyeden. Ez szinte mindig stresszhez és néha depresszióhoz vezet. Próbálj meg folyamatosan megtalálni és összpontosítani azokat a dolgokat, amelyek boldoggá tesznek. Végül gondolja át, milyen dolgok motiválhatnak a munkára. Bármilyen ötletet meg kell beszélni közvetlen felettesével, mert közvetlenül befolyásolják a munkafolyamatot. Időbe fog telni, de ez a főnököd is érdekelni fog, mert ez nem csak a te, hanem az egész csapat munkájára is pozitív hatással lesz.

Először is gondold át, miért dolgozol továbbra is olyan munkában, amit utálsz? Néha úgy tűnik, hogy minden rendkívül világos számunkra, de amikor elkezdi megérteni a részleteket, nincs olyan sok érv. Vegyünk egy darab papírt, osszuk 2 oszlopra. Legyenek az elsőben "pluszok", a másodikban "mínuszok". Soroljon fel mindent, amiért értékelheti a munkáját, és mit nem szeret. Ha sokkal több mínusz van benne, mint plusz, akkor komolyan meg kell gondolnia ennek a műnek a cseréjét. Ön, mint ésszerű ember, megérti, hogy az elbocsátás nem végzetes, és mindig találhat alternatívát. Más kérdés, hogy mennyi időbe telik új hely keresése.

De ha a "pluszai" mennyiségileg nagyobbak, de a "mínuszok" nem adnak nyugalmat, akkor megpróbálhatja akaratlagos erőfeszítéssel szeretni a munkát. Néhány módja annak, hogy újra megszeresse a munkáját:

1. Egyszer régen az elvárásaiddal jöttél erre a helyre. Vonzott valami ebben a társaságban, ebben a pozícióban. Emlékszel pontosan mire? Most mi változott? Lehet, hogy a cég még mindig biztosít Önnek bizonyos előnyöket, de most már megszokta ezeket, és kevésbé észrevehetőek lettek az Ön számára. De nem mentek sehova, ezek továbbra is pozitív bónuszok, amelyek nélkül rosszabbul járna. Emellett az évek során végzett munka során valószínűleg új lehetőségek is megjelentek. Ha korábban kezdő alkalmazott volt, most minden nap szakemberként fejlődik, fejleszti készségeit, tapasztalatokat szerez. Különböző helyzeteken mész keresztül a munkaterületen, és ezáltal nő a munkaedzettsége. Gondolkozz rajta.

2. Készíts 2 fotókollázst. Akaszd fel őket a munkahelyedre. A vizualizáció jó barátod.

• Az elsőben olyan képeket kell összegyűjtenie, amelyek bemutatják munkája érdemeit. Kereset lehetőség, közösségi csomag, interakció új, érdekes emberekkel (lehetőség tanulni tőlük, új készségek fejlesztése, ún. "kapcsolatok" kialakítása), tanulási lehetőség (gyakran olyan tréningeket tartanak a cégek, ahol költséges "siker" trénereket" hívnak meg, megengedhetnél magadnak egy ilyen edzőt az irodád nélkül?), kedvező környezet a csapatban (mindenki szereti a kényelmet a kapcsolatokban, az ember társasági lény), céges ingatlan ingyenes (talán biztosítják autóval, laptoppal, uszodába járni a szervezet költségén), a munkád társadalmi hasznosságát (persze ez az érv nem mindenkinek szól, de valakinek az a tudat, hogy a munkája másnak segít, hogy elégedettséget hozzon) .
• A második kollázsra tegye a "Mit szeretnék vásárolni a megkeresett pénzemből?" témát. A pénz a legerősebb motiváció. Hiszen senki sem dolgozik "köszönöm". Külföldi nyaralás, ingatlan, autók, háztartási gépek, gyönyörű márkás ruhák, ajándékok szeretteinek és így tovább.

3. Tűzz ki célokat. Ha a főnököd csak rutinmunkát ad neked, és úgy tűnik, hogy ez nem vezet a fejlődésedhez, akkor fejleszd magad. Tűzz ki egy globális célt (ne félj álmodni), majd apró célokat, amelyek mindegyike egy lépés lesz a fő felé. Valamint olyan feladatokat, amelyek végrehajtása az Ön lépései lesznek a jövőbeni eredmények felé.

4. Próbálj meg élvezni az apró dolgokat is a munkanapod során. Ez pozitív hozzáállást hoz az életedbe. Például, ha több dolog szerepelt az ütemtervében, az egyiket elvégezte, adjon magának egy kis hitelt. Tartson egy rövid szünetet, hogy erőre kapjon, és hogy az agya tisztában legyen a fejlődéssel. – Jól vagyok haver! - Beszélj hangosan. Egy nehéz nap után pedig nem csak verbálisan bátoríthatod magad.

5. Próbáljon meg mindig rendben tartani az íróasztalt. Hogy ne legyen rajta felesleges. Hagyja, hogy telefonja, kulcsai egy táskában vagy egy speciális dobozban feküdjenek. A papírok mappákba vannak rendezve, a tollak írószer készletben vannak.

6. Ha úgy érzed, hogy túl sok dolog nyomaszt egyszerre, próbálj meg cselekvési tervet és prioritásokat összeállítani magadnak. Írd le, kövesd. Tehát rendszeresség fog megjelenni a tevékenységedben, és a káosz visszahúzódik. És ezzel együtt a tudatod határai is kitágulnak.

7. Van egy tisztán nőies mód is. Nem titok, hogy egy lány rendszeresen frissíti a gardróbját, és természetesen gyönyörű dolgot szeretne mutatni. Ha tudod, hogy holnap a munkahelyeden mindenki egy elegáns öltönyben lát majd, amitől karcsúbb vagy, tudod, hogy irigykedve és bókokkal néznek majd rád, akkor megjelenik a munkába állás vágya (legalábbis ennek érdekében). . Még ha nem is veszel gyakran ruhát, elég csak szép sminket vagy frizurát készíteni. Ezt meg lehet tanulni az interneten keresztül. Rengeteg videó található az interneten. Hagyja, hogy kollégái minden nap új szemszögből lássák Önt, és vonzónak és sikeresnek érzi magát.

8. Munkaidőn kívül próbálj meg nem az üzletre gondolni. A munka pillanatai szervezete falai között maradtak. Otthon vagy, szeretteid között, miért terhelnéd le az agyadat a problémákkal kapcsolatos nyomasztó gondolatokkal? A munkád az életed körül forog, nem az életed a munka körül. Ezért hétvégén olyasmivel foglald le gondolataidat és kezeidet, ami nem kapcsolódik fő tevékenységéhez.

• Van nyaralód? Javítson ott, vagy hívja meg barátait egy grillezésre.
• Általában gyakrabban szervezzen edzőtáborokat barátaival és családjával. Kit hívjunk meg? Hol kell gyűjteni? Mi lesz az esti menü? Mit viselni? Talán át kellene gondolnia a buli forgatókönyvét, hogy ne csak beszélgetéssel legyen elfoglalva? Általánosságban elmondható, hogy gondolatait ezek a kérdések foglalkoztatják, és ne az, ami ott van a munkahelyén.
• Hobbi. Semmi sem ad erőt egy új munka áttöréshez, mint hobbihoz. A pozitív érzelmek töltése, amelyet az ember néhány órányi tevékenysége során kap azzal, amit szeret, hatalmas energiát és jó hangulatot adhat a munkahéthez. Még ha nem is szereti a munkáját, jó hangulatban nem fogja azt érezni, hogy olyan rossz.
• Minden nap tanulj új dolgokat. Olvass könyveket, ezek segítenek fejlődni, szélesíteni a látókörödet. Az érdekes olvasott vagy megtekintett tényeket pedig a szünetben meg lehet beszélni a kollégákkal, ezzel ismét elterelve a figyelmet a problémás területről.
• Ha egyedülálló vagy, menj el randevúzni. Mit viselni? miről beszéljünk? Mikor? Mikor? Hol a legjobb hely a találkozásra? Vacsora után mi lesz? Észrevetted? Egyetlen gondolat sem a gyűlölt munkáról!
• Ha családos ember vagy, akkor elgondolkodhatsz azon, hogy milyen meglepetéssel készítsd el kedvesedet. Esetleg valami ilyesmit szeretne rendezni? És ismét, nincsenek negatív gondolatok az elnyomó munkáról. Csak az üzletre gondol (adatokat kell szerkesztenie, dokumentumokat kell ellenőriznie, prezentációt kell készítenie stb.), a szünetekben pedig egy romantikus estére egy szeretett személlyel.
• Szerezzen magának egy kisállatot. Mindig tudni fogod, hogy amint minden munkát elvégeztél, hazamész, ahol már várnak rád. Ráadásul egy cuki cicára gondolva mindig megmosolyogtat az ember. Ez pedig egy jelzés a szervezetünk számára, hogy "minden rendben!"

Megbeszéljük azokat a szempontokat is, amelyek az életben általában a jóléthez kapcsolódnak (amelyek hozzájárulnak az érzelmi hozzáálláshoz és a munkához):

9. Próbálj meg egyszerre lefeküdni és felkelni.

10. Végezze el gyakorlatait.

11. Minden reggel, amikor felkelsz - kapcsold be a rádiót vagy csak energikus zenét. Gyűljön össze az örömteli, élénkítő hangok.

12. Próbálj meg minden nap sétálni, legalább egy órát.

13. Táplálkozz helyesen, gazdagítsd étrendedet vitaminokkal.

Sok sikert!

Ha ez a cikk hasznosnak és érdekesnek bizonyult az Ön számára, ne felejtse el értékelni (regisztráció nélkül is megteheti), és ajánlja barátainak is.

Mennyire szeretnéd, hogy munkád ne csak pénzt, hanem örömet is hozzon! És ez nem magányos vélemény, szinte mindenki így gondolja. A kedvenc munkád könnyebben elvégezhető, még akkor is, ha sokkal több testi-lelki erőt igényel, filléreket hoz, kimerít, amíg el nem alszol, elveszi minden szabadidődet, és megfoszt a rendszeres hétvégéktől, hétköznapoktól a családdal vagy a barátokkal.

Ha szereted a munkádat, annak minden mínusza pluszba változik saját „én” egy varázslatos szeszélyének hatására.

De mi van azokkal, akik szerencsétlenül találják meg azt, amit szeretnek, ha a munka a fizetésen kívül más előnnyel sem jár, és ez instabil?

A munkája iránti ellenszenv okai és következményei

Számos oka lehet annak, hogy miért nem szereti a vállalkozását, kezdve a gyermekkori helytelen neveléstől a sors szeszélyéig. Hogy ezt hogyan lehet elkerülni, az egy másik kérdés. Íme néhány egyszerű lehetőség.

1. Soha ne bízzon mások véleményére, és ne hallgasson rá, amikor állást keres. Csak Ön tudja, mit vár el a munkáltatótól és a munkahelytől, és ez vezérelje őt.
2. Nincs rossz nevelés, nincs hajlandóság bármin is változtatni. Ha jóindulatú körülmények között nőtt fel, és most lusta a középső neve, nem valószínű, hogy olyan munkát talál, amelyet szeret. Változtasd meg az életed magadtól, ne a munkától. Talán túl sokat akarsz az élettől.
3. Prioritás. Ha a pénz fontos számodra, akkor a fizetésre koncentrálj, ne a feltételekre, ha - a kényelemre, akkor a munkahelyre, a szünet, iroda és egyéb hasonló kényelmi lehetőségekre.

Mindez azonban nem biztos, hogy a kívánt célhoz vezet. Például kapsz egy új állást, nagyon szereted, ideális kilátások, jó fizetés, normális csapat, és sok jelentkező van a helyedre, de pár hónap múlva minden megváltozik, és megnyílnak a titkos kabinetek, mindenfélével munkahelyének és pozícióinak hiányosságairól. Az első dolog, ami eszedbe jut, a kilépés, de ezt könnyebb mondani, mint megtenni.

Munkahelyváltás

Optimista vagy pesszimista? Hogyan látsz egy pohár vizet? Munkahelyváltoztatáskor a te világnézeted játszik kulcsszerepet, mert csak egy megrögzött optimista vállalja be, hogy válsághelyzetben munkahelyet váltson, ha minden mellett felesége és gyerekei vannak. Valójában legalább három fő oka van annak, hogy miért nem olyan könnyű feladni a munkáját.

• Fél, hogy nem talál új állást. Ha egyedül vagy, akkor valahogy kijössz, de ha van feleséged és gyereked, mit esznek?
• A bizonytalanság, hogy találsz valami jobbat, és nem kerülsz még nehezebb helyzetbe, nehezebb munkába.
• Tapasztalat hiánya a kívánt munkához.

Ebben az esetben nem marad más hátra, mint megtanulni szeretni azt, ami van.

Tanuljuk meg szeretni a munkánkat

Az optimista sajátossága, hogy tud feketéből remekművet készíteni, tudva, hogy az milyen rossz, jóvá varázsolja, és megörvendezteti, ha minden lefelé halad. Ezt a megközelítést kell alkalmaznia, hogy szeresse azt a munkát, amelyet utál.

1. A főnök az alkalmazottak elégedetlenségének gyakori oka. Azonosítsa a hátrányait, és próbálja meg előnyökké alakítani. Vannak teljesen ésszerűtlen főnökök, akik becsapják az alkalmazottaikat, és sajnos ilyenekkel nem lehet mit kezdeni. De ha a tiéd például magas követelményeket támaszt, nyűgös vagy ilyesmi, akkor tedd magad a helyére. Talán már régóta rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal. A munkát tökéletesen kell elvégezni, mondhatod, hogy mindent hibátlanul csináltál? Kezdje önmagával, elemezze a munkáját. Ha mindent jól csináltál, fordulj a másik oldalhoz. Talán csak többet követel, mert látja, hogy többet lehet tenni, fel lehet lépni a karrierlétrán, és ehhez keményebben kell dolgozni. Ez csak néhány egyszerű példa arra, hogy egy rossz főnök csak törődik a beosztottaival, de ők nem is tudnak róla. Vagyis ne ítélj szigorúan, amíg ki nem gondolod.
2. A fizetés minden alkalmazott számára fájó pont. De ha nem elégedett a fizetéssel, két kiút van a helyzetből. Először is törekedj a növekedésre, bár keményebben kell dolgoznod, de megkapod a kívánt növekedést. A második lehetőség a részmunkaidős állás keresése. Számos munkatípus lehetővé teszi, hogy többletidőt keressen. Ez jó gyakorlat lehet, és pénzt kereshet. Például egy építő plusz pénzt kereshet magánrendelések felvételével vagy blog megnyitásával az építőipar témájában. Sok érdekes dolgot fogsz megtudni!
3. A nyitvatartási idő nagyon fontos. Például, ha gyermekei vannak, és óvodába vagy iskolába kell vinni őket, akkor a reggelnek szabadnak kell lennie. Itt elvileg semmit sem lehet tenni, kivéve talán egy kényelmesebb ütemezésre való átállást. Ugyanakkor az emberek sokszor attól félnek, hogy nem birkózik meg az új órarenddel, de meglesz a kívánt délelőtti időpont, ezért csak kockáztasson, és a szerencse rád mosolyog.
4. Munkakörülmények: hely, ebédszünet, egyenruha - ez kényelem kérdése, és hajlandó elviselni néhány hátrányt. Ne várja el, hogy azt viselje, amit akar, ha gyári munkásként kap munkát, de legalább tiszta ruhát biztosítson magának. Sok dolgozó hónapokig dolgozik koszos ruhában, és ez nem növeli a hatékonyságát, hanem inkább a hangulatát rontja. Mossa gyakrabban a dolgokat, akkor legalább kényelmes lesz. Az ebéd is fontos, ne tagadd meg magadtól. Egy jó falatozás lehetővé teszi a hatékonyság növelését, ezért jobb, ha otthon szánunk erre időt, mint a munkahelyen haragudni a finom ételek hiánya miatt. A munkahely szebbé válhat, ha fényképeket viszel haza, a saját sarok segít az optimizmusban, és általában optimistán tekint a helyzetre. Még akkor is, ha már jártas lettél ezen a helyen, de minden nap van valami új, keresd és csodáld meg: fák, időjárás, vicces helyzetek - ne állj félre, hanem merülj bele ebbe a világba, talán tetszeni fog.
5. Alkalmazottak. Soha ne gondold, hogy a rossz hozzáálláson nem lehet változtatni. Ha nem szeretik, derítsd ki, miért, majd változtass a helyzeten, próbálj meg közelebb kerülni a versenyszellemtől átitatott, vállalkozásod felé törekvő alkalmazottakhoz, akkor élvezetesebb lesz a munka.
6. A te felelősséged. Ha nem szereted, amit csinálsz, akkor nehezebb. Azonban mérlegelje az előnyöket és hátrányokat, ha már késő egy új szakma elsajátítása, próbálja meg megtalálni a pozitív oldalait a tiédben. Lépjen fel az internetre, és írja be a szakmáját a keresőbe, az "erények" vagy a "jellemzők" szóval együtt. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy megtudja ügyének fontosságát, megkülönböztető és pozitív tulajdonságait. Ezután vessen egy pillantást a csapatára, aki segít Önnek. Lehet, hogy nem nagyon szereted a vállalkozásod, de megbízható emberek állnak melletted, akik segítenek, ragaszkodnak hozzájuk. No, és végül gondold át, miért nem ebben a szakmában fekszik a lelked, lehet, hogy tényleg az a lényeg, hogy hiányzik valami, amit oda lehet vinni.

Nem ritkák a modern társadalomban azok az esetek, amikor az ember nem kedvére, hanem elfogadható pénzjutalommal összefüggésben vagy kétségbeesésből választ munkát. A szakértők megjegyzik, hogy egy nem szeretett munkahelyen való hosszú tartózkodás akár depressziós állapotba is vezethet. És csak az örömet okozó munka segítheti az embert növekedésben, fejlődésben és önfejlesztésben. Vezető pszichológusok osztják meg tanácsaikat, hogyan szeresd a munkádat.

A karriernövekedés, a magasabb bérek és más kilátások eleve lehetetlenek a munkahelyen, amelyet az ember nem kedvel. Emlékeztetni kell arra, hogy a munka az élet legtöbb idejét foglalja el, és az ellenszenv, sőt a gyűlölet állapota pszicho-érzelmi zavarokkal jár. A helyzet megváltoztatható, ha betartja a pszichológusok több ajánlását.

Először is emlékezni kell arra, hogy a munka minden ember életének fontos része, hiszen a statisztikák szerint heti 40-60 órát vesz igénybe. Kiszámolva, mennyi időt töltenek egy hónapban és egy évben, megdöbbentő számokat kaphat. Ebben a tekintetben ne becsülje alá a fájdalmas és fárasztó munka ártását, amely az élet 70-80% -át veszi igénybe.... A pszichológusok nemcsak a pszicho-érzelmi háttérre, hanem a fizikai állapotra is negatív hatással vannak.

A munka iránti ellenszenv okai és következményei a következők lehetnek:

1. A stresszhormon felhalmozódása a szervezetben... Minden nap feszült állapotban tölteni, hazahozni a negativitást, mindez a stressz körforgása az ember életében. Így az élettartam lerövidül, az agy, az idegrendszer és más rendszerek működése leromlik.
2. A rossz szokások népszerűsítése... Leggyakrabban ez a túlevés és a helytelen táplálkozás, a dohányzás és az alkoholfogyasztás a megnyugtatás és a pihenés érdekében, a stressz közepette kialvatlanság miatti altatók szedése és még sok más.
3. Alváshiány... A legtöbb ember az előírt 8 óránál kevesebbet alszik a kemény és fárasztó munka miatt, ami befolyásolja a teljesítményt és az egészséget.
4. Negatív hatás az élet más területeire... A fájdalmas munka csökkenti a motivációt más célok és eredmények iránt, elveszi az erőt és a vágyat az élet más tevékenységeihez.
5. Hiányzó pillanatok az életből... A rossz munkaválasztás az idő nagy részét lefoglalja, aminek következtében az élet fontos eseményei, kikapcsolódás, utazás, gyereknevelés stb.

Szakértői vélemény

Viktor Brenz

Pszichológus és önfejlesztő szakértő

A statisztikák szerint a világ lakosságának mindössze 13%-a foglalkozik élete munkájával, vagyis azt a munkatevékenységet végzi, amit akar, és ez csak örömet és pozitív érzelmeket okoz. A többi ember egészségét és életét pénzszerzésre fordítja, utána élete hátralévő részét egészségének helyreállításával tölti, egy ördögi körben.

Hogyan tanulja meg szeretni a munkáját?

Az ilyen problémák megoldásában segíthet a pszichológus tanácsa, valamint saját vágya az élet változásaira. Először is rá kell jönnie a problémákra, ehhez fel kell írni egy darab papírra mindent, ami az embernek nem tetszik a munkája során – a főnököt, a fizetést, a csapatot, a munkakörülményeket, az ütemtervet stb. Ezután gondolkodnia kell arról, hogy lehetséges-e valahogy semlegesíteni ezeket a pontokat, vagy megváltoztatni a helyzethez való hozzáállását, megbékélni valamivel.

Sok pszichológus és pszichoterapeuta, valamint olyan ember, aki munkája során nagy magasságokat ért el, könyveket és tanácsgyűjteményeket ad ki arról, hogyan szeressen olyan munkát, amelyet utál.

A legegyszerűbb és leghatékonyabb tanácsok közül néhányat ki lehet venni belőlük, nevezetesen:

1. Kezdeményezés- ha kezdeményező szerepet vállal a munkájában, felélesztheti az érdeklődést és az elkötelezettséget a tevékenységi területe iránt.
2. Verseny- A verseny és a motiváció a "ki a gyorsabb" formájában segít izgalmassá és élénksé tenni az unalmas feladatokat. Célokat tűzhet ki maga elé, és valamilyen módon megjutalmazhatja, hogy bebizonyítsa képességeit és tehetségét.
3. Önfejlesztés- ha már érdektelenné, egyhangúvá vált a pozíció, akkor elmehet továbbképző tanfolyamokra, hogy új ismereteket szerezzen.
4. Pozitív hatás- feladatai ellátása során ne csak a fizetésre koncentráljon. Éppen ellenkezőleg, meg kell értenie, hogy a tevékenység milyen előnyökkel jár a társadalom egésze számára.
5. A sietség megtagadása- ne vágja a vállból, el akar menni a munkából. Először is sok erőfeszítést kell tennie a probléma megoldására, túl kell becsülnie a negatív pillanatokhoz való hozzáállását, meg kell próbálnia változtatni a helyzeten.

És mindenekelőtt emlékeznie kell arra, hogy a munka nem az ember egész élete, a fény nem ékként gyűlt össze rajta. Ha a munka éjjel-nappal a munkahelyén tölti az embert, nyilvánvaló, hogy szinte öklendezõ reflexet fog okozni. Időt kell hagynod magadnak és testednek a pihenésre, egyéb tevékenységekre és szórakozásra.

Módszerek gyűjteménye

A neves pszichológusok és pszichoterapeuták cikkgyűjteménye mindenkit megtanít arra, hogy munkáját csak pozitív szemszögből kezelje. Sok szakember tart képzéseket és szemináriumokat, felbecsülhetetlen értékű tapasztalatokat osztva meg másokkal. A munkaszeretet legnépszerűbb módszerei a következők:

• a munka fontosságának tudatosítása, mert egyetlen munka sem lehet jelentéktelen és céltalan;
• önfejlesztés, a találékonyság és a kreativitás megnyilvánulása;
• annak értéke, ami van, nem mindenkinek sikerül elhelyezkednie egy modern versengő társadalomban;
• Önmagunkra gondolva nem vállalhat leküzdhetetlen feladatokat, a munkahely legyen kényelmes és hangulatos.

Szereted a munkádat?

IgenNem

Azt is el kell képzelnie, hogy a munka az a tevékenység, amelyről az ember álmodott. A pszichológusok ragaszkodnak ahhoz, hogy a gondolatok megvalósuljanak, és a dolgokhoz és cselekedetekhez való hozzáállása függetlenül koordinálható legyen. A munkához való hozzáállás megváltoztatásával megbizonyosodhatsz arról, hogy a dolgok valójában nem olyan rosszak, mint amilyennek látszanak.

Hogyan kell szeretni a házi feladatot?

A fő technika a házi feladat fontosságának felismerése. Egészségtelen körülmények, szennyeződés, rossz táplálkozás és kedvezőtlen életkörülmények - mindez kiváló lehetőség a mikrobák, kórokozók szaporodására, ami veszélyt jelent az emberi egészségre. Ezért takarítás, mosás, ételkészítés és egyéb feladatok során meg kell értenie, hogy az ember kiáll családja egészségéért és életéért, védelmezőjeként.

Következtetés

A tevékenység típusától és a munkakörülményektől függetlenül mindenkinek rendszeresen gondoskodnia kell a pihenésről és a szórakozásról. A nem szeretett munka negatív gondolkodáshoz, depresszióhoz, apátiához és családi veszekedésekhez vezethet. Ezért fontos, hogy gondolja át hozzáállását, nézzen kívülről önmagára és tevékenységére, majd tartsa be a pszichológusok tanácsait, hogy utólag szeresse a munkáját.