Umutsuzluk, yorgunluk, ahlaki boşluk ve çöküşten olur, eller düşer ve öyle görünür: işte bu, savaşacak daha fazla güç yok. Bu çizgi nasıl aşılır ve insan neden umudunu kaybetmemeli? İlham veren hikayeler okuyun!

11:59 4.11.2015

"Dün benimdi balo. Down sendromlu bir kız tek başına dans etti ve herkes ona güldü. Erkek arkadaşım beni itti ve onunla dans etmeye gitti. Bana umut veriyor."

"Kardeşim içerideyken çocuk Yuvası arkadaşı Jeremy'nin ne kadar havalı ve komik olduğundan bahsetmeden edemedi. Onunla tanıştığımızda tekerlekli sandalyede olduğunu gördük. Eve giderken kardeşime Jeremy'nin engelli olduğunu bize neden söylemediğini sorduk. Sadece "Çünkü önemli değil" dedi.

“Bir gün 17 yaşında bir kız komaya girdi. Aşık olduğu çocuk her gün yanına gelir ve onu ne kadar çok sevdiğini söylerdi. Bu, sonunda dudaklarında "Seni seviyorum" ile uyanana kadar bir hafta devam etti.
5 yıldır evliyiz. Jason, seninki bana umut veriyor."

“Yoğun bakımda çalışıyorum ve dün vardiyamın başında 4 gündür bekleme odasında olan yaşlı adamı tekrar fark ettim. Ona neden uyumak için eve gitmediğini sordum. Tecrit koğuşunda kalan bir kadının kocası olduğu ortaya çıktı. "65 yıldır evliyiz ve onsuz uyuyamıyorum" diye yanıtladı.

Gerçek insanların hayatlarından alınan bu hikayelerin, umudunuzu kaybetmemenize ve baştan başlamanıza yardımcı olacağını umuyoruz! Kendinize inanın - ve her şey yoluna girecek.

psikologlar için soru

Merhaba!
28 yaşındayım ve bekarım...
Yalnızım ve bu konuda yapabileceğim hiçbir şey yok.
İyi bir eğitimim ve uzmanlık alanımda bir işim var. İyi ve sevgi dolu bir aile vardı (sevgi dolu ve sevgili ebeveynler) Ama ben hep yalnızdım, daha doğrusu öyle hissettim. Tek çocuk, az kız arkadaş. 24 yaşıma kadar erkeklerle hiçbir ilişkim olmadı çünkü bana hiç ilgi göstermediler. Ama gelecekte mutluluk için umudum vardı. Okuldan sonra akademide okuduğumda mutluluğu bulacağımı düşündüm. Akademiden sonra işte yeni arkadaşlar ve müstakbel bir kocayla tanışacağımı umuyordum.
Ve işte genç bir adamla tanıştım, ama evli olduğu ve beni sevmediği için hiçbir şey olmadı. Ve onu çok sevdim ve ilişkimiz bittiğinde çok endişelendim. Kendime gelmem uzun zaman aldı. Ve ... Erkeklerle hayal kırıklığına uğradım, bir erkek düşmanı oldum. Onları tanımadığım ve anlamadığım bireyler olarak düşündüğümü fark ettim. Acı ve hayal kırıklığı yaşadığım duygular. Ama en kötüsü gelecek için umudumu yitirmiş olmam. Bir ailem olacağını düşünmeyi bıraktım aşkım. Bir arkadaşım hala hayatımda görüneceğini söylüyor ama artık düşünmüyorum. Bir insanın hayatındaki tüm olayların zamanında - zamanında gerçekleştiğine inanıyorum. Ve mutluluk için tek şansımı çoktan kaçırdığım hissi beni bırakmıyor.
Ama asıl talihsizliği bu yıl hissettim. Doğum günümden önce babam felç geçirdi. Hayatta kaldı ve şimdi iyileşiyor, ancak yaşı ve kötü alışkanlıkları sürekli sağlığını tehlikeye atıyor. Ve annem iki ay sonra öldü. Hiçbir şey bunu öngörmedi, ancak doktorlar onkolojisini kaçırdı. Sadece babamın cenazesine katıldım. Ve herkes bunda iyi olduğumu söyledi. Ve sadece ağlamak için yalnız kalmak istedim. Sonra işten ayrılıp evde babamla kalmayı bile düşündüm. caydırıldım. Ama şimdi ailemiz için çok büyük bir sorumluluk hissediyorum. Her şey omuzlarıma düştü. Annemin yaptığı her şey artık benim yüzümden. Artık tüm sorunları çözüyorum. Ve onun ölümünden sonra öyle bir his var ki, bir parçam ampute edildi. Kendimi her zaman savunmasız hissediyorum, acınası.
Ve hayatımın anlamının babamın hayatı olacağına karar verdim. O yaşadıkça ben de yaşayacağım. Başka kimse kalmamıştı ve yaşamaya değer hiçbir şey kalmamıştı.
Hayatımda başka bir şey yoksa, o zaman ne için?
Her sabah anlamsız, birine "ihtiyacım" olduğunu hissetmeden uyanmak istemiyorum. Bu nedenle, ölümünden sonra (ve 5-7 yıl sonra hala olacak) ben de ayrılmaya karar verdim. Ben zaten bir yol seçtim. Ben de mezarlıkta üçümüz için çitle çevrilecek bir yer istedim.
Umudumu kaybettim ama içimde bir yerlerde hala titriyor. Ve o babam hayattayken hala beni seven biriyle tanışırsam ve bir ailem olursa, o zaman yaşamanın bir anlamı olacağına dair rezervasyon yapıyorum. Bu pek olası olmasa da. Ama her zaman bir kaçış yolu bırakmalısın.
Hayatımın bu kadar işe yaramaz ve gereksiz olduğu için üzgünüm.
Kafam karıştı ve ne yapacağımı bilmiyorum.
Hala iyi bir şey mi ummalıyım, yoksa her şey zaten yararsız ve boşuna mı?
Şimdiden teşekkürler.

4 parça tavsiye alındı ​​- psikologlardan şu soruya istişareler: Gelecekte mutluluk umudunu nasıl kaybetmezsiniz?

Anastasia, iyi günler,

28 yaşında, hayat henüz kaybolmadı. Ve elbette, daha iyisi için değiştirmek için birçok fırsatınız var.

Merhaba Nastya Bilinçsiz bir kural var - Ben kendime nasıl davranıyorsam başkaları da bana aynı şekilde davranacak.Görünüşe göre sen gri ve göze çarpmayan,ihtiyaçlarına göre tedbirli ve mütevazısın.Bu yüzden gençler sana önerdiğin gibi davranıyor senaryo (neden çirkin bir ördek yavrusuna ihtiyacın var, gençler) Bazı varyasyonlar mümkündür. Ama anlam aynıdır - kendinizi kişiliğinizin kaidesinde bulana kadar, kendinizi genç bir adamın kaidesinde bulamayacaksınız. Ya da başka bir deyişle, senin soyu tükenmiş, bir şeylere yüklenmiş, yorgun, acı çeken, kendini inkar ettiğini görüyor.Böyle bir kız göz göze gelmeyecek, gülümsemeyecek, tanışma ihtiyacı göstermeyecek.

Umut nedir ve bir insanın hayatında neden bu kadar çok şey ifade eder? Umut, bir kişinin zorlukların geçici olduğuna ve sonra ödüllendirileceğine ve tüm hayallerinin gerçekleşeceğine inanma yeteneğidir. Tüm sıkıntılara rağmen, en iyi zaman kesinlikle gelecek, sadece başa çıkmanız ve sabırlı olmanız gerekiyor. Daha sonra istediğimiz şey bize gelsin diye dayanmamızı, beklememizi, dua etmemizi sağlayan bu duygudur. Bu, zor yaşam durumlarında pes etmemeye, savaşmaya ve umutların ve özlemlerin gerçekleşeceğine inanmaya yardımcı olan iyi bir parlak duygudur. Kendi içlerinde kasıtlı olarak umudu öldüren insanlar var, böylece daha sonra bir kişinin güvendiği ve içtenlikle beklediğinin gerçekleşmemesi gerçeğinden zarar görmesin. Tabii bu bir nevi amortisman, hava yastığı. Sonuçta, beklemediğiniz zaman, istenen olayın gerçekleşmediği kadar acıtmaz. Ama öte yandan insan en iyisine olan inancını bastırır, en kötü seçeneğe güvenir ve ona hazırlanır. Doğru mu? Tabii ki evet diyorsun. Hayatın sadece maddi yönüne değer verilen bu alaycı dünyada, kişi en kötüsüne hazırlanmalı. Ama en iyisine inanmadan, onu beklemiyorsan, hayal etmiyorsan, arzulamıyorsan, çabalamıyorsan o sana nasıl gelebilir?

umudunu kaybetmemek nasıl

İnsanlara ne ilham verir?

İnsanlara pek çok şey ilham verir, birisi başarılardan ve başarılardan ilham alır, biri aşktan, biri tanınmadan, biri paradan, biri dinden. Umut - ilham budur, pes ettiğimizde ve sabah uyanmak istemediğimizde bize yardımcı olur. Ana şey inanmak ve umut etmek, olumlu düşünmek, daha iyi bir hayat. Etrafta zaten yeterince alaycılık ve ruhun düşük dürtüleri var, bu yüzden ateşi tüm hayatınız boyunca taşımaya çalışın. Savaşmak, savunmak, umutlarınız ve hayalleriniz için ayağa kalkmanız gerekiyor. Zorluklar olacak, geçici sıkıntılar olacak, rakipler olacak. Bütün bunlar karakteri tavlar, ümidini kaybedenler olduğu gibi hayattaki siyah çizgilerden sonra karakteri tavlayıp pozisyonlarını güçlendirenler de vardır. Onlardan bir örnek alın, sadece hayattan gerçek insanlar değil, aynı zamanda film ve kitap kahramanları da olabilir. Scarlett O'Hara'yı hatırla, bu hayatta layık bir rol modeli değil mi?

Hayattan örnekler. Umut harikalar yaratır

1. Oğlu babasına “Baba, maraton koşmak istiyorum” dedi. Çocuk doğduğunda, babaya serebral palsi nedeniyle onu terk etmesi tavsiye edildi, ancak baba çocuğu alıp büyütme kararında ısrar etti. Baba, oğlunu engelliler için düzenlenen Paralimpik maratonlarına taşıdı. Uzakta birlikte koştular, baba oğlunu kollarında veya omuzlarında taşıdı. Tabii ki, her zaman ilk değildiler, ancak maratonlara katılımdan oğlu mutluydu, gözleri neşe ve mutlulukla parladı. Daha sonra babamın kalp sorunları başladı. Ölümcül bir hastalık teşhisi koyduklarında doktorların sürprizi neydi? Spor müsabakalarından elde edilen mükemmel fiziksel formu olmasaydı, hayatta kalamazdı, çünkü ortalama bir insan için bu hastalık kesin ölümdür. Oğluna olan inancının, çocuğun dolu bir hayat yaşayacağı umudunun, babasının korkunç bir hastalığın üstesinden gelmesine yardımcı olduğu ortaya çıktı.

2. Kız kocası tarafından dövüldü, çocuğuyla birlikte evden kovdu. Bu şehirde akrabası da yok, işi de yok çünkü doğum izninde. Umutsuz bir durum gibi görünüyor ama kızın kızını düşünmesi gerekiyor. Bu nedenle, bir süre onu bebeğin evine bağladı, kızını bir an önce evine götürmek için tek bir umutla kendi başına bir iş buldu. Üç işte çalıştı ve her fırsatta kızını ziyaret etti. Kız sadece her şeyin yoluna gireceği umuduyla yaşadı ve kendi köşesine ve kendisine ve çocuğuna sağlama fırsatına sahip olacaktı. Altı ay sonra, kız çoktan ayağa kalkmıştı ve bir yıl sonra bir ipotek ve dadı için peşinat biriktirmişti. Kızımı aldı ve iyi bir adamla tanıştı. Sadece umut, kalbini kaybetmemesine, kötü alışkanlıklara geçmemesine ve zor dönemden kurtulmasına yardımcı oldu.

Bu dünyada çok fazla şey oluyor. Hayat herkese verilir: Varlığın Allah tarafından verildiğine inananlar, evrim teorisini savunanlar ve diğer bireyler. En önemli şey, her birimizin burada olması ve hepimizin nefes alması.

Ölüm doğal bir süreçtir

Bu her zaman olmuştur. Milyonlarca insan savaşlardan ve salgın hastalıklardan, büyük çaplı doğal afetlerden ve kazalardan öldü ve ölmeye devam ediyor. Ancak bir kişi son derece gelişmiş bir ülkede, suçtan uzak bir bölgede yaşama şansına sahip olsa bile, ölümcül bir hastalıktan veya bir araba kazasından muaf değildir. Her bireyin varlığı her an sona erebilir ve bunun üzerinde sadece kaderin gücü vardır. Bu yüzden hayatı hafife almamalısınız.

Her yeni günün tadını çıkarma yeteneği

Yeni bir sabah geldiğinde, güneş ışığına pencereyi açmak, temiz havayı derin bir nefes almak ve kuş cıvıltılarını dinlemek çok kolay. Bu eşsiz fırsatı hafife alamayız. Kusurları ve hayal kırıklıkları olmasa bile her yeni günü şükranla kabul edin. Bugün, şimdi var ve bu an asla geri gelmeyecek. O yüzden anın tadını çıkar ve ne yapman gerekiyorsa onu yap. Hayat hediyeler sunmayacak, çünkü aslında bu bizim ana hediyemiz.

Beyaz şerit, siyah şerit

Önümüzdeki günün bir anı şaşırtıcı ve güzelse, diğeri tam tersine acı verici ve korkunç olabilir. İnsanlar her zaman hem olumlu hem de olumsuz anlar yaşarlar. Sorun değil. Ancak hayatın bir aşamasında, saldırı sormadan kapıdan içeri girmiş, evinizi işgal etmiş ve özgürce nefes almanıza izin vermemiş gibi görünebilir. Böyle anlar hakkında derler ki: "sorun tek başına gelmez." Böyle bir durumda umudunuzu kaybetmemelisiniz. Zorlukların gözyaşları karakterinizi yumuşatacak ve sizi daha güçlü yapacaktır. Mutlu anların bahşettiği kahkahalar, kalbinizin hafiflemesini sağlayacaktır. Gördüğünüz gibi, hayatta her zaman bir denge vardır. Bu nedenle umut her zaman yanınızda olmalıdır. Tünelin sonundaki sadık bir yol arkadaşı, fener veya ışık gibi olsun.

Bu sonsuza kadar sürmeyecek

Hem mutlu hem de üzücü olaylar gelir ve gider. Bazen birbirlerini feci bir hızla değiştirirler. Ancak bir nedenden dolayı, olumlu olanı hafife alma eğilimindeyiz ve olumsuza çok acı verici bir şekilde tepki vermeye hazırız. Durum kontrolden çıkarsa, pes etmeyin. Unutulmaması gereken en önemli şey, bu dünyadaki hiçbir şeyin sonsuza kadar süreceğidir. Köşede bir yerde her zaman bir çıkış yolu vardır ve er ya da geç gözyaşları tekrar kahkahalara dönüşecektir. Sadece bir süre dayanmanız, güçlü olmanız ve en iyisini ummanız gerekiyor. Umut olduğu sürece ona iki elinle tutunmalısın. Ve o, kurtarıcı bir saman gibi, sizi uçurumdan çekecek.

kendi aklınla ara

bizim düşüncemiz karmaşık yapı. İnsanlar ya düşünceleriyle savaşır ya da onları kendileri için çalıştırır. Üçüncüsü yok. Zorluklarla savaşta, gerçek bir zafer şansı var. Ana şey, zihninizi boyun eğdirmektir ve savaşta güçlü bir müttefik olarak hareket edecektir. Önünüzde tüm kapılar kapalı olsa ve tedavisi olmayan bir hastalığın tedavisi henüz bulunmamış olsa bile, iyimserliğinizi kaybetmeyin ve olumluya odaklanın. Sonra bir mucize olacak.

Umut, "tünelin sonunda" bir sevinç ve ışık tadı verir, umut, sincaplar gibi acının peşinde samsara çarkında koştuğumuz varlığı güçlendirir. Umut, tüm insanlığın özellikle bağımlı olduğu eski bir uyuşturucudur. Umudun mutlu dozu tükendiğinde, umutsuzluk ve kıyamet karşısında kırılma gelir. Umudumuzu yitirdikten sonra, sanki kaçışı olmayan bir uçuruma düşmüş gibi korkunç bir destek eksikliği yaşıyoruz.

Kaybedecek başka bir şey yokmuş gibi göründüğünde, umutsuz umutsuzluk fonunda, bir noktada kopukluk ve sakinlik gelir. Umutsuzluk duvarı biraz çatlar ve ince bir boşluktan, dualitesizliğin ışığı, aydınlanmanın soğuk, koşulsuz mutluluğunun bir ipucu olarak kırılmaya başlar. Ama umutsuzluk tam ve her şeyi kapsayan olmasaydı, bu kozmik kasık kapanır, umutsuzluk ve kıyamet çözülür ve tekrar gelir. Ve her zaman sonsuzluğun koşulsuz kaosunda bir kurtuluş ipi gibi umuda tutunuruz. Bize yaşamak, hareket etmek ve gelişmek için “güç”, anlamlar ve teşvikler verir.

Her gün, her saat, her an en iyisini umut ederek yaşıyoruz. Hayatımız boyunca, bizim ona “yaklaştığımız” hızla bizden uzaklaşan mutluluk ufkunun ötesine koştuk. Biz bir şeyler umduğumuz sürece bu yerinde koşu devam eder. Var olmayan bir gelecek için yaşamak insan doğamızda var. Umut bize böyle koşmak için güç verir ama soğuk gerçeğimizi elimizden alır.

Bir balığın suyu fark etmemesi gibi, insan da "yarın" için bu sürekli umudu fark etmeyebilir. Umut, kişiliğin havasıdır, onsuz var olamaz. Sürekli olarak mevcut yaşam durumunun havasız odasından bir çıkış yolu bulmak üzere olduğumuzu umarak rüyalarda yaşıyoruz. Bir noktada, bu yolu buluyoruz ve beş dakika boyunca “özgürlüğün” sevincini yaşıyoruz. Sonra umut yeniden gelir ve aniden, başka bir umut ve kıyamet ikiliğinin hüküm sürdüğü başka bir havasız odaya girdiğimizi görürüz.

Tüm başarılar, tüm ilgi alanlarımız, yeni kazanımlar, beklentiler, satın almalar, her şey en iyi umuduyla belirlenir. Bir sonraki satın alma ve bir sonraki başarıdan sonra nihayet yaşamaya başlayacağımıza ve iyi yaşayacağımıza inanıyoruz. Bu umudun sesi, asla gelmeyecek meyvesiz mutluluk vaatleri, çünkü umutta her zaman sadece bir mutluluk ipucu vardı, ama umuttaki mutluluğun kendisi asla olmadı ve asla olmayacak.

Bir şeyler umarken, umudun ipliğine bir kez daha bir umutsuzluk düğümü çekiyoruz, çözülüyor, vaat edilen mutluluk yerine umutsuzluk buluyoruz. Ondan sonra bir duraklama, "ölüm gibi" bir beklenti var. Ve bu duraklama, yüz bininci kez başka bir umut arapsaçısını yakalayana kadar sürer. Başarılı insanlar toplumumuzda, büyük miktarlarda bu tür umut topları bulma konusunda ustadırlar. Aynı anda birçok şey yapabilirler - yani aynı zamanda bu karışıklıkların çoğunu çözebilirler. Ve bunun kendi anlamı var. Bir sonraki düğüm boş olarak kabul edildiğinde, umutsuzluk ve umutsuzluk, henüz çözülmemiş olan umut düğümleriyle telafi edilir. Hayata anlam katıyorlar. Bu, başarılı bir kişinin “orta” yoludur.

Özünde umut, mutluluğun tohumu, tohumu olarak algıladığımız bir deneyimdir. Umuda hızla bağlanırız ve bittiğinde geri çekilme yaşarız. Umutsuzluğu da umudu da “gerçek” olaylar olarak hayatımıza yansıtırız, bunların sadece deneyim olduğunu unuturuz. Bu gönüllü kendini aldatmadır. Umudumuzun kendi başımıza olacak gerçek bir olay olduğunu düşünmeye ve inanmaya başlarız. Bazen hayatımızın olaylarının hiç de umuda ve umutsuzluğa değil, “gerçek” eylemlerimize bağlı olduğunu anlamıyor gibiyiz.

Umut, kendinizi değişimden korumanın harika bir yoludur. Daha iyi bir yaşam umudu geldiyse ve onun tatlı tadını tattıysanız, neden başka bir şey yapasınız ki? Güzel rüyalar ve daha iyi bir yaşam hakkında konuşmak, bu en güzel ve daha iyi yaşam için mükemmel bir vekildir. Biraz hayal kurdun, hayal kurdun ve tatmin oldun! Bugün için "eylem" yapılır. Ve gerçek değişiklikler ne için? Bu çok zor ve tehlikeli çünkü işleri batırabilirsin - ve kendini kaybeden gibi hissedebilirsin. Her şeyi olduğu gibi bırakmak ve umut etmeye devam etmek çok daha kolay.

Ve böylece çok geç olana, sağlık bitene ve duvarlar yeşil yosunla kaplanana kadar devam edebilir.

Bazen daha iyi bir yaşam umuduyla, aslında hiçbir şeyi değiştirmek istemiyoruz. Sadece umut etmeyi seviyoruz, umudu seviyoruz, ona inanıyoruz. Değişim hakkında, yeni bir hayat hakkında düşünmeyi seviyoruz. Ve bu değişiklikler için bir şeyler yapmak tamamen isteğe bağlıdır.

Nihayetinde, kendimizde hangi iyileştirmeleri planladığımız veya yaptığımız önemli değil, bunların hepsi daha parlak bir gelecek umuduyla belirlenir. Ve parlak bir gelecek asla gelmeyecek. Gelecek, gelecekte bir yerde kalır ve bizler sürekli bir “şimdi” içinde yaşarız, mümkün bir geleceğin güzel bir yalanı umuduyla kendimizi gerçeklerden koruruz.

Şimdiki anın gerçeği, tüm umutlarımız için son derece tehlikelidir. Bu gerçek, varoluşsal ölüm korkumuzdur, bireyin korkusudur - destek ve kısıtlama olmadan koşulsuz bir yaşamda iz bırakmadan çözülme. Ve bu aydınlatıcı çözülmeyi önlemek için umuda sarılıyoruz.

Ne hakkında rüya görüyorsun? Ne umuyorsun? Ne için çabalıyorsun? ? ? ? Güç? Prestij? ? Bütün bunlar umut, kendinizden, burada ve şimdiki hayattan kaçmanın başka bir yolu ..

Belki de bu yerde birileri umuttan kurtulmayı düşünmeye başlamıştır. Ve bu - ve bu onun sesi! Umut bize bu tuhaf kendini aldatmayı dikte eder. Daha iyi bir yaşam uğruna umuttan kurtulmayı ummak, tüm arzulardan kurtulmayı istemekle, hayatınızı bir şekilde “düzeltmek” için intihar etmekle eşdeğerdir. Bu, kişinin kendine yetişmek amacıyla kendi kendine yaptığı bir arayıştır. Kimse gerçekten içtenlikle umudu öldürmek istemez. Ve içtenlikle umudun öldürülmesinden bahsettiğine inanıyorsa, büyük olasılıkla neden bahsettiğini anlamıyor.

O zaman umut edecek ne var? Burada cevaplar yoktu ve asla olmayacak. Bir umut dünyasında yaşıyoruz. Burada her şey bu tür yasalara göre olur. Hepimiz sürekli olarak umut ve umutsuzluk ikiliğinden çıkışa doğru ilerliyoruz, aynı zamanda olası tüm aşırılıklara düşüyoruz, öyle ki, onlardan yeterince yedikten sonra, bu aşırı uçlardan “çıkış” ölümcül, kaçınılmaz bir umutsuzluk olarak algılanmayı bırakıyor. Ama genel olarak, burada, bu hayatta her şey çok fazla hatta hiçtir. Bu umudun sesi.