Напевно, багатьом студентам (сьогоденням та колишнім) знайома така ситуація: до іспиту лише одна ніч, за яку потрібно вивчити все те, що треба було освоювати протягом усього семестру. На жаль, зазвичай, результати «бурхливої ​​діяльності», розпочатої напередодні години «Ч» далекі від заповітної оцінки «відмінно», але не читатимемо тут нотації про необхідність згадувати, про навчання регулярно, а не тільки в сесію, краще підкажемо кілька прийомів, як швидко вивчити великий обсяг інформації, чи то текст доповіді, чи матеріали навчального курсу. Тим більше, що питання, як швидко вивчити багато, актуальне не тільки для студентів, а й для школярів, а також для тих, хто давно покинув рідну alma mater.

Як швидко вивчити текст?

Існує безліч способів запам'ятати великий обсяг інформації, тут хотілося б навести один з найефективніших, що дозволить швидко вивчити текст, як напам'ять, так і для вільного переказу, а також кілька цікавих допоміжних прийомів, які можуть стати в нагоді.

Спосіб перший – «Класичний»

Підходить для запам'ятовування найрізноманітнішої текстової інформації. Полягає у виконанні кількох послідовних кроків:

1. Спочатку потрібно настроїтись на процес запам'ятовування інформації. Для цього ідеально підійде невелика пробіжка у парку. Адже давно відомо, що покращують мозковий кровообіг, а, отже, і пам'ять, крім того, згідно з останніми дослідженнями вчених Мічиганського університету, споглядання природи підвищує когнітивну функцію на 20% від норми. Тільки не потрібно влаштовувати марафонський забіг, 10-15 хвилин буде цілком достатньо.
2. Створіть сприятливі умови для запам'ятовування. Там де ви будете вивчати матеріал має бути тихо, щоб можна було зосередитися.
3. Коли підготовчі умовивиконані, приступаємо до процесу заучування інформації. Для цього якнайуважніше прочитати весь текст, який потрібно вивчити, якщо є незрозумілі слова, швидко випишемо їх і знайдемо, що вони означають (якщо текст іноземною мовою – якісно його перекладаємо, не пропускаючи слів).
4. Коли сенс прочитаного остаточно зрозумілий, так званий цитатний план. Для цього ділимо текст на кілька логічних частин – не більше 5-9, чому саме стільки фрагментів здатна, в середньому, утримати короткострокова пам'ять людини. Кожну частину найкраще назвати цитатою з тексту, який потрібно вивчити. Запишемо ці пропозиції. Прочитаємо кілька разів, вголос, план, що вийшов. Можна для надійності переписати 2-3 рази.
5. Уважно прочитуємо кожен фрагмент тексту і намагаємося його розповісти або переказати (якщо не потрібно відтворювати дослівно).
6. Коли кожна логічна частина тексту починає відскакувати від зубів, намагаємося зібрати картинку повністю. Якщо якісь слова ніяк не хочуть запам'ятовуватися (зазвичай так відбувається на стику двох фрагментів), виписуємо слова окремо на листок, в який підглядаємо, поки текст більш-менш втрясеться в голові.
7. Влаштовуємо перерву, під час якої намагаємось не думати про текст, який потрібно вивчити.
8. Через 20-30 хвилин ще раз повторюємо текст і лягаємо спати.

Це є базовий спосіб запам'ятовування тексту.

Спосіб другий – «Античний»

Більш відомий як метод місць був вперше описаний Цицероном, проте широко використовується і до цього дня. Допомагає запам'ятати послідовність слів у переліку (наприклад, пункти цитатного плану) у правильному порядку. Для того, щоб застосувати цей спосіб, потрібно:

1. Уявити собі місце, або шлях, обов'язково гарні знайомі - наприклад свій будинок, або дорогу з роботи (навчання) додому.
2. Вибрати кілька предметів або місць, шлях між якими очевидний (наприклад, вхідні двері, коридор, кімната, кухня тощо).
3. Впевнитися, що можете подумки пройти цей шлях.
4. Тепер приступаємо до візуалізації, беремо слова зі списку, і як би поміщаємо їх у вибрані місця, наприклад перелік слів очей - яблуко - зірки уявляємо так: на вхідних дверях, замість звичайного дверного вічка, знаходиться око, посеред коридору лежить величезне яблуко, а в кімнаті на стелі сяють зірки. Не бійтеся, якщо образи будуть абсурдними, головне, щоб вони були яскравими, так вони легше запам'ятаються.

Спосіб третій – «Вікторіанський»

Вперше був описаний преподобним Брейшоу, директором однієї йоркширської школи у 1849 році. Полягає в кодуванні цифр приголосними літерами, і складання фраз із цих букв. Потрібно запам'ятати цифрову інформацію в тексті (наприклад, дати для іспиту з історії). В оригіналі код Брейшоу виглядає наступним чином:

Приклад використання коду:

1945 – БХКМ

Був День Хорошим Класним Травневим, коли було взято Рейхстаг німецький.

Як допомогти дитині швидше вивчити вірш, як правильно заучувати великий вірш?У цьому матеріалі ми розглянемо найефективніші методики, за допомогою яких дитина зможе легко і швидко вивчити будь-який віршик.
Викладачі у школі часто задають дітям вивчити вірші чималі за обсягом. У багатьох дітей процес заучування перетворюється на величезну проблему. Існують методики, які допомагають прискорити запам'ятовування римованих рядків.

Насамперед необхідно уважно перечитати твір та запам'ятати послідовність подій, викладену поетом у віршованій формі. З чого все почалося, як складалося і чим закінчилося, зрозуміти сенс кожної дії (обов'язково з'ясувати, чи все дитина зрозуміла правильно з прочитаного).

Для того, щоб швидко вивчити довгий вірш будинку, необхідно вибрати допоміжну якість: чітку риму, уявлення, що відбувається в картинках, або емоційне тло. Повинні працювати усі типи пам'яті: візуальна, слухова, кінетична.

Декілька разів прочитайте його з дитиною. Читати слід тільки вголос . Деяким дітям дуже допомагає наспівування прочитаного, особливо якщо текст великий, а витрачати на нього багато годин немає часу. Не перериваючись, потрібно голосно прочитати твір тричі, запам'ятовуючи послідовність подій, про які йдеться. Можна також листувати вірш на папір.

Ще один спосіб – використання диктофону. Гучно і виразно вірш читається на диктофон, прослуховується 5-6 разів. Потім можна спробувати повторити почуте. Тим, хто вважає слухову пам'ять своїм сильним місцем, кращого методуне знайти.

Є ще методика рядкового запам'ятовування твору: прочитати один рядок вірша і повторити (не забуваючи уявити, що відбувається). Потім прочитати наступний рядок і постаратися вимовити обидві. Коли два рядки легко вимовити без підглядання в книгу, можна приступати до третього рядка і так до кінця вірша.

Головне поясніть дитині, що для того, щоб швидко і легко вивчити прочитаний текст, набагато ефективніше представляти образи, ніж просто заучувати слова, не замислюючись про смислове навантаження вірша. У його пам'яті повинні відображатися не рими, а історія, яку розповів автор. Спочатку ви читаєте учню твір, а він його просто представляє. Додавайте жести, міняйте інтонації, щоб у школяра з'явилися асоціації . Дайте можливість дитині перечитати все самому.

Потрібно хвалити малюка за кожні прочитані та завчені рядки, які у нього зірвалися з вуст вдало та підбадьорювати, якщо якась фраза все ніяк не запам'ятовується. Якщо в пам'яті залишиться частина слів з вірша, решту можна зарифмувати розповідаючи його, якщо пам'ятаєш що за чим відбувалося.

За допомогою універсальних порад, які ви знайдете далі, можна легко та швидко вивчити вірш будь-якої складності за максимально короткий проміжок часу. Після регулярних тренувань можна вивчити невеликий вірш за хвилину! Нижче ви знайдете практичний приклад, за допомогою якого можна допомогти дитині швидко заучити вірш. Ви дізнаєтесь, як можна допомогти дитині швидко вивчити складний твір, малюючи в уяві образи дій та об'єктів чотиривіршів.

Тепер ви легко зможете допомогти своїй дитині вивчити навіть великий текст вірша швидко і легко. Але пам'ятайте, який би метод заучування віршів не вибрали, намагайтеся постійно хвалити дитину за будь-які, навіть найменші успіхи. І в жодному разі не лайте і не критикуйте його за помилки. Дитина не зможе вивчити за хвилину навіть коротеньке чотиривірш - навіть найкращий учень у класі зможе вивчити великий вірш лише протягом тижня. Виявіть терпіння та доброзичливість у процесі навчання, а після деякої практики дитина сама зрозуміє, як можна швидко вивчити прочитане.

ВІДЕО МАТЕРІАЛИ:

Питання в заголовку статті звучить дуже провокаційно хоча б для того, щоб зайвий раз попередити: якщо вас хтось хоче навчити тому, як запам'ятати інформацію легко та швидко, то до таких порад потрібно поставитися з обережністю.

Поставте собі питання: чому ми забуваємо? За однаково рівних умов (місце, вік, рівень розвитку та навчання тощо) одні люди запам'ятовують інформацію швидко, буквально схоплюючи її на льоту, а в інших в одне вухо влітає, а в інше вилітає?

Напевно, вам знайома ситуація, коли вашому однокласнику досить просто бути присутнім на уроці, щоб наступного дня переказати почуте своїми словами. Коли вам, старанному учневі, доводиться мало не зубрити підручник, заучувати цілі фрази та пропозиції, окремі шматки тексту, щоб виглядати гідно, якщо раптом викликають відповідати. Серед моїх однокласників такі спритні були, чого не скажеш про мене та більшість інших учнів.

Рецепт на той час був простий: доводилося заздрити білою заздрістю та миритися з таким станом речей. Миритися та вчити, вчити та вчитися переказувати. Не знали ми раніше про різних способахта методи, які допомагають запам'ятовувати будь-яку інформацію та тренувати свою пам'ять.

Здавалося б сьогодні є всі можливі способи, методики та тренінги, але так само величезна кількість людей задаються питанням, що робити з поганою пам'яттю, і як її тренувати?

Насамперед треба усвідомити, що пам'ять у нас у всіх різна. Наша пам'ять дуже вибіркова: хтось легко запам'ятовує номери стільникових телефонів, а ім'я людини з кількох літер забуває відразу. Інші із задоволенням використовують свою зорову пам'ять, яка ніколи їх не підводить, а таблицю множення запам'ятовують зі скрипом. Чому так відбувається? В чому причина? Назву п'ять причин поганої пам'яті, щоб краще розуміти, як запам'ятати все, що завгодно:

1. Відсутність інтересу

Найпоширеніша причина. З великими труднощами запам'ятовується усе, що цікаво і викликає бажання розвивати себе у цій сфері. Щоб запам'ятати хоч щось, потрібні великі витрати сил та часу. Якщо ви не любитель поезії, то і вчити вірші напам'ять буде вам схоже на подвиг.

2. Невміння сконцентруватися, неувага та невміння керувати своєю увагою

В наш час надмірної різноманітності інформації ми переглядаємо величезні обсяги інформації, звикаючи поверхнево вбирати інформацію, не заглиблюючись у суть змісту. Звичка робити одночасно кілька справ, насправді лише посилює стан речей.

3. Невміння запам'ятовувати інформацію та використовувати свою пам'ять для цього

Чи знаєте ви, що пам'ять працює за своїми законами? Вміння запам'ятовувати інформацію не дар згори, а навичку, яку можна тренувати. Є цікаві методики, що сприяють запам'ятовуванню.

4. Нестача кисню, нестача вітамінів та неправильне харчування

Упевнена, що ви знаєте про це: якщо мозку не вистачає кисню та поживних речовин, працювати ефективно він не зможе. Вихід є: їмо здорову їжу, займаємося спортом та гуляємо на свіжому повітрі.

5. Погане самопочуття та депресія

Запам'ятати у такому стані навряд чи вдасться. Одужуємо та повертаємо себе до активного життя. Такі періоди бувають у кожного, треба вміти їх переживати.

Ну а тепер перейдемо, власне, до того, що допоможе запам'ятати інформацію. Тобто розглянемо кілька способів, які є найефективнішими більшість людей. Хоча, повторю ще раз, що ми настільки індивідуальні, що доведеться постаратися, щоб підібрати для себе саме систему запам'ятовування, яка буде ефективною для вас.

Важливо зрозуміти, що запам'ятовування буває довільним і мимовільним. Напевно, ми всі хочемо, щоби великі обсяги інформації запам'ятовувалися нами довільно. Але так щастить далеко не всім. Робота пам'яті - досить складний процес, що залежить від фізичних даних конкретної людини та хімічних реакцій. Так далеко ми заходити не будемо, краще почнемо з тих прийомів, які можуть допомогти більшості людей.

Осмислення та розуміння матеріалу

Можливо, що для когось це буде єдино необхідною річчю: прочитати та зрозуміти те, що прочитав. Якщо увімкнути логіку, і побудувати кілька асоціативних ланцюжків, то будьте певні, що така інформація набагато довше залишиться в пам'яті, ніж визубрене запам'ятовування. Важливо: зрозуміти та осмислити те, що треба запам'ятати.

Конспектуйте

Найголовніший секрет багатьох людей. Щоб запам'ятати те, що чуєш чи бачиш, треба привчити себе записувати. Пишіть, пишіть та ще раз пишіть. Все те, що ви законспектуєте на папері, запам'ятається у кілька разів швидше. Та й записи можна в будь-який час швидко переглянути та освіжити у пам'яті.

Перекажіть

Найуніверсальніший секрет. Пам'ятайте, як у школі ми переказували завчений урок мамі, сестри чи подруги. А якщо починало виходити, то бажання переказати комусь було величезним. Результат був у наявності — на уроці домашнє завдання відскакувало від зубів. Добре було б сюди додати трохи логіки та свідомості — ціни не було б такому способу.

Спам

Навчіть розділяти спам та корисну інформацію. В наш час розмаїття інформаційного матеріалу призводить до того, що ми засмічуємо свій мозок абсолютно непотрібною інформацією, забуваючи при цьому чистити свою пам'ять і видаляти зайве. Все знати неможливо, але багато чого можна дізнатися, а важливо запам'ятати. До речі, у статті прочитайте кілька порад на цю тему.

Метод масованого запам'ятовування

Працюють одночасно чотири типи пам'яті: зорова, мовна, слухова та механічна. Потрібну для запам'ятовування інформацію одночасно слухаємо, промовляємо вголос і систематизовано записуємо, виділяючи підкресленням переліки, нумеруючи списки, розбиваємо на абзаци. Дуже цікавий метод, спробуйте обов'язково – раптом вам сподобається?

Візуалізуйте

Цей спосіб відмінно підійде для тих людей, які мають багату уяву. Якщо потрібно вивчити вірш, потрібно лише кожен рядок, словосполучення подумки уявити тим, чим вони є. Можна додати жести, підключити інтонацію, втім, використовуйте все, що допоможе візуалізації.

Ходіть

Ходьба під час заучування тексту сприяє кровотоку та збагаченню мозку киснем. А також врятує від клювання носом у зошит чи підручник. Найкраще такий спосіб застосовувати віч-на-віч з собою: усамітніться спеціально для того, щоб вивчити певний обсяг інформації, і в цей час постарайтеся максимально використовувати різні гучні прийоми не сидячи за робочим столом або на дивані, а в робочій, так би мовити, позиції. Фокусуйте свою увагу на тому, що необхідно вивчити.

Виділяємо структуру

Якщо не любите конспектувати, цей спосіб для вас. Прочитайте, зрозумійте, про що йдеться, і запишіть те, що зрозуміли кількома тезами. Складіть схему тексту. Виділіть головне, і ці тези стануть вам маячками в процесі переказу.

Малюйте

Зрозуміло, що цей метод не для всіх, але для когось він виявиться бездоганним. У деяких видах інформації маячками можуть служити ваші малюнки. Виходить малювати – малюйте на здоров'я! Створюйте свої піктограми, зрозумілі лише вам. Але в потрібний момент такі шпаргалки відновлять загальну картину, і впорається з переказом тексту значно легше.

Повторюйте

Правильне повторення дозволить вам запам'ятати інформацію набагато довше. Перший раз повторіть відразу після вивчення, вдруге через півгодини, втретє через день, вчетверте через тиждень.

Рифмуйте

Якщо вам потрібно вивчити цифри та числа, спробуйте їх зарифмувати. Зробіть процес запам'ятовування цікавим. Наприклад, потрібно запам'ятати 6 цифр: 358593, придумайте риму, яка підходить до слова три.

Три п'ять вісім п'ять дев'ять три

Нікому й ніколи, нічого не кажи.

Можна вкласти в такі рими глибший зміст))

Завчаємо пропозиціями

Можливо, що такий спосіб здасться комусь давнім, але він досі працює. На скільки відсотків ви визначите для себе самі. Отже, спочатку потрібно прочитати весь текст, розбити на невеликі шматки, пам'ятайте, що А потім починаємо вчити кожну пропозицію: спочатку вчимо напам'ять першу, потім другу, і повторюємо першу і другу пропозицію разом, далі вчимо третю пропозицію, і промовляємо першу, другу і третя пропозиція, і таке інше. Те саме проробляємо і з абзацами, коли всі пропозиції в них будуть вивчені. Збираючи таким чином блоки тексту, ми вивчаємо весь текст. Такий метод підійде для заучування тих текстів, які не вдається вивчити іншим способом.

Створюйте інтелект-карти, слайд-шоу, презентації

Презентації сьогодні є працюючою ланкою у будь-якому бізнесі. Щоб грамотно та цікаво розповісти та передати іншим людям інформацію, накидайте схему тексту за допомогою інтелект-карти чи слайд-шоу – це нескладно зробити у спеціальній програмі чи онлайн-сервісі. Ключові слова, фрази та пропозиції не дадуть вам забути весь матеріал, будуть служити орієнтиром та підказками, щоб не збитися та не піти убік.

Зауважу, що про всі працюючі способи в одній статті не розповіси. Тому, наприкінці наведу кілька загальних правил, які допомагають запам'ятати інформацію.

У критичній ситуації, коли хочеться і вірш розповісти, і вийти погуляти, варто знати способи швидкого заучування римових творів.

Чи можна подужати довгий вірш за 5 хвилин? Є звичайні техніки запам'ятовування, які допоможуть і дорослим, і дітям. Читайте, як швидко вивчити вірш.

Домашнє завдання не вивчене, а вірш треба розповідати на наступному уроці? Є спосіб уникнути ганьби - прогуляти заняття.

Насправді, за 5 хвилин вивчити вірш складно, але є способи, які допоможуть запам'ятати за цей проміжок часу частину строф.

Важливо! Для хорошого запам'ятовування великого уривка поеми потрібно витратити щонайменше годину.

Для швидкого заучування римованих рядків необхідно використовувати максимально мозкові можливості. Домогтися цього можна активізацією концентрації та уваги.

Спробуйте дотримуватися наступної інструкції:

1. Читайте вголос.Промовляйте кожну строфу. Краще робити це у тиші, коли ніхто не заважає і з усіх боків не чути сторонніх звуків.

   Саме з цієї причини заучування у школі на перерві не приносить довгоочікуваних результатів. Начитуйте довгий твір щонайменше 5 разів.

2. Фантазуйте.Візуалізація допоможе зрозуміти сенс поеми та вникнути у суть, яку хотів донести автор.

   Зіставте себе з головним героєм, уявляйте його подорож, характер чи події. Вишиковуйте в голові образні логічні ланцюжки, створюйте асоціації.

3. Перепишіть текст на аркушик.Цим ви використовуєте ще й моторну пам'ять. Можна під час переписування повільно говорити вголос слова.

   Розділіть вірш на кілька логічних частин, дайте кожному стовпчику свою маленьку назву.

4. Вдивляйтесь у рядки.Зверніть увагу ... на коми.

   Дивний спосіб, але зорова пам'ять може запам'ятати не літери, а деталі у потрібний момент. Намагайтеся візуалізувати розташування тексту у книзі.

5. Повторення мати навчання.Просто зацикліться на виконанні поставлених завдань.

   Повторюйте з першого до четвертого кроку, поки в пам'яті не відкладеться частина прочитаного вірша.

Порада! Зробіть шпаргалку і напишіть на окремому аркуші лише перші слова кожного рядка. Спробуйте по написаному згадати твір цілком.

Секрети вивчення складних віршів і англійською мовою

Англійська мова може викликати низку проблем у школярів та навіть у дорослих людей, які вперше стикаються з іноземною граматикою.

Є кілька методів, які допоможуть краще запам'ятати складний вірш:

• Перекладіть текст російською мовою, щоб мати поняття, про що йдеться в тексті.
• Вимовляйте закінчення та голосно декларуйте кожне слово.
• Перші прочитання мають бути від початку остаточно, але потім розділіть вірш кілька частин по 1-2 стовпчика.
• Робіть перерви для мозку. Не варто вчити без перепочинку протягом години. Достатньо присвятити заучування 30 хвилин, відпочити і знову взятися за справу.

Перед тим, як сідати за навчання та вчити вірш, треба відпочити та набратися сили. Не лише мозку потрібна зарядка, а й шлунку.

Стимулює мозкову активність шоколаду. Маленька підзарядка допоможе дітям та дорослим швидше впоратися з поставленим завданням.

Важливо! Чим складніший вірш і об'ємніший, тим більше часу знадобиться для запам'ятовування.

Як вивчити вірш із дитиною до 3 років

Для дітей вчення вірша може стати цікавою грою. Особливо активують малюки у 3 роки.

Щоб процес запам'ятовування приніс задоволення і дітям, і батькам, спробуйте вчити чотиривірші за такими правилами:

• Вибирайте текст, присвячений святу. Для осіннього балу можна вивчити вірш про листопад, на Новий рік- Про зиму.
• Розповідайте передісторію. Поясніть малюкові, що урочисто в певну годину присвятить малюк чотиривірш бабусі або Діду Морозу.
• Намалюйте вірш. Відповідно до рядків, про які розповідає чотиривірш, покажіть красу природи на аркуші паперу.
• Подайте навчання в ігровій формі. Сидіти рівно за партою і займатися зубрінням дитина до 3 років не буде. Приготуйтеся до того, що заучування може затягтися.

Порада! Хваліть дитину за кожне слово, яке він запам'ятав та відтворив. Пообіцяйте смачну цукерку, якщо малюк розкаже вірш повністю.

Швидкий спосіб вивчити вірш за 5 хвилин

Є ще один дуже простий спосіб вивчити вірш. Перечитайте твір кілька разів, повторіть вголос рядки, створюйте образи та візуалізуйте ситуацію, що відбувається в тексті.

Після цього спробуйте:

• Відкрийте книгу та закрийте кінці рядків рукою. Читайте вголос, згадуючи слова, які прикриті.
• Скористайтеся лінійкою. Тепер прикривайте текст перпендикулярно до вищезазначеного способу. З кожним рядком, який вже розказано, відкривайте новий.

Намагайтеся заздалегідь вивчати вірші, а не за 5 хвилин. Крім запам'ятовування тексту написані витвори вимагають інтонаційної передачі сенсу.

Від творчості великих поетів треба отримувати задоволення, а не сидіти в кутку з нещасним підручником з літератури.

Корисне відео

Катерина Додонова

Бізнес-тренер, блогер, інструктор з розвитку пам'яті та скорочення. Засновник освітнього проекту iq230

1. Зрозумійте

Дуже часто люди намагаються просто зазубривати незнайомі слова та фрази, навіть не розуміючи їх значення. Можливо, цього вистачить на кілька днів, скажімо, для складання іспиту. Якщо, звичайно, лектор не попросить пояснити, що ви розумієте під абляцією і які ознаки у тих самих хромосомних аберацій з першого квитка.

Мозок добре запам'ятовує слова, пов'язані асоціативно. Незрозумілі літерні поєднання він відкидає, немов сміття, не бажаючи витрачати на них час.

З цієї причини більшість людей важко вчать. Слово, що дивно звучить, не викликає в пам'яті рідних і зрозумілих серцю картинок.

Тому для кращого запам'ятовування необхідно спочатку розібрати і зрозуміти нові терміни. Намагайтеся відчути слово і зв'язати його уявою зі знайомими поняттями.

2. Придумайте асоціацію

Наявність фантазії - один із найпотужніших інструментів для запам'ятовування інформації. Мнемотехніки значно полегшують процес заучування важливих доповідей, презентацій, текстів, зокрема іноземними мовами рахунок штучних асоціацій.

Візьмемо слово "понеділок". Які кадри біжать на внутрішньому екрані? Це може бути ранок, моторошні пробки на дорозі, думка, що пульсує в голові, день у календарі, сторінка щоденника з дитинства або мурашник офісу. А що ви бачите?

Щоб асоціативні зв'язки вийшли міцними та довговічними, можна використовувати правило п'яти пальців. До кожного пальця прив'язується своя асоціація, наповнена тим чи іншим змістом.

Таким чином, необхідна інформація друкується у вашій пам'яті відразу на всіх рівнях почуттів, що дозволить ще довго користуватися нею.

3. Обдуріть магічне число 7 ± 2

Відомий американський вчений-психолог Джордж Міллер встановив, що короткочасна людська пам'ять не може запам'ятати та повторити понад 7±2 елементів. Режим постійних інформаційних навантажень зменшує це число до 5±2.

Тим не менш, існує простий спосіб обману законів короткочасної пам'яті: застосування методу історій, який передбачає логічне зв'язування в один ланцюжок розрізнених об'єктів запам'ятовування. У вас може вийти смішна, неймовірна і абсолютно неможлива в реальному житті історія. Головне, що за допомогою неї ви можете запам'ятати більше 15 елементів одночасно.

За задумом режисера в наступній сцені, ви повинні плавати в басейні, до країв наповненому манною кашею. Так, тільки уявіть собі це безумство в яскравих фарбах. Відчуйте шкіру, як манна крупа прилипає до вашої шкіри. Як важко плисти в цій теплій жижі, хоча каша і не дуже густа. Як у повітрі пахне молоком, вершковим маслом та дитинством.

4. Повторюйте правильно

Наш мозок можна програмувати – це науковий факт. Для цього необхідно її усвідомлення і щоденна робота у вибраному напрямку. Тому, якщо ви твердо вирішили, що вам дуже важливо вивчити англійську за півроку, то мозок вже налаштувався на інтенсивне запам'ятовування. Але крім регулярного навчання важливим є і регулярне повторення пройденого матеріалу.

Використовуйте певні часові інтервали для найкращого запам'ятовування: повторіть матеріал одразу після навчання, потім через 15–20 хвилин, через 6–8 годин (краще перед сном) та останній раз – через тиждень.

5. Настройтесь

Мабуть, немає нічого гіршого, коли людина думає про себе в негативних тонах: «Я ніколи з цим не впораюся», «Для мене неможливо це запам'ятати», «У мене не вдасться вивчити таку складну доповідь». Використовуйте лише позитивні твердження, програмуючи свій мозок на роботу та результат.

Настройтесь правильно, скажіть собі: «Я згадую!», «У мене гарна пам'ять. Я згадаю», «Я запам'ятаю і легко перекажу своїми словами за дві години». Налаштовуйте себе самі. Ресурсний стан мозку – зона вашої відповідальності.

Знаючи п'ять секретів пам'яті, можна легко навчитися запам'ятовувати справді складні і різнобічні матеріали. Крім того, існує безліч цікавих та природних для людини способів тренування пам'яті та закріплення необхідних об'єктів запам'ятовування, про які Катерина Додонова також детально розповідає у своїй книзі.

Приємного читання та чудової вам пам'яті!