Трапляються ситуації, коли молодій мамі необхідно повернутися на роботу через кілька місяців, тижнів, а іноді навіть днів після пологів. Як поєднати роботу та народження малюка з найменшими втратами?

Годування молоком – найцінніше харчування для малюка, тому Головна задачадля зайнятої мами -. Бажано докласти всіх зусиль до того, щоб малюк був забезпечений материнським молоком. Для початку можна спробувати домовитися з роботодавцем про гнучкий графік, частково віддалену зайнятість або вихід на неповний день. Якщо всі ці варіанти не підходять, і мамі доведеться залишати малюка на цілий день, можна і продовжувати годувати дитину своїм молоком.

Вихід на роботу після пологів

По законодавству РФ дівчині, що народила, надається відпустка протягом 70 днів після пологів. У цей період їй виплачується допомога у розмірі середнього заробітку, далі йде відпустка для догляду за дитиною до 1,5 років. Протягом цього часу можна претендувати у розмірі 40 % від середнього заробітку. Звичайно, кожній мамі хочеться якомога довше насолоджуватися материнством і дбати про малюка, але обставини не завжди це дозволяють. Якщо після пологів все ж таки необхідно рано вийти на роботу, робити це найкраще між 4 та 6 місяцем життя малюка. Якщо є можливість оптимально почекати до року. Повертатися працювати у період, коли відбувається становлення лактації - дуже рано. Спочатку потрібно налагодити процес вироблення молока та встановити графік годівлі.

Вихід на роботу, якщо дитині менше 6 місяців

Не варто відразу залишати дитину на цілий день без мами, для неї це буде сильним стресом. До своїх доглядів потрібно привчати його поступово: спочатку йти на нетривалий час, наприклад, хвилин на 20, потім збільшувати тривалість своїх відлучок. Якщо мама вирішила виходити на роботу, їй варто заздалегідь подумати про те, кому вона довірить дитину за відсутності. Можливо, знадобиться час, щоб малюк звик до цієї людини. Нехай у присутності мами навчиться годувати малюка, доглядати його, розуміти його потреби та потреби. Спочатку всі процедури для догляду за дитиною проводите разом зі своєю помічницею, потім довірте їй догляд за дитиною, але самі присутні при цьому. Переконавшись, що няня самостійно може виконати всі функції, і дитина до неї звикла, можете ненадовго йти.

Чим частіше зціджуватиме молоко, тим більше прибуватиме. Тому жінка сама має виробити свій оптимальний режим зціджування.

Наперед можна починати запасати молоко. у спеціальних стерильних пакетах або ємностях у морозильній камері, на них потрібно помічати дату заморозки. Зціджуватися найкраще тим способом, яким ви робитимете це на роботі - або вручну, або за допомогою молоковідсмоктувача. Молоковідсмоктувачі бувають ручні та електричні. Останні зручні тим, що мають функцію перемикання швидкості. Дуже популярний молоковідсмоктувач для двох грудей - він дозволяє значно заощадити час. Щоб освоїти електричний молоковідсмоктувач, перші зціджування краще проводити на мінімальній швидкості. Багато працюючих мами віддають перевагу саме такому способу зціджування, але будь-який інший теж хороший, якщо зручний. Жінка сама повинна виробити свій оптимальний режим зціджування - між годуваннями, після того, як дитина поїла або під час того, як вона смокче одну груди, можна зціджувати другу.

Скільки разів зціджуватись на роботі?

Відповідь на питання про те, скільки разів зціджуватися на роботі, для кожної мами, що годує, індивідуальна. При цьому враховуються такі фактори, як:

• чи багато виробляється молока;
• чи вдається погодувати малюка в обідню перерву;
• чи є умови для того, щоб у комфортних умовах зцідити молоко.

Великим плюсом буде денне годування, наприклад, якщо помічник зможе приносити малюка на роботу або мама сама в перерві встигатиме годувати малюка вдома.

Якщо годувати вдень неможливо, достатньо зціджуватись 2-3 рази. Кожна мама, що годує, відчуває прихід молока - груди набухають, з'являється невелике почуття розпирання. Іноді молоко може підтікати, в такому випадку варто скористатися спеціальними дисками - підкладками для мам, що годують. Зберігайте вечірнє та ранкове годування, якщо малюк прокидається вночі, не відмовляйте йому в їжі, залишайте нічне годування. Повернувшись додому з роботи, насамперед дайте малюкові груди. Якщо малюк пропускає нічне годування, а ви знаєте, що молока не вистачає, можна один раз зціджуватися вночі.

Організація зціджування на роботі

Цей процес багато в чому залежить від того, які для цього є умови. Щодо перерв для зціджування - вони передбачені законодавством. Мама дитини до півтора року має право виділити по 30 хвилин кожні три години для того, щоб зцідити молоко.

Крім того, щоб виділити час протягом робочого дня, потрібно знайти кімнату, в якій можна втекти від сторонніх очей, помити руки та зцідити молоко у комфортних умовах. Спеціальний бюстгальтер для годування спростить і без того складне завдання. Зціджуватися бажано так часто, як ви годували б дитину - тобто приблизно кожні три години. Що більше інтервали між зціджуваннями, то менше молока вироблятиметься. Процес піде швидше, якщо ви скористаєтеся молоковідсмоктувачем. З собою доведеться брати серветки, якими можна було б протерти молоковідсмоктувач і спеціальну термо-сумку, де молоко охолоджуватиметься.

Зціджене молоко не втрачає своїх властивостей і не псується протягом 6 годин.

Охолоджене молоко з контейнера можна переставити в холодильник, розігрівши його, погодувати дитину наступного дня. Молоко в закритій тарі може протриматися в холодильнику 72 години. Зціджене молоко можна також заморозити. Термін придатності замороженого грудного молока – три місяці.

Яку кількість молока залишити?

Кількість їжі для немовляти розраховується за таблицею – залежно від віку та ваги малюка. До півроку середня порція одне годування становить 150 гр. Порахуйте, скільки годівель ви пропускаєте, будучи поза домом. Бажано залишати одну запасну порцію молока.

Як піти працювати?

Перевірте, що все під контролем: малюк довіряє вашому помічнику, вони чудово ладнають, малюк навчився пити зціджене молоко, навчився залишатися без вас якийсь час, запаси харчування залишені. Дуже важливо як ви йтимете на роботу перші дні. Будьте внутрішньо спокійні, зв'язок між мамою та малюком дуже сильний. Щоб малюк відчував себе впевнено та комфортно, мамі необхідно зберігати душевну рівновагу та не хвилюватися. Ласкаво попрощайтеся з дитиною, обійміть її, поцілуйте, поясніть, що ви повернетеся. Не важливо, чому ви виходите на роботу, якщо ви вирішили зробити цей крок, не дорікайте собі і позбавтеся від почуття провини перед дитиною. Це деструктивний настрій.

Перерви для зціджування грудного молока передбачено законодавством. Ці перерви мама, що годує, може підсумовувати, приплюсувати до обіду або закінчити робочий день раніше.

Годування дитини без мами

Молоко для годування потрібно заздалегідь розморозити. Проінструктуйте няню, щоб вона розморожувала молоко без допомоги плити або мікрохвильової печі. Молоко достатньо перемістити з морозильної камери холодильник або залишити при кімнатній температурі. Розігріти до температури 36-37 градусів найкраще на водяній бані, можна скористатися і підігрівачем для пляшечок.

Годування з пляшечки зі звичайною соскою може призвести до «плутанини сосків», і малюк надалі може відмовитися від маминих грудей або смоктати неефективно. Няні бажано освоїти інший прийнятний спосіб годівлі – з чашки, ложки, поїльника, за допомогою шприца без голки, або давати молоко у пляшці, де замість соски силіконова ложечка.

Продумайте режим годівлі. Залиште час дня для ранкового годування перед тим, як вам потрібно буде відправитися на роботу. Увечері няня повинна годувати малюка за кілька годин до вашого приходу, щоб малюк зголоднів і з радістю взяв груди. Кормлячи дитини в ранковий, нічний і вечірній годинник, мама не тільки підтримує лактацію, але і встановлює міцний емоційний контакт з дитиною. У свої вихідні годуйте малюка грудьми за його звичайним розкладом.

Як відлучити від грудей

Відлучати від грудей, відмовлятися від зціджування молока потрібно поступово. Після введення першого прикорму одне годування молоком замінюється годуванням кашею або овочами. У міру введення другого прикорму скасовується ще одне годування молоком. Після року харчова цінністьгрудного молока незначна і при великому бажанні можна взагалі відмовитися від зціджування та годування груддю.

Не варто намагатися різко припинити зціджування.

При різкому припиненні зціджування можливі дуже болючі наслідки - груди набухнуть і хворітиме, не варто пити таблетки, що припиняють лактацію - вони мають масу побічних ефектів. Вироблення молока сама по собі закінчиться, якщо ви поступово менше зціджуватиметеся. Спочатку кількість зціджень залишайте, але не випорожнюйте груди повністю, збирайте молока в меншому обсязі. Потім збільшуйте інтервали між зціджування. Потім відмовтеся від одного зціджування. Через певний час заберіть ще одне.

Якщо ви відчуваєте, що груди переповнені – не терпіть, зцідіть трохи молока. Можна залишити одне ранкове або вечірнє годування плюс годування вночі, вони не завадять працювати нормальному режимі. За бажання, від цих годівель теж можна поступово відмовитись.

Чи замислювалися ви над тим, що молода мама, яка сидить удома з немовлям, схильна до стресу куди сильніша, ніж її працююча подруга? Уявіть собі гори пелюшок, що перестираються щоденно, перемитого посуду, збори на прогулянку... Останньою краплею стає чоловік, який прийшов з роботи і втомився настільки, що, ледве перекусивши, вирушає на диван і засинає...

Рано чи пізно, незалежно від темпераменту, характеру, інтелектуальної активності та волелюбності будь-яка мама, яка перебуває у відпустці по догляду за дитиною, починає відчувати певний дискомфорт, суперечливість та зайву дратівливість у всьому, що стосується (і не стосується) її будинку, сім'ї. дитини.

Вона вже не намагається догодити чоловікові домашніми пельменями, а задовольняється покупними напівфабрикатами, їй уже не хочеться вставати до того, як чоловік прокинеться, і наводити марафет, щоб він захопився її свіжістю (він, до речі, вже давно не звертає на це уваги). Походи в тренажерний зал, басейн не приносять вже такої радості, як на самому початку, з тієї простої причини, що коло спілкування там - ті самі сидячі вдома матусі. Навіть якщо це не так і на заняттях у степ-класах з вами поруч займається леді з блискучою кар'єрою, то розмови з нею не приносять ні розрядки, ні радості. Чому ви знаєте самі, але намагаєтеся в цьому собі не зізнаватися.

Варіант перший

Якщо ви все життя мріяли про благополучну сім'ю та купу діточок, то... Що, власне, вам з нею (бізнес-леді) ділити і чому заздрити? У вас є все, про що ви мріяли: будинок, сім'я, коханий чоловік та дитина!

У той же час, підтримуючи власне тіло, вивчивши, наприклад, іноземну мову, закінчивши комп'ютерні курси, ви будете цікаві не тільки чоловікові, що оточують, а й самій собі. Про дитину і говорити не доводиться: вона буде в захваті, якщо мама пояснить їй, як включати комп'ютер, або сама почне знайомити його з іноземною мовою. Крім того, ви придбаєте ще й частку незалежності, яка потрібна жінці навіть щодо коханої людини.

Варіант другий

Якщо ви з тих жінок, які хоч і не ставлять роботу над усе, але тим не менш збираються після відпустки "по догляду" повернутися туди, звідки пішли, або, закінчивши за цей час інститут (що вже вище за будь-які похвали), хотіли б знайти роботу, порада єдина - дійте. Три роки, люб'язно дані нам нашою державою, не установка. Ви вільні вийти на роботу, коли вам заманеться. Але так уже передбачено природою, що, як правило, перші 3-6 місяців, а то й весь перший рік життя малюка ніхто і ніщо не в змозі змусити маму хоча б на кілька годин залишити дитину. Її мозок зараз працює в режимі "мама - дитинча," і висмикнути з цього стану її не зможуть ні проблеми в Іраку, ні виверження вулкана на Червоній площі. Сюди додається і цілком природна причина, через яку надовго відлучитися просто неможливо, - годування груддю. І тут вихід працювати краще відкласти до його завершення, якщо, звісно, ​​обставини вимагають протилежного.

Не можна забувати і про здоров'я малюка: готовність мами ще зовсім не означає того, що і немовля може розлучитися з нею, нехай і ненадовго. Так що вирішуйте і вибирайте роботу залежно від обставин: беріть на будинок, йдіть на пару годин самі, і так далі, але... У жодному разі не відтягуйте вихід "на службу" штучно.

Як тільки ви перейдете однорічний рубіж, з кожним місяцем, кожним тижнем і кожним днем ​​зробити крок, почати виходити на роботу буде все важче і важче. Незрозуміло, звідки з'являються надзвичайно серйозні обставини, завади: то садок вибрати не можете, то няня пішла, то зарплату пропонують маленьку, то робота далеко від дому... Насправді будь-які проблеми можна вирішити. Просто іноді ви самі їх вигадуєте або, що теж не рідкість, їх вигадують ваші родичі. Адже що приховувати, багатьом з них дуже зручно, що ви сидите вдома. Головне – вирішити, що ви виходите на роботу. Тут же няня знайдеться, сад знайдеться, зарплата здасться непоганою і робота - чудовою.

Є ще один нюанс, "завдяки" якому ви підсвідомо можете відтягувати вихід на роботу. Це страх перед власною некомпетентністю, страх не впоратися з відповідальністю, щось зробити не так... Якщо ви дійсно хочете вийти на роботу, то намагайтеся підтримувати контакт із колегами, вивчати на дозвіллі новітні комп'ютерні програми, читати політичну, економічну пресу, а не лише журнали для молодих мам. А вийшовши на роботу, не соромтеся показати, що вам щось незрозуміло, незрозуміло чи незнайоме. Це зовсім не свідомість вашої нікчемності та безпорадності, а можливість краще познайомитися з новими людьми, новими віяннями та отримати інформацію від фахівця.

Варіант третій

Останнім часом стає дедалі більше жінок, які самі займаються бізнесом. Вони настільки успішні, що здатні забезпечувати себе та свою дитину. Саме вони намагаються практично до останнього днявагітності не залишати робочого крісла, а виходити на роботу мало не з пологового будинку. Буває і так, що вже в післяпологовій палаті нова мама підписує, наприклад, договір про купівлю-продаж. Що цікаво, багато бізнес-мами несподівано змінюють своє рішення повернутися в офіс "як тільки так відразу" і, будучи не в силах віддати в чужі руки свого малюка, залишаються вдома "хоч би" на пару місяців. Хтось із них продовжує керувати, що називається, не відходячи від ковшика з кашею, а хтось настільки включається на свою нову посаду, що просто здає всі справи помічникам та заступникам. Дехто відходить від справ взагалі. Якщо вас минула ця доля і ви вискочили на роботу, як тільки змогли більш-менш непогано сидіти без подушки під боком і пересуватися, не розставляючи ноги на ширину плечей, - викиньте з голови переживання та міркування "про комплекс поганої матері". Просто ви народилися такою і жодна інша поведінка вам невластива. До того ж, все, що ви тепер робите, ви робите в першу чергу для дитини. Для свого сина чи дочки, яким з тих пір, як вони прийшли в цей світ, ніщо людське не чуже. Вони так само, як і ми, дорослі, хочуть пити, їсти, бути одягненими та взутими. Єдина річ, про яку завжди потрібно пам'ятати діловій мамі, - це те, що її малюкові дуже потрібно відчувати її тепло, турботу, спілкуватися з нею, бачити її та відчувати дотик ніжних рук. А це не так просто, як здається. Спілкування протягом дня з шаленою кількістю людей, нервове перенапруження під час ділової зустрічі, півторагодинний затор у центрі міста, з'ясування отошень з партнерами та конкурентами, зламаний каблук та відсутність можливості хоч що-небудь закинути у шлунок... Повірте, після всього цього прийти додому з випромінюваним обличчям і, скинувши легким рухом плащ, закружляти по дитячій, обіймаючи чадо, буде, прямо скажемо, нелегко, принаймні для нормальної людини.

Кожному своє. Хтось створений благоустроювати домівку і ростити дітей, хтось успішно поєднує в собі чудову дружину, матір і чудового працівника, а хтось не уявляє себе доброчесною домогосподаркою і почувається як риба у воді в ролі "леді-боса". Сумнівів бути не може, все вийде! Будь ви коханою, діловою чи мамою "на всі руки".

Сидіти покладені у Росії 3 роки декретного відпустки готова кожна мама. І на те є різні причини. Наші героїні мами поділилися своїми історіями.

Марія, 30 років:

«Вийшла на роботу, коли дитині було 3 місяці, з дитиною сиділа моя бабуся, дитя прабабуся (Царство їй небесне). Вона сама рвалася допомагати і кричала – не для того ми тебе вирощували та в інституті вчили. щоб ти тепер попу дитині підтирала та чоловікові борщі варила, йди на роботу! А я була щаслива. Дякую їй величезне, якби не вона, не уявляю. Як би я озвіріла від цього всього. Потім через рік десь найняли няню їй на допомогу, дуже задоволена, що мені було кому допомагати. Надалі плануватиму ще дітей, тільки якщо буде можливість найняти няню, або ще хтось зможе мені повністю допомагати, наприклад, свекруху (своєї мами і тепер вже й бабусі у мене більше немає. Сама присвячувати 25 годин на добу дитині я просто не в стані)".

Софія, 33 роки:

«Я пішла в декрет без декретних – гроші лише ті, що нагромадила, поки що працювала. У нас лікарняні не сплачують. Чоловік грошей взагалі не дає. Доводиться виходити працювати в 3 місяці, щоб утримувати сім'ю. Дитину народила, бо вже критичний вік, а спадкоємця мати дуже хочу. Звичайно, хочеться проводити з малюком цілодобово до 3 років. Але хто годуватиме його, утримуватиме житло, машину, купуватиме ліки? На жаль, у наш час чоловіки зовсім втратили свої чоловічі якості, і жінкам доводиться брати на себе всі чоловічі обов'язки та ще й дітей народжувати».

Фаїна, 29 років:

«Я все дитинство була як перехідний прапор, мама зі шкіри геть лізла, щоб жерти нам було що. Я була з бабусею, її подругами тощо. Росла я в глобальному маминому коханні і нестачі в чомусь у мене не було. Вона дала мені все. І головне, широка свідомість. Це стереотипи. Дитині плювати хтось йому попу витирає. Мати повинна бути такою, щоб їй дитина пишалася, а не злісною, зачуханою домогосподаркою без освіти, яка кричить, що вона дитині присвячує себе. Так у такої жінки варіантів більше немає, як тупо сидіти вдома та писати на форумах. У мене три вищих освітия керівник компанії і шалено люблю свою дочку. Я світ для неї переверну і тому ми з чоловіком орамо і оратимемо, щоб не стояти в чергах до муніципальної поліклініки разом з матусями, які часом і яблука купити не можуть дитині. Як правило, таких домогосподарок діти моря не бачили. І де їхнє щастя? У чому? Що мати з ним сюсюкається? Присутність матеріального значить відсутність морального, вважаю, ті мамашки, які після пологів, не оправившись, пруть працювати – героїні. І ось це справжня мати, яка не на громадськість дивиться, а думає про свою дитину. Чоловікові потрібна дружина: яскрава, цікава, сексуальна. Дитині мають бути цікаві батьки, вона має ними пишатися і на запитання: ким у тебе працюють батьки? Гордо відповідати: директорами і я також буду директором. Цієї моя думка».

Поліна, 31 рік:

«Моя мама не працювала до моїх старших класів, не знаю чому, батько ніяк не допомагав, висіли на шиї у бабусі та тітки. Грошей взагалі не було. При поході в магазин мені відмовляли не тільки в дорогих іграшках, а й у елементарних речах, таких як шоколадки та кіндер-сюрпризи. У шкільні роки раз на півроку купували мені в секонд-хендах 1 штани та пару кофтинок, я дуже добре це пам'ятаю. З взуття – одні кросівки на всі сезони, взимку у морози ходила у ветровке, бо грошей на пуховик для мене не було; або був вибір ходити в маминих речах незрозуміло якого року пошиття. Це було щось!

Після школи одразу пішла працювати і навчатися на заочне відділення, щоб оплачувати навчання, з цим теж допомоги від мами було 0, не тому, що вона жадібна, просто грошей не було взагалі. Дякую їй за те, що виростила незалежною, за кохання тощо, але своїй дитині я такого не бажаю дитинства. Зараз я одружена, його батьки теж не допомагають, винаймаємо квартиру і платимо кредит за машину. У чоловіка зарплата менша ніж у мене, її вистачає тільки на оплату квартири, про їжу та кредит навіть мови немає. Ну і як сидіти у декреті? І головне, заради чого? Моя робота набагато перспективніша і прибутковіша, вона дозволяє нам непогано жити і подорожувати, а без неї будемо жити надголодь, і, пардон, з голою попою. Ні хорошої косметики, ні їжі, ні занять для дитини – не потягнемо».

Загальний улюбленець, 55-річний голлівудський актор Джордж Клуні та його дружина, 38-річний адвокат Амаль Аламуддін, незабаром уперше стануть батьками. Такі чутки з'явилися одразу після появи пари на початку січня на зйомках у Лондоні. Голлівудський плейбой за свою кар'єру був пов'язаний з різними жінками, і шлюб з Аламуддіном став другим офіційним, але гени Джорджа Клуні досі залишалися при ньому. Після весілля з найдовгоногим адвокатом сучасності у вересні 2014 року Клуні також...

40-річну зірку "Відчайдушних домогосподарок", актрису Єву Лонгорію сфотографували на відпочинку в Майамі зі своїм бойфрендом, 46-річним мексиканським телемагнатом Хосе Антоніо Бастоном. Підтягнута і цілком природна постать Лонгорії неспроможна викликати захоплення. Єва примудрялася виглядати зовсім, навіть пірнаючи в басейн: Єва Лонгорія обрала коралове бікіні бразильської марки Luli Fama. Незважаючи на цілком доступну ціну (у рублях – близько 5 тисяч), купальник виглядає...

Сьогодні на 7я.ру про себе та сина Серафима розповідає Ірена Понарошку – як вона сама себе уявляє, «войовнича вегетаріанка, скептичний оптиміст, любляча мати, кохана дружина". Ірена поєднує роботу та виховання дитини від народження сина. Після народження сина через пару місяців я почала виїжджати на зйомку раз на тиждень разом із ним. Це не можна було назвати повноцінною роботою, але це була потреба: не фінансова, а психологічна. Чоловік сам сказав, дивлячись на заплакане та...

Це я написала 3 жовтня, бо просто захотілося якось висловитися. Наразі впевнена, що це може підтримати не одну дівчину. Сьогодні 68-й день, як я лежу в лікарні. На щастя, не поспіль:-). Це вже втретє... і закінчується третій тиждень... І коли випишуть наразі невідомо. Сьогодні на огляді лікар сказала, що якщо сильно проситимуся, то можливо наступного тижня відпустять додому відпочити. Лікарі бояться залишати мене без нагляду, а до пологів ще майже два місяці...

Довга роботаіз собою, багато роботи, психолог. Я вам раджу не поспішати! Так, хочеться, але зачекайте. Нехай пройде ще цей емоційний біль, він у вас ще не вийшов. Лікарі були в страшному замішанні- ЯК можна було ТАК прийняти пологи.

Взагалі-то, через 9 місяців після пологів якась гормональна перебудова починається, та й втома накопичується. Обов'язково виходьте на роботу, якщо є можливість, відчуєте себе іншою людиною. Та й не поспішайте тоді.

Рекомендації для власників собак. Ця стаття насамперед орієнтована на цуценят декоративних порід собак. Але в цілому, поради можуть стати в нагоді для цуценят будь-якої породи. Нарешті збулася мрія – у вашому будинку з'явилося маленьке диво. Багато губляться, не знають з чого почати, бояться зробити щось ні так. У цій статті описано основні моменти, які виникають з перших хвилин появи цуценя в будинку. І так. Не пускайте цуценя по всьому будинку, обмежтеся однією кімнатою.

Не поспішає з роботи додому... Мені 33, чоловікові 37. Разом 10 років, дітям 7 та 3 роки, чекаємо третього зараз. спасибі! відверто кажучи, за результатами обговорення я й сама вже вирішила забити до певного часу. може після пологів чоловік сам почне приходити раніше (адже обіцяв!), а я тут...

На роботу після пологів. Дружина брата збирається мало не через 1-2міс виходити, т.к. каже, що не можна довго бути відсутнім з причин тамтешніх (а то кар'єрний ріст чи щось подібне застопориться).

Усім страшно після декрету працювати виходити. Але з попереднього досвіду скажу, що через так сестра говорила, що дівчину вмовляли не поспішати, піти знову по догляду і раніше можна було вийти на роботу і піти у відпустку з догляду знову, якщо дитині не...

Коли зі мною все це сталося, перше, що я сказала чоловікові, що через рік буду знову народжувати. Але знаєте, недаремно народна мудрість говорить "час лікує", я вийшла на роботу. Причини так і не встановили. Через деякий час народила.

Можна, але не особливо комфортно), всі лікарі вже пішли – п'ятниця, всі додому вже поспішають. Але-шпа після пологів при ГВ – можна??? Вагітність та пологи: зачаття, аналізи, УЗД, токсикоз, пологи, кесарів розтин, надання.

робота після пологів. Спосіб життя. Вагітність та пологи. поділіться планами, хто колись збирається виходити на роботу після пологів і як при цьому бути з ГВ і ляльку з ким залишати?

Нічого, ось вийдемо на роботу, ух! 02.11.2000 10:56:09, Ксюша. Коли дитина і мама після пологів (у всіх книгах пишеться, що перші З'явилася дитина - роботи не додалося, тато знаходив час вставати до малюка ночами і поспішав додому за першої ж нагоди.

1,5 місяці тому я вийшла на роботу, чоловік сидить із нею. (Щоправда, треба сказати, що дуже добре справляється). Я думаю через пару місяців він зволить і кинутись шукати роботу з таким жаром, що ви його відмовлятимете не поспішає і не братиме перші, хто попався...

Дедалі більше активних мам практикують ранній вихід із декретної відпустки, поспішаючи розпочати виконання своїх професійних обов'язків. Чим загрожує такий трудоголізм, і як навчитися поєднувати догляд за малюком і просування кар'єрними сходами. Про це Рамблер/Сім'ї розповіли експерти.

Нелегкий вибір

Виходити на роботу раніше за офіційно встановлений термін чи ні – це особистий вибір кожної жінки, вважає психолог, бізнес-тренер, HR-консультант «Гештальт-консалтингу» Надія Саф'ян.

«Дитині потрібне материнське тепло та увага. Також дуже важливим є гармонійний емоційний стан мами: її задоволеність собою, життям і своєю самореалізацією. І якщо жінка відчуває потребу реалізуватись у професії, не варто повністю відмовлятися від цього. Якщо жінка виходить на роботу, це не означає, що вона погана мати, за умови, що вона знаходить у собі сили давати дитині тепло та ласку», - каже експерт.

На думку психолога, набагато гірше, якщо жінка все своє життя присвячує дитині, періодично нагадуючи собі про втрачені можливості та на неусвідомленому рівні культивуючи у дитині почуття обов'язку. «Я багатьом пожертвувала заради нього, тому він повинен виправдовувати мої очікування», - так помилково міркують мами.

При цьому немає жодної гарантії того, що батько, яка 24 години на добу знаходиться поруч із чадом, даруватиме йому максимум турботи та кохання.

Погано, коли мати, перебуваючи у тісному злитті з дитиною, повністю забуває про свої потреби, – упевнена Надія Саф'ян.

«Роль мами для такої жінки стає ведучою, все своє життя вона підлаштовує під дитину. Негативна сторона в тому, що зникає інтерес, виникає невпевненість у собі у професійному контексті, відсутня бажання стежити за собою», - зазначає психолог.

Нелегкий вибір

Ризики короткострокової декретної відпустки ніхто не скасовував. Новоспечені мами хочуть всидіти на двох стільцях: виховувати дитину та плідно працювати. На жаль, не завжди обидві ці цілі досяжні.

Зазвичай «зав'язати» з декретом поспішають бізнес-лідери і ті, хто без пам'яті закоханий у свою роботу, або ті, хто страждає на гіпервідповідальність. Щоб уникнути наслідків максимального навантаження психолог Надія Саф'ян радить гармонійно поєднувати ролі мами, дружини, працівника та господині.

«Важливо грамотно розподіляти свій час та розставляти пріоритети. Також потрібно деякою мірою вимкнути перфекціонізм, знизити планку, завжди знаходити час для відпочинку і не відчувати при цьому почуття провини».

Як підкреслює директор з рекрутменту та розвитку бізнесу SQ-Team Ксенія Горбунова, ранній вихід із декрету може бути обумовлений як зовнішніми факторами – можливість втратити місце чи гостра потреба у грошах, так і бажанням самої жінки.

«Якщо жінка не готова на 100% присвятити себе дитині, їй є з ким залишити малюка і її не мучить почуття провини, то вона досить швидко увіллється в робоче русло, навіть за наявності величезного гормонального збою. Якщо ранній вихід із декрету вимушений, то тут, звісно, ​​можуть бути складнощі. Дуже важливо, щоб молоду маму підтримали близькі будинки та колеги на роботі», - каже Ксенія Горбунова.

Поради психолога:

Проведіть внутрішню ревізію своїх потреб, бажань та пріоритетів. Після народження дитини життя вже не буде таким, як раніше. Частину своєї енергії жінка повинна віддавати малюкові.

З появою дитини якимось обов'язкам (прибирання, робота, господарювання) доведеться приділяти менше часу, ніж раніше. Можливо, до вирішення цього питання варто підключити решту членів сім'ї.

Якщо жінка вирішила вийти на роботу, слід подумати, хто доглядатиме дитину за її відсутності.

Мама, що працює, повинна знаходити час для відпочинку, тому що найбільші ризики пов'язані з високим навантаженням. Відпочинок важливий ще й тому, що у організмі жінки відбувається гормональна перебудова, що може впливати на працездатність.

Працююча мама та начальство

Ставлення керівників до співробітниць, які нещодавно вийшли з декретної відпустки, різне: деякі побоюються, що нова мама не буде ефективним працівником, - вважає психолог, бізнес-тренер, HR-консультант Гештальт-консалтингу Надія Саф'ян.

«У будь-якому разі керівнику, після того, як його співробітниця вийшла на роботу одразу після пологів, варто сісти за стіл переговорів та встановити нові домовленості. Наприклад, знизити кількість вимог до жінки, дозволити їй роботу з вільним графіком, допомогти виділити пріоритети у роботі, а може, і перерозподілити функціонал (залишити співробітниці ті функції, з якими вона справляється найкраще)», - коментує експерт.

Віце-президент з персоналу «АРСІЕНТЕК» Віктор Потапов зазначає, що в їхній компанії молоді мами можуть не йти у декретну відпустку, а працювати віддалено.

«Ми використовуємо віртуальний офіс SOCOCO для взаємодії віддалених співробітників та корпоративний портал Бітрікс 24 для контролю та обліку виконаних завдань. Плинність кадрів у нас дуже невелика – не більше 5% на рік. Декілька мам, народивши малюків, продовжують працювати, виконуючи основний обсяг своїх обов'язків віддалено. Думаю, що майбутнє саме за такою декретною відпусткою, коли фізично мама не відлучається з дому, і, не витрачаючи часу на дорогу, встигає працювати, що дозволяє не втрачати кваліфікацію, продовжувати рух кар'єрними сходами та нарощувати професіоналізм».

Наш експерт радить жінкам, які хочуть поєднувати материнство та роботу, запропонувати начальнику перевести їх на «віддалення». Так, спочатку можливо незначне зменшення заробітної платиАле це компенсується вільним графіком і можливістю більше часу приділяти малюкові.

«Віддалено можуть продовжувати працювати піарники, бухгалтери, оцінювачі, маркетологи, брокери, консультанти, ріелтори, програмісти, дизайнери – загалом практично всі офісні працівники. Віртуальні офіси, CRM системи, рішення щодо забезпечення безпеки даних вам на допомогу», - резюмує Віктор Потапов.

Проблеми працюючої мами та шляхи їх вирішення

Проблеми працюючої мами та шляхи їх вирішення

Здійснилося! Мати вийшла на роботу. Тепер можна насолоджуватися спілкуванням з колегами, брати участь у корпоративному житті, удосконалювати професійні навички та не відчувати себе відірваною від цивілізованого світу. Проте багато трудящих мами продовжують перебувати в депресії. Давайте розумітися на причинах.

«Щодо складнощів та деяких міфів про жінок після декрету – їх дуже багато, і частина з них, безумовно, мають під собою ґрунт. Одним важко зосередитися на роботі, тому що вони думають лише про дитину та почуваються винними. Інші жінки після декрету, особливо тривалого, досить серйозно змінюють своє мовлення, оскільки у декреті займалися лише дитячими питаннями і рівень комунікацій значно знизився. Багато хто дійсно запускає зовнішній вигляд, тому що перестають думати про себе», - так вважає директор з рекрутменту та розвитку бізнесу SQ-Team Ксенія Горбунова.

При цьому експерт наголошує і на іншому боці часу: «Я переконана, що народження дитини – це величезний мотиватор для жінки. Вона може правильно розставляти пріоритети, вибудовувати свій графік роботи, отримувати більший ККД. Час, проведений у декреті, є для неї ідеальним тренінгом.

Щоб не втрачати кваліфікацію під час декрету, Ксенія Горбунова рекомендує мати більше читати, поповнюючи словниковий запас, який швидко вичерпується. Також потрібно намагатися підтримувати активне соціальне життя, спілкуватися з колегами та друзями, не замикатися у собі. Не зайвим буде відслідковувати зміни у своїй професійній сфері.

«Чи впливає декрет на кар'єрне зростання? Усі дуже індивідуально. Є жінки, які відразу після декрету і завдяки йому досить швидко досягали професійних висот за рахунок своєї самооцінки, цілей та бажання. А є зворотні випадки, коли після декрету працівники залишалися на тих же посадах ще 10 років», - резюмує Ксенія Горбунова.

Отже, якщо ви не хочете затягувати з декретом і втрачати професійну хватку, - працюйте на втіху! Головне – заручіться підтримкою рідних, правильно розставте пріоритети та погодьте графік із начальством.