Sizi neyin mutlu edebileceğini belirleyin. Bir liste yapın ve her şeyi bir kağıda yazmak için zaman ayırın. Herhangi bir küçük şey yazın, ne kadar banal görünse de, işinizle ilgili olmasa bile yazın. Amacınız ihtiyaçlarınızı tam olarak keşfetmektir. Kendinize şu soruyu sorun: "Bu şeyler veya olaylar sizi neden mutlu ediyor?" Listedeki her madde için cevaplayın. Aynı şekilde, sizi üzen ve depresif hissetmenize neden olan şeylerin belirli bir listesini yapın. Bunun neden olduğunu kendinize cevaplayın. Soruları dürüstçe cevaplamaya çalışın, rahatsızlığın gerçek sebebine ulaşın. Son olarak, başlamanız için sizi motive edebilecek şeylerin veya fikirlerin bir listesini yapın. Bu listeyi yapmak yeterince zor, ancak bu, kendiniz hakkında bildiklerinizin önemli bir parçası.

Çalışmanı çalış

İşinizi sevmeyi bırakmış olsanız bile, elbette hala sevdiğiniz şeyler var. Bu şeylerin veya olayların bir listesini yapın. Belki de iş yerinizin evinizden uzak olmaması, iş arkadaşlarınız arasında arkadaşlarınız olması veya iş günü içinde uzun molalar verme fırsatınız olması hoşunuza gidiyor. Her şeyi bir kağıda yazın. Kendinize şu soruya cevap verin: "Bu şeyleri neden seviyorsunuz?" İş akışının olumsuz yönlerini de aynı şekilde listeleyin. Basit olmalı, çünkü işinizi sevmemenize neden olan şeyler bunlar. Sizin için neden rahatsız olduklarını belirleyin.

Çoğu zaman, bu tür şeyleri arama süreci, işe karşı tutumu olumlu yönde etkileyebilir. Bunu mümkün olduğunca sık yapın.

Listeleri karşılaştırın

Şimdi sizi mutlu eden şeylerin ve işinizle ilgili sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeylerin bir listesini yapın. Bu listelerdeki en alakalı öğeleri bulun, iş listelerinden öğeleri yazın ve ilk listeden karşılık gelen öğeleri (sizi mutlu eden şeyler) bulun. Örneğin bir işle ilgili listeye “Patronumun sürekli etrafımda dolanmasından hoşlanmıyorum” yazarken, sizinle ilgili listede “Farklı insanlarla birlikte olmayı seviyorum” maddesi var. Aynı şekilde, iş listelerinizi sizi mutsuz eden şeyler listenizle karşılaştırın. Burada sıra dışı tesadüfler de olabilir, örneğin patronunuzun sizi rahatsız etmemesi ve işinize dalmış olmanız hoşunuza gidiyor ama aynı zamanda yalnız olmak sizi mutsuz ediyor. Listeleri karşılaştırdıktan sonra, bu tür çelişkileri ayrı bir kağıda yazın. Aynı şekilde bu listelere birbirini doğrulayan şeyleri yazın.

Birkaç hafta boyunca bu listeleri yapmaya ve karşılaştırmaya devam edin.

Gerekli önlemleri alın

Kendinizi işinizi yeniden sevmeye zorlamak için kendinizi ve davranışlarınızı değiştirmeniz gerekecektir. Listelerle ön çalışma bu konuda size yardımcı olacaktır. Amacınız, iş akışınızda sizi gerçekten mutlu eden şeyleri (olumlu ve olumsuz) sürekli olarak bulmaktır. Örneğin, gün içinde iş telefonunuzun açık kalmasını sevmeyebilirsiniz ama insanlarla konuşmaktan keyif aldığınızı unutmayın. Sürekli ekstra iş yapmanızdan hoşlanmıyorsunuz ama insanlara yardım etmekten hoşlanıyorsunuz. Sürekli zorluk yaşama alışkanlığından kurtulun, işte sizi rahatsız eden küçük şeylere odaklanmayı bırakın. Bu neredeyse her zaman strese ve bazen de depresyona yol açar. Sizi mutlu eden şeyleri sürekli bulmaya ve odaklanmaya çalışın. Son olarak, sizi çalışmaya motive edebilecek şeyleri düşünün. Sahip olabileceğiniz herhangi bir fikir, derhal amirinizle tartışılmalıdır, çünkü iş akışını doğrudan etkilerler. Zaman alacak ama patronunuz da bununla ilgilenecek çünkü bu sadece sizin işinize değil, tüm ekibin çalışmasına da olumlu etki yapacak.

Öncelikle, nefret ettiğiniz bir işte neden çalışmaya devam ettiğinizi bir düşünün. Bazen bizim için her şey son derece açık gibi görünüyor, ancak ayrıntılı olarak anlamaya başladığınızda çok fazla argüman yok. Bir parça kağıt alın, 2 sütuna bölün. İlkinde "artılar", ikincisinde "eksiler" olsun. Çalışmanıza değer verebileceğiniz ve sevmediğiniz her şeyi listeleyin. Artılardan çok daha fazla eksi varsa, bu işi değiştirmeyi ciddi olarak düşünmelisiniz. Makul bir insan olarak, işten çıkarılmanın ölümcül olmadığını anlıyorsunuz ve her zaman bir alternatif bulabilirsiniz. Başka bir soru, yeni bir yer bulmanın ne kadar süreceği.

Ancak, "artılarınız" niceliksel olarak daha büyükse, ancak "eksiler" size huzur vermiyorsa, işi gönüllü çabayla sevmeyi deneyebilirsiniz. İşinize yeniden aşık olmanın bazı yolları:

1. Bir zamanlar bu yere beklentilerinizle geldiniz. Bu şirkette, bu pozisyonda bir şey sizi cezbetti. Tam olarak ne hatırlıyor musun? Şimdi ne değişti? Belki şirket hala size belirli avantajlar sağlıyor, ancak artık bunlara alıştınız ve sizin için daha az fark edilir hale geldiler. Ancak hiçbir yere gitmediler, bunlar hala olumlu ikramiyeler, bunlar olmadan daha kötü olursunuz. Ek olarak, yıllar boyunca, büyük olasılıkla yeni fırsatlar ortaya çıktı. Daha önce acemi bir çalışan olsaydınız, şimdi, her gün bir profesyonel olarak büyüyor, becerilerinizi geliştiriyor, deneyim kazanıyorsunuz. Çalışma alanında farklı durumlardan geçiyorsunuz ve bu sayede çalışma sertliğiniz artıyor. Bunu düşün.

2. 2 fotoğraf kolajı yapın. Onları iş yerinizin üzerine asın. Görselleştirme sizin iyi bir arkadaşınızdır.

• İlk olarak, çalışmanızın esasını gösteren resimler toplamanız gerekir. Kazanç, sosyal paket, yeni, ilginç insanlarla etkileşim (onlardan öğrenme, yeni beceriler geliştirme, sözde "bağlantılar" oluşturma fırsatı), öğrenme fırsatı (genellikle şirketler pahalı "başarı" olduğu yerlerde eğitimler verir. eğitmenler" davetlisiniz, ofisiniz olmadan böyle bir antrenörü karşılayabilecek misiniz?), takımda uygun bir ortam (herkes ilişkilerde rahatlığı sever, kişi sosyal bir varlıktır), ücretsiz şirket mülkiyeti (belki de size sağlanır) araba, dizüstü bilgisayar, kuruluş pahasına havuza gitmek), işinizin sosyal faydası (tabii ki, bu argüman herkes için uygun değildir, ancak birisi için çalışmalarının başka birine memnuniyet getirmesine yardımcı olduğu bilgisi) .
• İkinci kolajda "Kazandığım parayla ne almak istiyorum?" konusunu işleyin. Para en güçlü motive edicidir. Sonuçta, kimse "teşekkür ederim" çalışmıyor. Yurtdışı tatiller, emlak, arabalar, ev aletleri, güzel markalı giysiler, sevdiklerinize hediyeler vb.

3. Hedefler belirleyin. Patronunuz size sadece rutin işler veriyorsa ve bu size gelişiminize yol açmıyor gibi görünüyorsa, o zaman kendinizi geliştirin. Tek bir küresel hedef belirleyin (hayal etmekten korkmayın), ardından her biri ana hedefe doğru bir adım olacak küçük hedefler belirleyin. Uygulanması gelecekteki başarılara atacağınız adımlar olacak görevlerin yanı sıra.

4. İş gününüz boyunca küçük şeylerden bile keyif almaya çalışın. Bu, hayatınıza olumlu bir bakış açısı getirecektir. Örneğin, programınızda birkaç şey varsa, bunlardan birini tamamladınız, kendinize biraz kredi verin. Güç kazanmak için kısa bir mola verin ve ayrıca beyninizin ilerlemenin farkında olması için. "Ben iyiyim dostum!" -Sesli konuş. Ve zor bir günün ardından, kendinizi sadece sözlü olarak değil, cesaretlendirebilirsiniz.

5. Masanızı her zaman düzenli tutmaya çalışın. Böylece üzerinde gereksiz bir şey yok. Telefonunuz, anahtarlarınız bir çantada veya özel bir kutuda olsun. Kağıtlar klasörler halinde düzenlenmiştir, kalemler kırtasiye setindedir.

6. Aynı anda çok fazla şeye bunaldığınızı düşünüyorsanız, kendiniz için bir eylem planı ve öncelikler oluşturmaya çalışın. Yazın, takip edin. Böylece faaliyetinize sistematiklik girecek ve kaos geri çekilecektir. Ve bununla birlikte, bilincinizin sınırları genişleyecektir.

7. Tamamen feminen bir yol da var. Bir kızın gardırobunu periyodik olarak güncellemesi bir sır değil ve elbette güzel bir şey göstermek istiyor. Yarın iş yerinde herkesin sizi daha ince gösteren şık bir takım elbiseyle göreceğini, size kıskançlık ve iltifatla bakacağını bildiğinizde, işe gitme arzusu (en azından bunun için) ortaya çıkar. . Sık sık kıyafet almasanız bile, sadece güzel bir makyaj veya saç yapmanız yeterli. Bu internet üzerinden öğrenilebilir. İnternette tonlarca video var. İş arkadaşlarınızın sizi her gün yeni bir şekilde görmesine izin verin ve kendinizi çekici ve başarılı hissedin.

8. Mesai saatleri dışında iş hakkında düşünmemeye çalışın. Çalışma anları, kuruluşunuzun duvarları içinde kaldı. Evdesin, sevdiklerin arasındasın, neden beynini problemler hakkında iç karartıcı düşüncelerle dolduruyorsun? İşiniz hayatınız etrafında döner, hayatınız iş etrafında değil. Bu nedenle, hafta sonu düşüncelerinizi ve ellerinizi ana faaliyetinizle ilgisi olmayan bir şeyle meşgul edin.

• Yazlık eviniz var mı? Orada onarım yapın veya arkadaşlarınızı barbeküye davet edin.
• Genel olarak, arkadaşlarınız ve ailenizle daha sık eğitim kampları düzenleyin. Kimi davet etmeli? Nerede toplanır? Akşamın menüsü ne olacak? Ne giymek? Belki de partinin senaryosu üzerinde düşünmelisin, böylece sadece konuşmaktan daha fazlasıyla meşgul olur? Genel olarak, düşüncelerinizi bu konularla meşgul edin, işte orada olanlarla değil.
• Hobiler. Hiçbir şey bir hobi olarak yeni bir iş atılımı için güç vermez. Bir kişinin sevdiği şeyi yapmaktan birkaç saat aldığı olumlu duyguların yükü, çalışma haftası için büyük bir enerji akışı ve iyi bir ruh hali sağlayabilir. İşinizi sevmeseniz bile, iyi bir ruh halindeyken o kadar kötü olduğunu hissetmeyeceksiniz.
• Her gün yeni şeyler öğrenin. Kitap okuyun, gelişmenize, ufkunuzu genişletmenize yardımcı olacaklar. Ve ilginç okunan veya görüntülenen gerçekler, mola sırasında meslektaşlarla tartışılabilir, böylece sorun alanından tekrar uzaklaştırılabilir.
• Bekar bir kişiyseniz, randevulara gidin. Ne giymek? Ne hakkında konuşmak? Ne zaman? Ne zaman? Buluşmak için en iyi yer neresi? Akşam yemeğinden sonra ne olacak? Fark ettin mi? Nefret edilen iş hakkında tek bir düşünce yok!
• Bir aile babasıysanız, sevdiklerinize ne tür bir sürpriz yapacağınızı düşünebilirsiniz. Belki böyle bir şey düzenlemek istersiniz? Ve yine, baskıcı iş hakkında olumsuz düşünceler yok. Sadece iş hakkında (verileri düzenlemeniz, belgeleri kontrol etmeniz, sunum yapmanız vb.) Ve sevdiğiniz biriyle romantik bir akşam hakkında molalar sırasında düşünürsünüz.
• Kendine bir evcil hayvan al. Tüm işleri yapar yapmaz, sizi zaten bekledikleri eve gideceğinizi her zaman bileceksiniz. Ayrıca, sevimli bir kedi yavrusunu düşünmek seni her zaman gülümsetir. Bu da vücudumuz için "her şey yolunda!" sinyalidir.

Ayrıca, genel olarak yaşamda iyi olma hali ile ilişkili yönleri (duygusal tutuma ve işe katkıda bulunan) tartışacağız:

9. Aynı anda yatıp kalkmaya çalışın.

10. Egzersizlerinizi yapın.

11. Her sabah kalktığınızda - radyoyu veya sadece enerjik müziği açın. Neşeli, canlandırıcı seslerle bir araya gelin.

12. Her gün en az bir saat yürümeye çalışın.

13. Doğru yiyin, diyetinizi vitaminlerle zenginleştirin.

Sana başarılar diliyorum!

Bu makale sizin için yararlı ve ilginç olduğu ortaya çıktıysa, derecelendirmeyi (kayıt olmadan yapabilirsiniz) ve arkadaşlarınıza da tavsiye etmeyi unutmayın.

İşinizin sadece para değil, aynı zamanda zevk de getirmesini nasıl istersiniz! Ve bu yalnız bir fikir değil, neredeyse herkes öyle düşünüyor. En sevdiğiniz işi yapmak daha kolaydır, çok daha fazla fiziksel ve zihinsel güç gerektirse bile, kuruşlar getirir, uykunuz gelene kadar sizi yorar, tüm boş zamanınızı alır ve sizi aileniz veya arkadaşlarınızla düzenli hafta sonları ve hafta içi günlerden mahrum bırakır.

İşinizi seviyorsanız, tüm eksileri, kendi "Ben" inizin sihirli bir kaprisiyle artılara dönüşür.

Peki ya sevdiği şeyi bulamayacak kadar şanssız olanlar, eğer meslek maaş dışında bir avantaj getirmiyorsa ve bu istikrarsızsa ne olacak?

İşinizden hoşlanmamanın nedenleri ve sonuçları

İşinizi sevmemenizin, çocuklukta yanlış yetiştirilmeden kaderin kaprislerine kadar birçok nedeni olabilir. Bunun nasıl önleneceği başka bir sorudur. İşte bazı basit seçenekler.

1. İş ararken asla başkalarının fikirlerine güvenmeyin veya onları dinlemeyin. İşverenden ve iş yerinden ne beklediğinizi yalnızca siz bilirsiniz ve buna rehberlik edin.
2. Kötü bir yetiştirme yoktur, herhangi bir şeyi değiştirme isteksizliği vardır. İyi huylu koşullarda büyüdüyseniz ve şimdi göbek adınız konusunda tembelseniz, sevdiğiniz bir işi bulmanız pek olası değildir. Hayatınızı işten değil kendinizden değiştirin. Belki de hayattan çok şey istiyorsun.
3. Öncelik ver. Para sizin için önemliyse, koşullara değil, maaşa odaklanın, eğer - konfor, o zaman iş yeri, mola, ofis ve diğer benzer olanaklar.

Ancak, tüm bunlar istenen hedefe götürmeyebilir. Örneğin, yeni bir iş buluyorsunuz, gerçekten hoşlanıyorsunuz, ideal beklentiler, iyi maaş, normal bir ekip ve yeriniz için birçok başvuru var, ancak birkaç ay sonra her şey değişiyor ve gizli dolaplar her türlü açılıyor. işyerinizdeki ve pozisyonlarınızdaki eksikliklerin. Akla gelen ilk şey bırakmaktır, ancak bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır.

İş değişikliği

İyimser misin yoksa kötümser misin? Bir bardak suyu nasıl görüyorsun? İş değiştirirken, kilit bir rol oynayan dünya görüşünüzdür, çünkü her şeye ek olarak bir karısı ve çocukları varsa, yalnızca köklü bir iyimser bir krizde işleri değiştirmeyi kabul eder. Aslında işten ayrılmanın bu kadar kolay olmamasının en az üç ana nedeni var.

• Yeni bir iş bulamama korkusu. Yalnızsan bir şekilde dışarı çıkabilirsin ama karın ve çocuğun varsa onlar ne yiyecek?
• Daha iyi bir şey bulacağınız ve kendinizi daha da zor bir durumda, daha zor bir işte bulamayacağınız belirsizliği.
• Arzu ettiğiniz iş için deneyim eksikliği.

Bu durumda, sahip olduklarını sevmeyi öğrenmekten başka bir şey kalmaz.

İşimizi sevmeyi öğrenmek

İyimserin özelliği, siyahın ne kadar kötü olduğunu bilerek, onu iyiye çevirmek ve her şey kötüye gidiyorsa sizi sevindirmek için siyahtan bir başyapıt yapabilme yeteneğidir. Nefret ettiğiniz işi sevmek için kullanmanız gereken yaklaşım budur.

1. Patron, çalışan memnuniyetsizliğinin yaygın bir nedenidir. Dezavantajlarını belirleyin ve avantaja çevirmeye çalışın. Çalışanlarını kandıran kesinlikle mantıksız patronlar var ve ne yazık ki bunlarla hiçbir şey yapılamaz. Ama örneğin sizinki yüksek standartlara sahipse, dırdır ediyor ya da başka bir şeyse, kendinizi onun yerine koyun. Belki uzun süredir bu niteliklere sahiptir. İşin mükemmel yapılması gerekiyor, her şeyi kusursuz yaptığınızı söyleyebilir misiniz? Kendinizle başlayın, işinizi analiz edin. Her şeyi iyi yaptıysanız, diğer tarafa yaklaşın. Belki de daha fazlasını talep ediyor, çünkü daha fazlasını yapabileceğinizi, kariyer basamaklarında yükselebileceğinizi görüyor ve bunun için daha çok çalışmanız gerekiyor. Bunlar, kötü bir patronun astlarını nasıl umursadığının birkaç basit örneğidir, ancak bunu bilmiyorlar bile. Yani, anlayana kadar kesinlikle yargılamayın.
2. Maaş, herhangi bir çalışan için acı verici bir noktadır. Ancak maaştan memnun değilseniz, durumdan çıkmanın iki yolu vardır. İlk önce, bir artış için çaba gösterin, daha çok çalışmanız gerekecek olsa da, istediğiniz artışı alacaksınız. İkinci seçenek, yarı zamanlı bir iş bulmaktır. Birçok iş türü, işten ekstra zaman kazanmanıza izin verir. Bu iyi bir uygulama olabilir ve para kazanabilir. Örneğin, bir müteahhit, özel siparişler alarak veya inşaat konusunda bir blog açarak ekstra para kazanabilir. Çok ilginç şeyler öğreneceksiniz!
3. Açılış saatleri çok önemlidir. Örneğin, çocuklarınız varsa ve anaokuluna veya okula götürülmeleri gerekiyorsa, sabahları boş olmalıdır. Burada, prensipte, belki daha uygun bir programa geçmek dışında hiçbir şey yapılamaz. Aynı zamanda, insanlar genellikle yeni programla baş edemeyeceklerinden korkarlar, ancak istediğiniz sabah saatine sahip olacaksınız, bu yüzden sadece risk alın ve şans size gülümseyecektir.
4. Çalışma koşulları: yer, öğle yemeği molası, üniforma - bu bir rahatlık meselesi ve bazı dezavantajlara katlanma isteğiniz. Bir fabrika işçisi olarak iş bulursanız, istediğinizi giymenize izin verilmesini beklemeyin, en azından kendinize temiz giysiler sağlayın. Birçok çalışan aylarca kirli giysiler içinde çalışır ve bu onların verimliliğini artırmaz, aksine ruh halini bozar. Eşyaları daha sık yıkayın, o zaman en azından rahat olacaklar. Öğle yemeği de önemlidir, kendinizi inkar etmeyin. İyi bir atıştırmalık, verimliliğinizi artırmanıza izin verir, bu nedenle, lezzetli yiyeceklerin olmaması nedeniyle işte sinirlenmektense, evde buna zaman ayırmak daha iyidir. Ev fotoğraflarını getirirseniz iş yeri daha güzel hale gelebilir, kendi köşeniz iyimserlik vermenize ve genellikle duruma iyimserlikle bakmanıza yardımcı olacaktır. Bu yerde zaten yetenekli olsanız bile, ancak her gün yeni bir şey var, onu arayın ve hayran olun: ağaçlar, hava durumu, komik durumlar - bir kenara çekilmeyin, ama bu dünyaya dalın, belki beğenirsiniz.
5. Çalışanlar. Asla kötü bir tutumun değiştirilemeyeceğini düşünmeyin. Sevilmiyorsan, nedenini öğren ve sonra durumu değiştir, çalışanlara daha yakın olmaya, rekabet ruhuyla dolu, işine devam etmeye çalışıyorsan, o zaman iş daha zevkli olacaktır.
6. Senin sorumlulukların. Yaptığınız işi sevmiyorsanız işiniz daha zor. Bununla birlikte, artıları ve eksileri tartın, yeni bir mesleğe hakim olmak için çok geçse, kendinizdeki olumlu tarafları bulmaya çalışın. Çevrimiçi olun ve mesleğinizi bir arama motoruna "erdemler" veya "özellikler" kelimesiyle birlikte girin. Bu, davanızın önemini, ayırt edici ve olumlu özelliklerini öğrenmenin en kolay yoludur. Ardından, size yardım eden ekibinize bir göz atın. İşinizi pek sevmeyebilirsiniz ama yanınızda size yardımcı olan güvenilir insanlar var, onlara tutunun. Peki ve son olarak, bu meslekte ruhunun neden yatmadığını bir düşün, belki de mesele gerçekten oraya getirilebilecek bir şeyin olmamasıdır.

Bir kişinin beğenisine göre değil, kabul edilebilir bir parasal ödülle veya umutsuzlukla bağlantılı olarak bir iş seçtiği durumlar, modern toplumda nadir değildir. Uzmanlar, sevilmeyen bir işte uzun süre kalmanın bir kişiyi depresyona bile götürebileceğini belirtiyor. Ve sadece zevk veren işler bir insanın büyümesine, gelişmesine ve kendini geliştirmesine yardımcı olabilir. Önde gelen psikologlar, işinizi nasıl seveceğiniz konusunda tavsiyelerini paylaşıyorlar.

Kariyer gelişimi, daha yüksek ücretler ve diğer beklentiler, bir kişinin sevmediği iş yerinde önceden imkansızdır. Unutulmamalıdır ki, hayatta çoğu zaman iş yapılır ve hoşlanmama ve hatta nefret durumunda olmanın psiko-duygusal bozukluklarla dolu olduğu unutulmamalıdır. Psikologların çeşitli tavsiyelerine uyarsanız durumu değiştirmek oldukça mümkündür.

Hatırlanması gereken ilk şey, çalışmanın her insanın hayatının önemli bir parçası olduğudur, çünkü istatistiklere göre haftada 40 ila 60 saat sürer. Bir ay ve bir yılda ne kadar zaman harcandığını hesaplayarak şaşırtıcı rakamlar elde edebilirsiniz. Bu bakımdan, tüm yaşamın %70-80'ini kaplayan zahmetli ve meşakkatli işlerin zararını hafife almayın.... Psikologlar, yalnızca psiko-duygusal arka plan üzerinde değil, aynı zamanda fiziksel durum üzerinde de olumsuz bir etkiye dikkat çekiyor.

İşten hoşlanmamanın nedenleri ve sonuçları aşağıdaki gibi olabilir:

1. Vücutta stres hormonunun birikmesi... Her günü gergin bir halde geçirmek, eve olumsuzluk getirmek, tüm bunlar bir insanın hayatındaki bir stres döngüsüdür. Böylece yaşam süresi kısalır, beyin, sinir sistemi ve diğer sistemlerin işleyişi bozulur.
2. Kötü alışkanlıkları teşvik etmek... Çoğu zaman bu, aşırı yeme ve uygunsuz beslenme, sakinleşmek ve rahatlamak için sigara ve alkol kullanmak, stres sırasında uykusuzluk nedeniyle uyku hapı almak ve çok daha fazlasıdır.
3. Uyku eksikliği... Çoğu insan, performansı ve sağlığı etkileyen zorlu ve yorucu çalışma nedeniyle öngörülen 8 saatten daha az uyur.
4. Hayatın diğer alanları üzerinde olumsuz etki... Acı verici çalışma, diğer hedefler ve başarılar için motivasyonu düşürür, hayattaki diğer faaliyetler için güç ve arzuyu ortadan kaldırır.
5. Hayattaki Eksik Anlar... Yanlış iş seçimi çoğu zaman alır ve bunun sonucunda yaşam, eğlence, seyahat, çocuk yetiştirme vb. konulardaki önemli olaylar kaçırılır.

Uzman görüşü

Victor Brenz

Psikolog ve kendini geliştirme uzmanı

İstatistiklere göre, dünya nüfusunun sadece %13'ü hayatlarının işiyle meşgul, yani istedikleri iş etkinliğini yapıyorlar ve bu sadece zevk ve olumlu duygular getiriyor. İnsanların geri kalanı sağlıklarını ve hayatlarını para kazanmak için harcarlar, ardından hayatlarının geri kalanını sağlıklarını geri kazanmak için, bir kısır döngü içinde geçirirler.

İşinizi sevmeyi nasıl öğrenirsiniz?

Bir psikoloğun tavsiyesi ve yaşamdaki kendi isteğiniz, bu tür sorunları çözmede yardımcı olabilir. Öncelikle sorunları anlamanız gerekir, bunun için bir kişinin işinde sevmediği her şeyi bir kağıda yazmanız gerekir - patron, maaş, ekip, çalışma koşulları, program vb. Sonra, düşünmeniz gerekir. Bu noktaları bir şekilde etkisiz hale getirmenin veya duruma karşı tutumunuzu değiştirmenin mümkün olup olmadığı hakkında, bir şeyle uzlaşın.

Pek çok psikolog ve psikoterapist ve ayrıca çalışmalarında büyük başarılara ulaşan insanlar, nefret ettiğiniz bir işi nasıl seveceğiniz konusunda kitaplar ve tavsiye koleksiyonları yayınlar.

Bunlardan en basit ve en etkili tavsiyelerden bazıları alınabilir, yani:

1. Girişim- İşinizde inisiyatif alırsanız, faaliyet alanınıza olan ilginizi ve bağlılığınızı canlandırabilirsiniz.
2. Yarışma- "Kim daha hızlı" şeklindeki rekabet ve motivasyon, sıkıcı görevleri heyecanlı ve canlı hale getirmeye yardımcı olacaktır. Yeteneklerinizi ve yeteneklerinizi kanıtlamak için kendinize hedefler belirleyebilir ve bir şekilde kendinizi ödüllendirebilirsiniz.
3. Öz gelişim- pozisyon zaten ilgi çekici ve monoton hale geldiyse, yeni beceriler kazanmak için tazeleme kurslarına gidebilirsiniz.
4. Olumlu etki- Görevlerinizi yerine getirirken sadece maaşa odaklanmamalısınız. Aksine, faaliyetin bir bütün olarak topluma ne gibi faydalar sağladığını anlamanız gerekir.
5. acele reddi- işten ayrılmak isteyen omuzdan kesmeyin. İlk olarak, sorunu çözmek için çok çaba sarf etmeli, olumsuz anlara karşı tutumunuzu abartmalı, durumu değiştirmeye çalışmalısınız.

Ve hepsinden önemlisi, işin bir insanın tüm hayatı olmadığını, ışığın bir kama gibi üzerine yaklaşmadığını hatırlamanız gerekir. Eğer iş sizi işyerinde gece gündüz yapıyorsa, adeta öğürme refleksine neden olacağı açıktır. Dinlenmek, diğer aktiviteler ve eğlence için kendinize ve vücudunuza zaman ayırmanız gerekir.

Yöntemlerin toplanması

Tanınmış psikologlar ve psikoterapistlerin makalelerinden oluşan bir derleme, herkese çalışmalarını yalnızca olumlu bir bakış açısıyla ele almayı öğretecek. Uzmanların çoğu, diğer insanlarla paha biçilmez deneyimlerini paylaşarak eğitimler ve seminerler yürütür. İşinizi sevmek için en popüler yöntemler şunlardır:

• hiçbir iş önemsiz ve amaçsız olamaz çünkü işin öneminin bilinci;
• kendini geliştirme, ustalığın ve yaratıcılığın tezahürü;
• olanın değeri, her insan modern rekabet eden bir toplumda iş bulmayı başaramaz;
• Kendinizi düşünerek, aşılmaz görevleri üstlenemezsiniz ve işyeri rahat ve rahat olmalıdır.

işini seviyor musun

EvetDeğil

Ayrıca, işin bir kişinin hayalini kurduğu aktivite olduğunu zihinsel olarak hayal etmeniz gerekir. Psikologlar, düşüncelerin gerçekleştiğinde ısrar ederler ve herhangi bir şeye ve eyleme karşı tutumunuz bağımsız olarak koordine edilebilir. İşe karşı tutumunuzu değiştirerek, işlerin göründüğü kadar kötü olmadığından emin olabilirsiniz.

Ev ödevi nasıl sevilir?

Ana teknik, ödevin önemini anlamaktır. Sağlıksız koşullar, kir, kötü beslenme ve elverişsiz yaşam koşulları - tüm bunlar, insan sağlığı için tehlike oluşturan mikropların, patojenlerin çoğalması için mükemmel bir fırsattır. Bu nedenle, temizlik yaparken, yıkanırken, yemek hazırlarken ve diğer işlerde, bir kişinin koruyucusu olarak ailesinin sağlığı ve yaşamı için ayağa kalktığını anlamanız gerekir.

Çözüm

Aktivite türü ve çalışma koşulları ne olursa olsun, herkes belirli aralıklarla dinlenme ve eğlence düzenlemelidir. Sevilmeyen iş, olumsuz düşünmeye, depresyona, ilgisizliğe ve aile kavgalarına yol açabilir. Bu nedenle, tutumunuzu yeniden düşünmek, kendinize ve faaliyetlerinize dışarıdan bakmak ve daha sonra işinizi sevmek için psikologların tavsiyelerine uymak önemlidir.