- Ideális életet képzelek el Csernyihivban. Imádom ezt a várost, csendes és nyugodt, ellentétben Kijevvel és más nagyvárosokkal, amelyek tele vannak felhajtással. Tiszta város, egészséges rokonok és barátok, vidám barátok, kedves emberek, nincs bűnözés, alacsony árakárukra és szolgáltatásokra – ezt nevezhetjük ideális életnek. Nem a pénzre koncentrálok, mert úgy gondolom, hogy a pénz nem teszi tökéletessé az életet.

- Számomra az ideális életet elsősorban az egészséges rokonok, barátok, valamint a saját családom jelenléte jelenti. Ha minden rendben van a házastárssal, ha van gyerek, élettér, akkor ez már jó életnek nevezhető. Ha van egészség és család, akkor minden más is lesz. Ha pénzről van szó, nem a pénz a fő dolog. Még 1000 hrivnya fizetésből is meg lehet élni.

— Számomra a család a legfontosabb az életben, így számomra az ideális élet az egészséges és boldog szeretteim. Nagyon fontos az is, hogy legyen a közelben egy férfi, aki nem járna, inna, nem dohányozna, és el tudná látni a családot. A család jóléte nagyban befolyásolja a családi boldogságot. Az ideális életben is kell hitnek, reménynek és optimizmusnak lennie.

-Az ideális élet egy lelkiállapot, és nem annak jelenléte jólét vagy külső körülmények. A legfontosabb az, hogy egészséges legyen, és hogy az ember belsőleg boldognak érezze magát. Minden más, például a pénz, kisebb jelentőségű.

„Az ideális élet mindenekelőtt a biztonságos élet. Szükséges, hogy legyen elég pénz egy jó kétszintes magánház építéséhez, autó vásárlásához, lehetőleg kettőhöz. Az egészséges táplálkozás, a stílusos és minőségi ruhák, a kényelmes pihenés is az ideális élet szerves része. Az is fontos számomra, hogy szerető családom és egészségem legyen. Enélkül egyetlen élet sem tűnik tökéletesnek.

Az ideális életstílus minden fontosabb vonatkozásban rendet jelent. Figyelj oda létezésed minden területére, hogy harmóniát érj el közted és a körülötted lévő világ között.

Egészség

A jó egészség az ideális élet alapja. Ezért különös figyelmet kell fordítani rá. Annak ellenére, hogy a tested egy elképesztően intelligens gép, amely képes megjavítani magát, szüksége van az Ön segítségére és védelmére.

Ügyeljen arra, hogy mennyi időt pihen és alszik. A szabadidő pillanatában ne a számítógép előtt ülve céltalanul böngésszen az interneten, hanem az aktív kikapcsolódást. Legyen többet a természetben, játsszon különféle sportjátékokat.

Általában a fizikai aktivitásnak napi szintűnek kell lennie. Legyen ez csak reggeli gyakorlat, de lehetőséget ad a szervezetnek, hogy felébredjen és beindítsa a fontos anyagcsere-folyamatokat.

A táplálkozásról külön kell beszélni. Természetesen az étlapod legyen egészséges, a lehető legtermészetesebb. Minél egyszerűbb az étel, minél kevésbé feldolgozott termékek kerülnek az asztalra, annál jobb az Ön számára.

Azonban az is fontos, hogy hallgass a testedre, hogy megtanuld megérteni, mi a jó neki. Ne feledje, hogy teste különleges, saját preferenciáival vagy intoleranciáival, ritmusaival és anyagcsere-folyamataival.

Tiszteld a tested, jelentkezz egészségügyi ellátás, ne hagyd figyelmen kívül a tested által adott jelzéseket, és akkor egészséged kiváló lesz.

önkifejezés

Az önkifejezés természetes emberi szükséglet. Ha nem találja meg a módját, hogy tükrözze gondolatait és érzéseit, fejlessze saját tehetségét és képességeit, nem lesz a legjobb az élete.

Az önkifejezés ideális módja az, ha végigcsinálod munkaügyi tevékenység. A kedvedre való szakmát találni azt jelenti, hogy napi örömben, örömben és elégedettségben részesülsz, ami semmihez sem hasonlítható. Valójában egy napot sem fog dolgozni. Teremteni fogsz és alkotsz.

Ugyanakkor, ha a munkája terhet jelent számodra, akkor életed nagy részében boldogtalanságban vagy. Valóban, a szabvány szerint munkarend A szolgáltatás szinte minden idejét és erőfeszítését igénybe veszi.

Fontolja meg, hogy keressen olyan munkát, amelyet szeret, ha teljes életet szeretne élni.

Ha egyszerre több dologhoz is rajong, nem csak a munkával, hanem egy hobbival is elégedett lehet. A hobbi remek módja a szabadidő eltöltésének és a képességek fejlesztésének.

Magánélet

Szerelem, család és barátok nélkül az életed hiányos lehet. A magány érzését, amikor nincs lelki társ a közelben, nem lehet teljes mértékben kompenzálni semmilyen más előnnyel. A személyes boldogságot nem könnyű megtalálni: meg kell találni a megfelelő embert, aki a tiédhez hasonló világnézettel rendelkezik, harmonikus, boldog, kölcsönös tiszteleten és bizalmon alapuló kapcsolatot kell kiépíteni vele, és az évek során át kell vinni szerelmét.

Ezért fontos, hogy készen álljon a kapcsolatok fejlesztésére, hogy ne távolodjon el kedvesétől vagy barátaitól. Támogassa családtagjait, és ne felejtse el elmondani nekik, mennyire törődik velük.

Jólét

Az anyagi helyzet fontos boldog élet. Az ideális életmódban betöltött szerepét azonban néha túlbecsülik. Néha a több pénzszerzés vágya mindent elvesz az embertől. Olyan munkára késztet, amit nem szeretsz. Nem hagy időt a kedves emberekkel való kommunikációra. Nem engedi, hogy a szervezet felépüljön, és folyamatosan stresszben, feszültségben tartja.

A harmonikus élethez helyesen kell felmérnie a pénz értékét az Ön számára. Határozd meg azt a bevételt, amely biztosítja számodra a normális megélhetést, és ne engedd, hogy a pénz hunyja le a szemedet életed fontosabb dolgai előtt.

Készítsen egy portrét egy ideális életről, csak a saját érzéseire összpontosítson. Nem szabad példát venni valakitől, és mások értékeit saját maga próbálgatni. Próbáljon meg egyensúlyozni minden szempontot és helyesen rangsorolni.

Most, hogy készen áll a listája, a tiéd is megtalálható, ideje összerakni és létrehozni kép az ideális életedről.

Rendkívül világossá válik számodra, hogy merre tartasz, miért mész, és hogyan érheted el ezt. Kép egy tökéletes életről- ez a legjobb lehetőség ahhoz, ahogyan élni szeretne. Ha megkérdezik, írja le az életét, ahogyan szeretne élni 10-15 év múlva. Csak egy feltétel van. Jobb és több, mint amit leírtál, nem lesz. Vagyis ha azt mondod, hogy két gyereked lesz, akkor nem lesz több három, azt mondod, hogy keresel $1,000,000 egy év, nem lesz több kétmillió, és így minden tekintetben.

Teremt ideális életkép nem lesz nehéz számodra, ha magas színvonalon és minőségben végezted el a gyakorlatokat.

Tudod, vannak ilyen gyerekrejtvények, amiket rejtvénynek (puzzle) hívnak? Ez egy sok apró darabra bontott kép, a feladat pedig az, hogy ezekből a darabokból összeállítsuk ezt a képet. Nálunk ugyanez van. Megvan a sajátod, tudod, mit akarsz külön, és most mindent össze kell raknod. Csak azt kell elképzelned, hogy minden álmod és vágyad létezik, és már közel van hozzád.

Milyen ereje van az ideális élet képének?

Tisztán megérted, merre tartasz az életben. Az ideális életről alkotott kép birtokában könnyen hozhat döntéseket. Például Ön jelenleg dolgozik. Biztosíthat-e a munkája egy ilyen életet? Nem? Nagyon utálom a szemedbe mondani az igazat, de ha valóban ideális életet akarsz élni, akkor ott kell hagynod a munkádat, és valami mást kell tenned.

Felajánlják új Munka. Nézze meg, hogyan élnek azok az emberek, akik 20 éve dolgoznak ebben a munkában, és nézze meg, hogy az Ön ideális életéhez hasonló életet élnek-e. Ha nem, akkor nincs mit tenni ebben a munkában.

Biztos vagyok benne, hogy érted az ötletet – csak azt értékeled, hogy egy bizonyos út elvezethet-e a célodhoz.

Megértem, hogy nehéz felfognod, hogy a világ, amelyben eddig éltél, összeomlik. Hiteid és megszokott sztereotípiáid összeomlanak e felismerés után. De értsd meg, mielőtt valami nagyszerűt alkotsz, le kell semmisítened a régit, hogy helyet csinálj ennek a nagyszerűnek.

Másodszor, az ideális élet képének ereje felszívódik az életedben, és öntudatlanul eléred azt. Olyan ajánlatokat fog kapni, amelyek segítenek közelebb kerülni a tiédhez, emberek kezdenek belépni az életedbe, hogy segítsenek neked.

Elmondom mi lesz veled, ha gondolod az ideális életed, de folytasd azt, ami nem visz közelebb ehhez az élethez. Talán ez már megtörténik veled.

Az emberi agyban van egy olyan szabályozó mechanizmus, mint a retikuláris rendszer. Ennek a rendszernek az a feladata, hogy kiszűrjön minden számunkra lényegtelen információt, és megragadja a fontosat. Minden olyan információ, amely nem visz közelebb a célhoz, lényegtelennek minősül. Tudja, hogy tudatalattink mindent észlel, és ennek az információnak csak egy kis része jut el a miénkhez. Tehát, ami a tudathoz jut, azt ez a retikuláris rendszer határozza meg.

És nézd meg, mi történik: mivel a munkád nem visz a cél felé, a retikuláris rendszered megpróbálja kiszűrni. Egyszerűen fogalmazva, az agyad egyszerűen "dobd el" te a munkából. Nagyon vágyik majd arra, hogy semmit se csináljon a munkahelyén, és erőltetnie kell magát, hogy ezt nagyon keményen vegye. Ha folytatja a munkát, elkezdi tapasztalni, és minél tovább dolgozik, annál nagyobb lesz ez a stressz. Három lehetőséged lesz kikerülni ebből a helyzetből: vagy feladod az álmaidat és az ideális életedet, vagy otthagyod a munkádat, és keresel valamit, ami segít megvalósítani, amit elterveztél.

Az álmok feladásának lehetősége a legrosszabb. Ez egy egyenes út a boldogtalansághoz. Tudni fogod, hogy feladtad ideális életedet, és az érzés meg fog ölni.

És a harmadik lehetőség - továbbra is az ideális életre gondolsz, dolgozol a munkahelyeden, majd belemegy. Általában, az igazat megvallva, a stressz nagyon jó orvosság számára. Ez akkor fordul elő, amikor drasztikus változás következik be meggyőződésünkben és abban, amit hiszel. Ha kontroll alatt tartja a stresszt, akkor nagyon gyorsan megteheti. Sajnálatos módon, de a legtöbben valamiért azonnal elvetik a munkából való kilépés lehetőségét, és minden lehetséges és lehetetlen módon nem hajlandók változtatni a kialakult helyzeten. Inkább abbahagyják az álmodozást, vagy csak fantáziákat építenek (olvassák el a cikket), anélkül, hogy bármit is tennének a valóságban.

Az ideál mindig magas és szép, mert valamilyen értéknek vagy jónak a legmagasabb foka. Jó, ha egy ideális kép van a fejedben önmagadról, a családodról, a munkáról, az életről általában, még jobb, ha az ideált azzá alakítják célés a személy aktívan indul törvény hogy elérjem. De először meg kell értened, hogyan lehet ideális életmódot létrehozni.

Életmód- az emberi élettevékenység egy formája, az objektív létfeltételek megtestesülésének módja magánélet személy. Egyszerűen fogalmazva, Életmód az egyén munka, élet, társadalmi, kulturális tevékenységeinek, szokásainak és viselkedési mintáinak kombinációja.

Ideális életmód- ez egy személy vizualizációja a személyes életének legjobb választásáról, amikor teljesen boldognak érzi magát.

A valós és ideális életforma pedig az egyén egyéni tipológiai sajátosságaitól függ. Ha az ember nem választja meg, hogy milyen körülmények között fog megszületni, akkor az egész további élet nem más, mint választások és döntések sorozata, ami mindenkinek felelősséget és személyes ügyet jelent.

Milyen életről álmodoznak általában az emberek? Arról, amit a legjobbnak hirdetnek, vagy arról, amit te magad terveztél?

Ideális élet legtöbbször társult gazdagok és híresek életével. De hogyan formálódik az a sztereotip elképzelés, hogy az ideális élet a gazdagság?

A gyerek a tévé képernyőjén látja, hogy a gazdagok fényűző és tétlen életet élnek, a szülők pedig azt mondják neki: „Tanítani jó, különben nem veszik fel sehova, és legjobb esetben is házmester lesz!” A gyerek hisz abban, amit lát és hall, még mindig nincs tapasztalata annak bizonyítására, hogy a piros diploma nem garantálja a jól fizetett állást (egyáltalán nem garantálja a munkát), és a gazdagságot - személyes boldogságot, sikereket az életben és pszichológiai jólét. Az ember egyszerűen azért akar gazdag lenni, mert mindenki és mindenki ezt akarja, és mert tudja, hogy gazdagnak kell lennie ahhoz, hogy jól éljen.

A boldog élet álma gyermekkorban születik, de mi a boldogság személy szerint neki gyakran nem tudja és nem is próbálja megvalósítani még egy felnőtt sem. De azokat az egyéneket, akiknek fogalmuk sincs a személyes boldogságról, azok önző célokra könnyebben manipulálják és irányítják azokat, akik pontosan tudják, mit akarnak.

A probléma az, hogy a legtöbb ember tudja, mi ők. nem akarja de nem tudják mit szükség a boldogsághoz ezért az ideális élet mintájára használják idegenÉletmód. Vágyai és ideáljai ismerete nélkül lehetetlen olyan életstílust meghatározni, amelyre érdemes célként törekedni.

Talán, "idegen" Az ideálokat több csoportra oszthatjuk:

• globális (például világbéke, egyenlőség, szabadság),
• hagyományos (magas fizetés, barátságos család, jó egészség),
• divatos (nyaralás egzotikus szigeteken, luxusautó, alakparaméterek „90-60-90”).

Hosszan lehet vitatkozni ezen eszmék igazságáról, értékéről és ártalmatlanságáról, és arról, hogy mihez vezetnek, de valami egészen más a fontos - ezeket az ideálokat egy alap egyesíti - kívülről kiszabva, ami azt jelenti, hogy az elért eredmények nem hoznak személyes boldogságot az embernek.

Ha egy cél elérése során valaki nem boldogságot, hanem csalódást érez, akkor a cél nem személyes volt, hanem valaki másé. Ez akkor történik, amikor egy lány férjhez megy, mert "minden barátnő házas, de én nem" vagy egy fiatal szakember kap munkát rangos munka amit a szülei választottak neki.

Ideális élet csak az az élet lehet, amit az egyén egyedül ekként definiált, vágyak, szükségletek, álmok alapján, és amit saját erőfeszítései révén ért el.

Cselekvések algoritmusa az ideál valósággá alakítására

Az ember a saját sorsának alkotója, de megfelelő eszköz nélkül sok mindent megtehet a maga kárára.

Minden életváltozás azzal kezdődik belföldi személyiségváltozások. Ahhoz, hogy úgy élj, ahogy akarsz, először komponálni kell az ideális életmód "portréja", majd cselekedni a külvilágban.

Az ideális életmód "portréja". rögzítve vanés/vagy vázlatosan egy papírra. Egy ilyen „kép” létrehozása kicsit nehezebb, mint amilyennek első pillantásra tűnhet, de ennek eredményeként:

• képes lesz megérteni és jobban megismerni az "én",
• strukturálja a megszerzett tudást,
• az álom egy világos, reális, elérhető cél formáját ölti,
• megnő az ideális kép megvalósulásának valószínűsége.

1. Szabadulj meg a kövektől. Félelmek, komplexusok, negatív gondolatok, attitűdök, emlékek, szokások és bizonyos emberek – ezek mind olyan „kövek”, amelyek az élet mélyére húznak, és megakadályozzák, hogy a cél felé haladjon.

A kötődések, a szokások, a változástól való félelem általában „tartanak”, nem engednek el egy negatív, zavaró, káros, haszontalan, sőt életveszélyes jelenséget, eseményt, személyt.

Valamitől könnyebb elbúcsúzni, valamitől (és gyakrabban valakitől) nagyon nehéz és fájdalmas, de ha határozott döntés születik az élet jobbá tétele érdekében, akkor határozottan kell cselekednie. Például hagyja el nem szeretett munka vagy elválnak egy bántalmazó férjtől.

1. Őszintén válaszolj és írd le a válaszokat a kérdésekre:

• Általában milyennek szeretném az életem?
• Mi legyen az otthonom, a párom, a családom, a munkám és így tovább?
• Mivel és kivel szeretném kitölteni az életem?
• Mi legyek?

Amikor ezekre a kérdésekre írásban válaszol, célszerű minden alkalommal feltenni egy tisztázó tesztkérdést „Valóban ez akar énés nem valaki más?" Az őszinteség mutatója azok az érzelmek is, amelyek a kérdésre adott válasz vizualizálása során felmerülnek.

Például, ha egy fiatalember arról álmodik, hogy tűzoltóként dolgozik, de elképzelve magát ebben a munkában, negatív érzéseket tapasztal (szorongás, kényelmetlenség, kétségek), akkor valószínűleg rossz szakmát választott. Ha pozitív érzések támadnak (öröm, öröm, ihlet, "libabőrös" érzés), akkor jó úton jár.

1. . Ha a kérdésekre minden választ leírunk, akkor több ismétlődő, alapvető vágy is fellelhető köztük. Ezek a vágyak az élet különböző területeire vonatkoznak, de összességében ez az ideális élet képe.

Ma nagyon népszerű technika Kívánságkártya Ez is egy módja annak, hogy strukturáljuk és elkötelezzük magunkat a kívánt életstílus papírra vetésére. Magazinokból, újságokból olyan képeket kell kivágni (vagy lerajzolni), amelyek a megjelenés, a magánélet, a munka, a pénzügyek, a család, a házasság, az utazás stb. ideális képeit személyesítik meg, és papírra ragasszák.

1. Kezdj el haladni a célod felé. Attól kezdve, hogy gondolatban felvázol egy ideális életstílus modellt, és leírod papírra, fontos, hogy továbblépj terved megvalósításáig. Minden kijelölt cél, amely valójában a jövő ideális életét alkotta, külön mérlegelést és megvalósítási tervet igényel.

Az ideális életmód felé vezető úton fontos, hogy ne veszítse el a motivációt, próbálkozzon, keressen, próbálkozzon, kitartson, fogadja el a hibákat, mint életleckét. Türelmet, kitartást, akaraterőt és önmagadba vetett hitet kell felhalmozni.

Segít, hogy ne adja fel az utat a kívánt életmód szisztematikus megjelenítés egy ideális élet képe.

Annak ellenére, hogy minden ember számára más és különleges az ideális életmód, vannak általános szabályok és irányelvek, amelyek segítségével jelentősen javítható az életminőség.

Mindenkinek megvan a maga elképzelése az egészségről, de mindenki egészséges akar lenni, ugyanez mondható el a szépségről, a kapcsolatokról, az intelligenciáról, a gazdagságról és egyéb értékekről.

Hogy az élet legalább egy kicsit kényelmesebb legyen, és amennyire csak lehetséges, harmonikus és boldog legyen Segítség:

• egészséges életmód, rossz szokások nélkül,
• helyes napi rutin
• hatékony és kényelmes munka- és pihenési mód,
• azt csinálni, amit szeretsz, amikor a munka hivatás és egyben elfoglaltság a lelkednek,
• kommunikáció és interakció érdekes, közeli, pozitív emberekkel,
• a pénzkezelés képessége, és nem kell eltúlozni annak fontosságát,
• jó szokások (korai kelés, testmozgás, meditáció stb.),
• hasznos és fejlesztő hobbik, hobbik,
• olvasni, tanulni valami újat,
• utazások,
• altruizmus, önzetlen segítségnyújtás az embereknek,
• barátság és szerelem.

Az ideálra való törekvés során nem szabad elfelejtenünk hálásnak lenni a létező életért. Ha értékeled és szereted azt, amivel rendelkezel, ez a legjobb „kiindulópont” az élet új magasságainak eléréséhez.