Рідко хто залишається байдужим побачивши чистого, зі смаком оформленого житла. Такий будинок навіває думки про затишок та гармонію. Однак серед нас чимало тих, кому порядок у будинку підтримувати важко чи навіть неможливо. Живучи з такою дійсністю день у день, господарі переживають спектр різноманітних почуттів - від сорому до повної апатії. Але залишаються ті, хто не втрачаючи надії, намагається розібратися у загадках своєї чи чужої поведінки.

Ось і я ще кілька років тому не на жарт спантеличилася цим питанням. Загалом я нарахувала 12 причин, через які бардак може міцно-міцно засісти у вашому будинку, і більшість із них справді пов'язані з психологічними неполадками. Отже, почнемо!

1. Вас просто не привчили утримувати будинок у порядку. Це не психологія, а цілком побутова навичка, яку батьки мали прищеплювати з науки своїм дітям. Швидше за все у більшості наших сімей прибирання проводилося за методом «авралу», тобто «Гості йдуть!», «Викину нарешті цей мотлох!» або «Тобі не соромно брудом заростати?!». Це деструктивна подача наведення ладу і лише одиниці знають про існування техніки ладу та чистоти. І ще менше здатні методично передати цю техніку своїм нащадкам.

2. Емоційна незрілість. Це вже ближче до психологічних проблем. Що потрібно для повноцінного фізичного розвиткузнає багато хто. Це харчування, спорт, сонце та інші фізичні фактори. Що потрібно, щоб дитина розвивалася емоційно? Питання складніше! А тим часом, з раннього дитинствадитини треба привчати до думки, що вона повноцінний член суспільства, здатний подбати і себе, і інших. Насправді ж, найчастіше повсякденні обов'язки, такі як миття посуду, наприклад, застосовується з метою покарання, що формує негативне ставлення до праці. Або навпаки, дитина захищається від будь-яких побутових обов'язків на користь навчання або ще гірше розваг: «Встигне ще напрацюватись». Це правильний спосіб виховати дорослого дитини, який за будь-якої нагоди відливатиме від роботи.

3. Увага до своєї персони- Перша повноцінна ознака психологічної неповноцінності! Або ще один дитячий спосіб маніпуляції. «Не можу одягти шкарпетки!», «Не можу розігріти обід!», «Я не знайду руків'я!» - «Ой-ти мій, добрий - давай я одягну, розігрію, знайду!». А у дорослому віці це переходить на великі масштаби: губляться гроші, не сплачуються рахунки, прокисає суп на плиті. Загалом, як завгодно, треба показати, що я безпорадний, а тому мені потрібна «нянька», яка за мене прибиратиме, знаходитиме, подаватиме.

4. Протест— це ще один привіт з дитинства. Деструктивні способи привчання до порядку, в яких переважали жорсткість, непослідовність або агресія, можуть вилитися в бунт підлітка. Нерідко цей бунт перекочує у доросле життя під гаслом: «Я вже дорослий, живу як хочу». А «хочу» всупереч батькові, тобто безладно. Таким чином, людина такого складу своїм хаосом продовжує доводити, що вона має право не підкорятися батькам. Зрозуміло, тут також має місце емоційна незрілість.

5. Сімейний стереотиптакож може заважати людині розібратися зі своїм житлом. Якщо безладно жили з покоління в покоління, зберігаючи при цьому сприятливий емоційний клімат, людині необхідний такий же бардак, щоб почуватися як удома.

6. Нестача власності(Іграшки, одяг, книги) в дитинстві сприяє накопиченню в дорослому житті. Людина відчуває підсвідомий страх знову повернутися в стан нестачі всього, тому не розлучається з накопиченим, хоч і непотрібним.

7. Прихильність до минулоготакож заважає людині розлучитися із завалами у будинку. Кожна річ у їхньому житті, наче добрий приятель, з яким боляче розлучатися. Боячись втратити зв'язок із минулим, такі люди часто відчувають страх перед майбутнім.

8.Неприязнь до житлаблокує всі спроби розпочати життя у чистоті. Нерідко стан орендованої квартири або життя у батьків чоловіка сильно пригнічує. Не дивно, рідко комусь хочеться вкладатися в чужу власність або підлаштовуватися під старі звичаї.

9. Якщо вас не навчили себе поважати- це ще один шлях не тільки до мотлоху, але і неохайності в зовнішньому вигляді. Головний аргумент, який не поважає себе людину: «Та мені й так піде!». Якщо ви хоч іноді використовуєте цю фразу, швидше за все вам варто дізнатися трохи більше про самоповагу, тоді і порядок прийде в будинок швидше.

10. Емоційні переживанняне дають людині жити в чистоті та затишку. «Я розкидаю речі, наче під гіпнозом» – зізнається 30-річна Ганна. «Зовсім не розумію, як це виходить!». У стані емоційної кризи в людини відбувається усунення пріоритетів. Негативні думки і почуття повинні мати своє місце - як будь-який предмет у будинку - скористався, а потім прибрав з очей геть. Якщо прибрати забув чи не захотів, то як негативні переживання, так і безлад у будинку починає заповнювати наше життя. Таким чином, коли ми перестаємо «наводити лад у голові» — ми перестаємо наводити лад у будинку.

11. Депресія- це вже захворювання, що характеризується зниженням розумової та фізичної активності. При депресії людина втрачає мотивацію, яка призводить до захаращення будинку, а захаращення будинку, своєю чергою, ще більше вкидає в депресію.

12. Психічні проблемичастий супутник недоглянутого будинку. Наприклад, так званий «синдром Плюшкіна» вважається невиліковним. Людина тягне, переважно, з смітника всякий мотлох, аж до повного заповнення свого житла. Це крайній і мабуть безнадійний випадок.

Найприємніше, що більшість причин хронічного безладдя в будинку переборні! Кожен випадок потребує індивідуального підходу та пристойної мотивації, але привчити себе до порядку можливо.

Безлад обмежує здатність мозку обробляти інформацію і змушує постійно відволікатися по дрібницях. У дослідженні, проведеному в Прінстонському університеті, виявили, що безлад обмежує можливості обробки візуальної інформації мозком. Ще б пак, адже навіть знайти якусь річ серед мотлоху - справжнє випробування. Але є способи.

2. Робить нас нервовими

Безладдя провокує стрес. Дослідження Каліфорнійського університету, проведене серед сімей з Лос-Анджелеса, показало: рівень кортизолу підвищувався, коли матері спостерігали за горою незгаяних речей та іграшок, розкиданих дітьми по всьому будинку, і, навпаки, знижувався, коли вони йшли на роботу або за покупками.

3. Примушує відкладати справи потім

Безладдя, по суті, провокує прокрастинацію. Ви думаєте: "Ага, треба полагодити стілець", - а потім намагаєтеся знайти потрібний інструмент, злиться і відкладаєте ремонт, який би зайняв 3 хвилини, у довгий ящик. Якщо безлад ще й на робочому місці, то не чекайте від себе рекордної продуктивності.

4. З'їдає гроші

Безлад з'їдає час, а значить, і гроші. Подумайте самі, скільки часу ви витрачаєте на роботі для пошуку потрібного файлу або документа - це лише частина непродуктивних витрат часу. За даними Національної асоціації професійних організаторів (фахівців з наведення порядку та організації домашнього побуту, роботи тощо. – прим. ред.), американці в сукупності витрачають 9 мільйонів годин на день на подібні непродуктивні процеси.

5. Погіршує здоров'я

Скупчення речей провокують появу пилових кліщів, які викликають алергію та напади астми. Так що, крім перерахованого вище, безлад ще й шкодить вашому здоров'ю і здоров'ю ваших близьких.

6. Перетворює нас на жирдяїв

Безладдя провокує стрес, який, у свою чергу, стимулює набір ваги та появу шкідливих звичок. Пітер Уолш (Peter Walsh), автор книги Does This Clutter Make My Butt Look Fat, зазначає, що постійне бажання більше є - теж своєрідний безлад, і з ним складно посперечатися. Нерозбірливість у харчуванні та шкідливі перекушування – наслідки хаосу в голові.

7. Не дає жити «тут і зараз»

Філософія фен-шуй говорить про те, що безлад - це негативна енергія, що провокує негативні емоції. Порядок же, навпаки, вносить у життя гармонію та позитивний струмінь. Марі Кондо, автор книги The Life-Changing Magic of Tidying Up, говорить про те, що справжня мета прибирання - це повернення до свого природного, спокійного стану.

Прибирання – це спосіб оточити себе предметами, які вам справді потрібні. Марі радить відмовитись від усіх зайвих речей: на її думку, це допоможе почати нове життя. Ось ще одна причина.

Безлад у будинку - лише відображення нашого внутрішнього життя. У цьому впевнені Мелва Гріні Лорен Розенфілд, автори книги «Дихайте вільно. Як безлад у домі допоможе розібратися в собі». Марно вивчати системи зберігання, недостатньо вміти. Щоб у будинку запанував порядок, потрібен уважний аналіз всього мотлоху, неквапливе прибирання, в процесі якого ви зможете не просто розлучитися з непотрібними речами, але і створити простір для нового життя.

За своєю суттю порятунок від мотлоху - глибока духовна практика, що допомагає наблизитися до улюблених людей і до самого себе.

Ми вибрали кілька універсальних порад із книги, які допоможуть вам зробити будинок затишним та набути душевної гармонії.

Придумайте слова-символи для кожної кімнати

Будь-яка кімната в будинку - це не тільки функціональне приміщення, де ми їмо, спимо, миємося, працюємо або спілкуємося з домочадцями та гостями. Це ще й наш маленький всесвіт, центр нашого неповторного життя. У ній має бути щось особливе, привабливе.

Перш ніж приступити до прибирання, автори книги радять вибрати для кожної кімнати щонайменше три слова-символи, що описують атмосферу, яку ви хочете створити у них. Наприклад, слова для спальні - «відпочинок, розслаблення, кохання», для кухні - «творчість, натхнення, затишок», для вітальні - «спілкування, світло, умиротворення». Такі формулювання допоможуть у процесі прибирання: адже важливо не лише позбутися непотребу, але й вирішити, чого саме ви хочете досягти.

Створення атмосфери стає метою дизайнерів та архітекторів. Також і ви повинні підходити до домашнього простору.

Погляньте на інтер'єр з боку

Для того щоб чітко зрозуміти, яких предметів і речей слід позбутися, Мелва Грін і Лорен Розенфілд пропонують зробити кілька простих, але дуже дієвих вправ.

Для передпокою: вийдіть за двері, а потім увійдіть, ніби ви гість, що потрапив сюди вперше. Що насамперед впадає у вічі? Яке почуття охоплює вас? Що заважає відчувати позитивні емоції? Заберіть ті речі, які виявилися зайвими і викликали неприємні відчуття. Знову вирушайте за двері. Робіть так доти, поки не зрозумієте, що передпокій наповнений життям, а не мотлохом.

Для кухні: візьміть ваші улюблені кулінарні книги і сплануйте вечерю, яка була б справжнім святом. Ні в чому не відмовляйте, продумайте кожну страву. Спланувавши меню, перегляньте кожен рецепт та дістаньте всі інструменти, необхідні для приготування такої вечері: каструлі, миски, блендери, лопатки. Розкладіть на столі. І зробіть паузу. Якщо це все, що знадобиться для ідеальної вечері, навіщо вам інше?

Викидайте непотрібні речі зі співчуттям

Як і для будь-якої справи, для прибирання важливий правильний настрій. Автори книги радять не ставитись до процесу як до битви не на життя, а на смерть: «Під впливом адреналіну ми не можемо діяти грамотно і розумно розуміти». Найкраще ставитись до непотрібних речей з делікатною участю і навіть співчуттям. Можна навіть по-доброму говорити з ними "Як ти сюди потрапив?", "Давай виберемося звідси і повернемо тебе туди, де ти маєш бути".

Торкаючись речі, намагайтеся викликати в душі співчуття, яке відчуваєте до втраченої дитини. Деяким предметам ви скажете: Ти потрапив не в ту кімнату. Я знаю, де тобі буде краще». Такі речі вирушають у коробку «для переселенців». До інших ви звернетеся зі словами: «Ти заблукав надто далеко. Тут тобі не місце, але я знаю, що ми знайдемо тобі дім. Ці речі йдуть у коробку «на благодійність».

Уникайте негативних емоцій

Є лише два типи емоцій - поглинаючі (негативні) та поповнюючі (позитивні). Мета позбавлення від мотлоху полягає в тому, щоб стежити за появою поглинаючих емоцій і не давати їм матеріалізуватися в будинку.

Скільки речей ви тримаєте при собі через почуття провини, жалю, тривоги та страху? Дуже важливо розуміти, скільки місця ці емоції займають у житті. Якщо ми маємо намір позбутися їх, то повинні знати, якою владою вони мають над нами. А тепер заберіть ці речі: пожертвуйте, віддайте на переробку, відправте на звалище. Вибір за вами, але ви повинні розпрощатися з поглинаючими емоціями, які викликають ці речі!

Не залишайте потаємних місць

Кожен у будинку має такі місця, де заховані від сторонніх поглядів гори мотлоху. Ви повинні витягнути назовні вміст всіх схованок, розібратися з ним і більше ніколи нічого нікуди не ховати. Як би вам цього не хотілося. У будинку просто не повинно бути «таємних» місць.

Потрібно позбавити від сумнівних речей свій дім та своє життя. Мало прибрати їх з очей геть. Вони залишаться у думках. Навіть якщо ніхто не знає про їхнє існування, ці речі поглинатимуть вас.

Не лякайтеся порожнього простору

Більшість людей боїться порожнього простору в будинку, навіть невеликого: порожнеча сприймається як вада. «Готові посперечатися, що ваш будинок - чи то квартира-студія площею двадцять сім квадратних метрів, чи величезний особняк - набитий речами, - пишуть Мелва Грін та Лорен Розенфілд. - Кожна рівна поверхня обставлена ​​предметами. Кожен ящик набитий різною дрібницею. Кожна шафа повна. Нічого дивного. Змалку ми бачимо, що саме так використовуються ці простори. Здається неприродним робити інакше. Ми звикли до цього настільки, що інстинктивно заповнюємо будь-який пустий простір».

І справді, якщо ми виявляємо нічим не зайнятий простір, перше, що ми робимо - знаходимо, чим його зайняти чи ще гірше - бездумно завалюємо його купою мотлоху. Але спробуйте залишити його таким, що є, вільним і «дихаючим». Зрештою, ви звільняєте місце не для речей.

Дотримуйтесь думки, що не кожне місце має бути заставлено чи заповнено чимось.

Але коли в наш час заходиш до іншого будинку, згадуєш стару казку. Важко придушити в собі посмішку, побачивши багатоденний шар пилу, немитий посуд і розкидані речі. Напевно, ця сім'я створювалася за іншими принципами сватання. В іншому будинку панує порядок, який межує з такою стерильністю, що просто боязко, щось посунути або щось зачепити. Важко не порадіти за благополуччя, яке панує у домі і не втриматися від компліменту господині. А буває, що у прибраному будинку панує атмосфера невдоволення та напруження. А у неприбраній квартирі люди задоволені один з одним і живуть, душа в душу. Чому так відбувається?

Американський психолог Вільям Джемс вважав, що окрім уподобань, переконань та інтересів у структуру людської особистості потрібно включити те, що людина вважаємо своїм: дорогі серцю речі, повсякденний одяг, яка копіює складками форму тіла, улюблені книги на домашній полиці та інше. Оздоблення будинку це елемент фізичного я, і можна багато сказати про його мешканців уважно подивившись на житло. Перше що впадає у вічі це безлад чи порядок. Що з погляду психології означає, безлад, це ознака загальної розбещеності, неакуратності та недисциплінованості. А ось ідеальний порядок свідчить про тверді принципи та душевну гармонію. Але таке пояснення є дуже простим, щоб бути вірним. Тому що на кожному кроці життя нам підказує інші неоднозначні висновки.

Батьки майже всіх підлітків нарікають на їх неакуратність, що їх практично неможливо змусити дотримуватися порядку в кімнаті. А вся річ у тому, що інтереси підростаючого покоління широкі, спрямовані на зовнішній світ і мало прив'язані до подробиць побуту. Тільки коли підліток відчує на собі всі незручності, які несе в собі безлад, він поступово стане акуратним.

Коли номери телефонів, такі потрібні записуються на якихось клаптиках паперу, коли не знаєш, куди поклав необхідну річ, коли місце, яке призначене для зустрічі з друзями або для занять виявляється заваленим якимись речами, починаєш мимоволі дбати про порядок. Але тільки ставши зрілою особистістю, людина набуває справжньої акуратності.

Чи означає, що безлад у домі свідчить про те, що господині чи господареві не вдалося, як слід подорослішати? Може й буде така людина жити і чинити у всьому, як мале дитя. Але проблема тут може бути глибше. Всі ми розуміємо, що речі розкидати, де потрапило погано.

Якщо людина не здатна навести у своєму будинку порядок, то це лише свідчить про серйозний внутрішній конфлікт. Сміття, що накопичилося, розкиданий одяг і так далі, говорять за свого господаря, що він не здатний поставити речі на місця.

Повна раковина немитого посуду, брудне білизна, що накопичується тижнем, переповнене відро для сміття, говорять про те, що я не вмію ставити і планомірно вирішувати завдання, не вмію розподіляти свої сили. Якщо людина не може організувати свій побут, то і серйозні завдання йому не під силу.

Ваші справи не сперечаються, все не так відбувається, як вам хотілося б, чи не здається вам, що серйозні життєві ситуації просто вийшли з-під вашого контролю? Звісно, ​​хотілося б це неприємне відчуття перебороти. Почніть з малого, подивіться на ваше житло і уточніть для себе, де потрібно навести лад.

Коли по поличках ви розкладаєте свої розкидані речі, тоді ви робите набагато більше, ви вчитеся, свої проблеми впорядковувати, тобто розкладаєте їх по поличках. Вносите у своє «фізичне я» ясність, і тоді результати не змусять чекати.

Є й інша крайність. Як звернули увагу психологи, сильна прихильність до порядку та чистоти, виступаємо симптомом невпевненості у собі, симптомом внутрішньої слабкості.

Упорядковуючи свій фізичний світ удома, людина, як би прагне захиститися від хаосу великого світу, який йому страшний і занадто складний. Тим самим виникає замкнене коло напруги: поставлена ​​кимось із домашніх не так на своє місце якась річ, приносить прикрість і дратує. Робота по дому забирає багато сил та часу, не залишає місця для інших важливих справ. І тоді у цій своїй вискобленій шкаралупі виникає відчуття самотності.

Таку пастку вам може підлаштувати сценарій, який був засвоєний у батьківській сім'ї, коли порядок ставав важливим життєвою метоюта за будь-яку ціну. Таку людину можна тільки пошкодувати, у кого Головна задача- блискучий паркет та білі рушники. Адже порядок у домі це необхідна умова, а чи не мета, на вирішення справжніх серйозних життєвих завдань. Якщо ми зрозуміємо цю просту істину, тоді знайде золоту середину, яка відрізняє справжню гармонію - душевну і матеріальну.

Кожна кімната в будинку має якесь символічне значення, і впливає на вашу підсвідомість. Сміття та безлад у кожній кімнаті викликає застій та бездіяльність у певних аспектах життя.

Безлад на кухні
Не дарма кухню називають «серцем дому». Тут ви їсте, запасаєтесь якоюсь енергією, якщо навіть обідаєте розмороженим напівфабрикатом у мікрохвильовій печі. Брудна та неакуратна кухня створює складності в постачанні та харчуванні, на духовному та фізичному рівні. Як ви дбаєте про кухню, можна розповісти, як ви ставитеся до джерел достатку, постачання енергією, до власного харчування. Акуратна та чиста кухня відкриває простір для комфорту та захисту, яких ви так потребуєте.

Безлад у їдальні та вітальні
Це кімнати, де ви збираєтеся з друзями, з сім'єю, з досить близькими для вас людьми. Тут ви контактуєте з навколишнім світом, коли перебуваєте вдома, сперечаєтеся з друзями про політику за обіднім столом, читаєте газету, дивіться телевізор. Безлад перетворить цей простір на барліг, і можливо у вас так брудно, що ви роками не запрошуєте до себе друзів. Може, ви ховаєтеся від інших у купі сміття?

Безлад у спальні
Спальні для дорослих – це місце інтиму та для сну, вони повинні виконувати функцію оновлення відносин та людей. Безлад у спальні принесе не енергію, а слабкість. Якщо в самому інтимному просторі ви почуваєтеся стомленою, просто наведіть порядок, і це допоможе вам відійти від стресу і розслабитися. А вже потім ви зможете приємно провести час зі своїм партнером та солодко поспати.

Безлад у коридорі
Коридор є артерією вашого будинку. І безлад у вашому коридорі, схожий на «пробку» на дорозі. Він заважає взаємодіяти різним частинам вашого життя та вашому будинку. Подивіться на коридор: чи так складно в ньому не спіткнутися, чи легко пройти по ньому, чи добре він освітлений? Якщо у вас складнощі у взаємодії з людьми та з собою, між сім'єю та роботою, напевно, вам час навести лад у коридорі.

Безлад у ванній
Догляд за тілом та омивання це такий щоденний ритуал. У повсякденному житті цей простір ви використовуєте, щоб ви могли приготуватися до спілкування зі світом. Безлад у ванній кімнаті вказує на відсутність уваги до себе, і не тільки фізично, а також вказує на низьку самооцінку. Добре декорована та чиста ванна кімната може стати місцем для омолодження та турботи про себе, безтурботним та мирним місцем. Прикрасьте свою ванну кімнату, наведіть порядок, перетворите її на таке місце, де ви зможете сховатися від усіх і побути сама з собою, де почуватиметеся в безпеці під час вечірніх та ранкових ритуалів обмивання.

Безлад у туалеті
Коли ви заповнюєте туалет сміттям, ви пригнічуєте свою проникливість та інтуїцію. Брудний туалет вказує на проблеми, які ускладнюють розвиток у відносинах та роботі, ускладнюють ваш розвиток у житті, на проблеми які ви до ладу і не усвідомлюєте. Коли двері туалету щільно зачинені, це не говорить про те, що ви уникнули проблем.

Безлад у гаражі
Ваша машина символ незалежності та мобільності. Якщо у вас в гаражі звалище речей, ваша машина важко туди поміщається, значить, вам потрібно бути дуже обережним, і вам дуже важко рухатися по життю.

Тепер ми знаємо, що таке безлад у кімнаті з погляду психології. Не думайте про прибирання, як про щось жахливе. Кожна сорочка, яку ви віддасте новому власнику, кожна книга, яку ви віднесете до бібліотеки. А також кожен аркуш паперу та журнал, які ви здасте в макулатуру, створить у вашому житті простір для подій, радості та нової енергії.