— Я уявляю ідеальне життя саме в Чернігові. Я люблю це місто, воно тихе і спокійне на відміну від Києва та інших великих міст, які просякнуті суєтою. Чисте місто, здорові рідні та близькі, веселі друзі, гарні люди, відсутність злочинності, низькі цінина товари та послуги – це можна назвати ідеальним життям. На грошах акцент робити не буду, тому що вважаю, що наявність грошей не робить життя ідеальним.

— Для мене ідеальне життя – це насамперед здорові рідні та близькі, а також наявність власної родини. Якщо з дружиною все добре, якщо є діти, житлоплоща, то це вже можна назвати хорошим життям. Якщо є здоров'я та сім'я, то все інше теж буде. Щодо грошей, то гроші не головне. Навіть на зарплату у 1000 гривень можна прожити.

— Для мене у житті головне значення має сім'я, тому ідеальне життя для мене – це здорові та щасливі близькі. Також дуже важливо, щоб поряд був чоловік, який би не гуляв, не пив, не курив і міг би забезпечити сім'ю. Достаток у сім'ї дуже впливає на сімейне щастя. Також в ідеальному житті обов'язково має бути віра, надія та оптимізм.

— Ідеальне життя – це стан душі, а не наявність якихось. матеріальних благчи зовнішніх обставин. Головне, щоб було здоров'я, і ​​щоб людина внутрішньо відчувала себе щасливою. Решта, наприклад, гроші, має не таке сильне значення.

— Ідеальне життя – це насамперед забезпечене життя. Потрібно щоб вистачало грошей на будівництво хорошого двоповерхового приватного будинку, придбання автомобіля, а краще за два. Корисна їжа, стильний та якісний одяг, комфортний відпочинок – це теж невід'ємні складові ідеального життя. Також для мене важливо, щоб була любляча сім'я та здоров'я. Без цього жодне життя не здаватиметься ідеальним.

Ідеальний спосіб життя має на увазі порядок у всіх основних аспектах. Зверніть увагу на кожну сферу вашого існування для досягнення гармонії між вами та навколишнім світом.

Здоров'я

Хороше здоров'я – основа ідеального життя. Тому йому варто приділити особливу увагу. Незважаючи на те, що ваш організм є напрочуд розумним механізмом, здатним до самовідновлення, йому потрібна ваша допомога та захист.

Приділяйте увагу тому, скільки часу ви відпочиваєте та спите. Віддайте перевагу не сидінню за комп'ютером у безцільному перегляді інтернет-сторінок за хвилини дозвілля, а активному відпочинку. Більше давайте на природі, грайте в різні спортивні ігри.

Взагалі, фізичні навантаження мають бути щоденними. Нехай це буде просто ранкова зарядка, але вона дасть організму можливість прокинутися та запустити важливі обмінні процеси.

Про харчування варто поговорити окремо. Звичайно, ваше меню має бути здоровим, максимально натуральним. Чим простіше страва, чим менше обробки пройшли продукти на вашому столі, краще для вас.

Однак ще важливо прислухатися до свого тіла, щоб навчитися розуміти, що добре для нього. Пам'ятайте, що ваш організм особливий, зі своїми уподобаннями чи непереносимостями, ритмами та обмінними процесами.

Поважайте своє тіло, вчасно звертайтесь за медичною допомогою, не залишайте поза увагою сигнали, які подає вам ваш організм, і тоді ваш стан здоров'я буде чудовим.

Самовираження

Самовираження є природною людською потребою. Якщо ви не знайдете спосіб відобразити свої думки та почуття, розвинути власні таланти та здібності, ваше життя не буде найкращим.

Ідеальний спосіб висловити себе – зробити це за рахунок трудової діяльності. Знайти професію до душі - отже, щодня отримувати радість, задоволення та задоволення, які ні з чим не можна порівняти. По суті ви не працюватимете жодного дня. Ви творитимете і творитимете.

У той же час, якщо ваша робота вам в тягар, ви знаходитесь в стані нещастя більшу частину свого життя. Адже за стандартного трудовому графікуслужба забирає у вас практично весь час та сили.

Подумайте про те, щоб знайти собі справу до душі, якщо хочете прожити життя максимально.

Якщо ви захоплюєтеся кількома речами одночасно, вас може порадувати не тільки робота, а й хобі. Захоплення - відмінний спосіб провести з насолодою вільний час та розвинути свої здібності.

Особисте життя

Без любові, сім'ї та друзів ваше життя може бути неповним. Почуття самотності, коли поряд немає рідної душі, не зможуть повністю компенсувати жодні інші блага. Набути особисте щастя непросто: потрібно знайти відповідну людину, яка має світогляд, схожий на ваш, побудувати з ним гармонійні, щасливі стосунки, засновані на взаємній повазі та довірі, і пронести вашу любов через довгі роки.

Тому важливо бути готовим працювати над стосунками, щоб не віддалитися від коханої людини чи своїх друзів. Підтримуйте членів своєї сім'ї і не забувайте говорити їм, наскільки вони вам дорогі.

Матеріальні блага

Матеріальне становище важливе для щасливого життя. Проте його роль ідеальному способі життя часом буває переоцінена. Іноді прагнення заробити більше грошей забирає в людини все. Примушує працювати на зненавидженій роботі. Чи не залишає часу на спілкування з дорогими людьми. Не дає організму відновитись і постійно тримає його в стресі, напрузі.

Для гармонійного життя потрібно правильно оцінити значення, яке мають гроші для вас. Визначте той розмір доходу, який забезпечить вам нормальне існування, і не давайте грошам заплющувати очі на більш важливі у вашому житті речі.

Складаючи портрет ідеального для вас життя, орієнтуйтеся лише на власні відчуття. Не варто брати з когось приклад та приміряти чужі цінності на себе. Намагайтеся привести всі аспекти до рівноваги та правильно розставити пріоритети.

Тепер, коли у Вас вже готовий список, знайдено Ваше, саме час скласти все разом і створити образ свого ідеального життя.

Вам стане гранично ясно, куди Ви йдете, навіщо йдете і як зможете цього досягти. Образ ідеального життя– це найкращий варіант того, як Ви хочете жити. Якби Вас запитали, опишіть своє життя так, як Ви хотіли б жити через 10-15 років. Тільки є одна умова. Краще і більше того, що Ви опишете, Ви вже не матимете. Тобто, якщо Ви скажете, що у Вас буде двоє дітей, значить трьох вже не буде, скажете, що зароблятимете $1,000,000 на рік, двох мільйонів вже не буде й так у всіх відношеннях.

Створювати образ ідеального життядля Вас не складе труднощів, якщо Ви якісно виконали вправи з і .

Знаєте, чи є такі дитячі головоломки, які називаються пазли (puzzle)? Це картина, розбита на безліч дрібних шматочків, і завдання полягає в тому, щоб скласти цю картину з цих шматочків. У нас те ж саме. Ви маєте свої, Ви знаєте, чого хочете окремо, а тепер треба все це зібрати воєдино. Вам просто потрібно буде уявити, що всі Ваші мрії та бажання існують і вже знаходяться поряд з Вами.

У чому сила способу ідеального життя?

Ви знайдете чітке розуміння, куди йдете життям. Маючи образ свого ідеального життя, Ви легко зможете приймати рішення. Наприклад, Ви працюєте зараз на роботі. Чи може ваша робота забезпечити вам таке життя? Ні? Мені дуже неприємно говорити Вам правду в обличчя, але якщо Ви дійсно хочете жити ідеальним життям, Вам доведеться залишити Вашу роботу та зайнятися чимось іншим.

Вам запропонують нову роботу. Подивіться, як живуть люди, які пропрацювали на цій роботі вже 20 років, і оцініть, чи живуть вони життям, схожим на Ваше ідеальне життя. Якщо ні, то на цій роботі Вам робити нічого.

Я впевнений, що Ви зрозуміли ідею – Ви просто оцінюєте, чи може певна дорога привести Вас до місця призначення.

Я розумію, Вам важко усвідомлювати, що світ, в якому Ви жили досі, руйнується. Ваші переконання та звичні стереотипи руйнуються після цього усвідомлення. Але зрозумійте, як створити щось грандіозне, треба зруйнувати старе, щоб звільнити місце для цього грандіозного.

По-друге, сила образу ідеального життя вбереться у Ваше, і Ви неусвідомлено будете, щоб дійти до. Ви будете отримувати пропозиції, які допоможуть Вам наблизитись до Вашого життя, у Ваше життя почнуть входити люди, які допоможуть Вам.

Я розповім Вам, що у Вас відбуватиметься, якщо Ви думатимете про образі Вашого ідеального життяале продовжувати робити те, що ніяк не наближає Вас до цього життя. Можливо, у Вас відбувається таке вже зараз.

У людському мозку існує такий механізм регуляції, як ретикулярна система. Завдання цієї системи у тому, щоб відсіювати всю неважливу нам інформацію і захоплювати важливу. Неважливою є вся інформація, яка не наближає Вас до мети. Ви знаєте, що наша підсвідомість сприймає все, а до нашого доходить лише маленька частка цієї інформації. Так ось те, що доходить до свідомості, і визначає ця ретикулярна система.

І дивіться, що відбувається: оскільки Ваша робота ніяк не просуває Вас до мети, Ваша ретикулярна система намагатиметься її відфільтрувати. Говорячи по-простому, Ваш мозок буде просто «викидати»Вас із роботи. У Вас буде величезне бажання нічого не робити на роботі і потрібно буде дуже змушувати себе взятися за неї. Якщо Ви продовжуватимете працювати, Ви почнете відчувати, і чим довше Ви працюватимете, тим сильнішим буде цей стрес. У Вас залишиться три варіанти виходу з цієї ситуації: або Ви відмовляєтесь від Ваших мрій та ідеального життя, або Ви йдете з роботи та шукаєте те, що допоможе Вам реалізувати намічене.

Варіант відмовитися від своїх мрій найгірший. Він є прямим шляхом на нещастя. Ви знатимете, що Ви відмовилися від свого ідеального життя, і це почуття Вас вбиватиме.

І третій варіант – Ви продовжуєте думати про ідеальне життя, працювати на своїй роботі, і тоді переходить у . Взагалі, сказати по-правді, стрес – це дуже гарний засібдля . Він виникає тоді, коли відбуваються різкі зміни наших переконань та того, у що Ви вірите. Якщо контролювати свій стрес, Ви можете дуже швидко. Хоч як це сумно, але більшість людей чомусь відразу ж відкидають варіант звільнення з роботи і всіма можливими і неможливими способами відмовляються від зміни ситуації, що склалася зараз. Вони вважають за краще перестати мріяти або просто будувати фантазії (читайте статтю), не роблячи ніяких насправді.

Ідеал завжди високий і прекрасний, адже він – найвищий ступінь певної цінності чи блага. Добре, коли у свідомості є ідеальний образ себе, своєї сім'ї, роботи, життя в цілому, ще краще, коли ідеал перетворено на метаі людина починає активно діяти, щоб її досягти. Але спочатку потрібно зрозуміти, як створити ідеальний спосіб життя.

Спосіб життя– форма людської життєдіяльності, спосіб втілення об'єктивних умов існування особистого життялюдини. Простіше кажучи, спосіб життя– це сукупність праці, побуту, суспільної, культурної діяльності, звичок та моделей поведінки особистості.

Ідеальний спосіб життя– це візуалізація людиною найкращого варіанта особистого життя, коли вона почуватиметься цілком щасливою.

І реально існуючий та ідеальний спосіб життя залежить від індивідуально-типологічних особливостей особистості. Якщо людина не вибирає, в яких умовах з'явиться на світ, то все подальше життя – не що інше, як низка виборів та прийняття рішень, а отже, і відповідальність, і особиста справа кожного.

Про яке життя зазвичай мріють люди? Про ту, що рекламується як найкраща чи про ту, яку запланували самі?

Ідеальне життя найчастіше асоціюєтьсяз життям багатих та знаменитих особистостей. Але як формується стереотипне уявлення, що ідеальне життя це багатство?

На екрані телевізора дитина бачить багатіїв, що живуть розкішним і пустим життям, а батьки твердять йому: «Вчити добре, інакше на роботу нікуди не візьмуть, і в кращому разі будеш двірником!». Малюк вірить у те, що бачить і чує, у нього немає ще досвіду, що доводить, що наявність червоного диплома не гарантує йому високооплачувану роботу (взагалі не гарантує роботу), а багатство – особисте щастя, успіх у житті та психологічний добробут. Людина хоче бути багатою, просто тому, що всі і кожен цього хочуть і тому що вона знає – треба бути багатою, щоб жити добре.

Мрія про щасливе життя народжується ще в дитинстві, але що таке щастя особисто для ньогочасто не знає і навіть не намагається усвідомити навіть доросла людина. Адже індивідами, які мають уявлення про особисте щастя, на жаль, легше маніпулювати і керувати в корисливих цілях тим людям, які точно знають, чого хочуть.

Проблема в тому, що більшість людей знають, чого вони не хочуть, але не знають, що їм потрібнодля щастя, тому як модель ідеального життя використовують чужийспосіб життя. Не знаючи своїх бажань та ідеалів, неможливо визначити спосіб життя, якого варто прагнути як до мети.

Мабуть, «чужі»ідеали можна було б поділити на кілька груп:

• глобальні (наприклад, світ у всьому світі, рівноправність, свобода),
• традиційні (висока зарплата, дружна сім'я, міцне здоров'я),
• модні (відпочинок на екзотичних островах, шикарна машина, параметри фігури "90-60-90").

Можна довго сперечатися про істинність, цінність та нешкідливість цих ідеалів і про те, до чого він приводять, але важливо зовсім інше – ці ідеали об'єднує одну основу – вони нав'язані ззовніОтже, їх досягнення не принесе особистого щастя людині.

Якщо при досягненні мети відчувається не щастя, а розчарування, значить мета була не особистою, а чиєюсь чужою. Так буває коли дівчина виходить заміж, тому що «всі подружки заміжня, а я ні» або молодий фахівець влаштовується на престижну роботу, яку йому підшукали батьки.

Ідеальним життямможе бути тільки те життя, яке індивід сам для себевизначив як таку, ґрунтуючись на бажаннях, потребах, мріях і яку досяг власними зусиллями.

Алгоритм дій з втілення ідеалу в життя

Людина – творець своєї долі, але, не маючи відповідного інструменту, можна багато чого наробити собі на шкоду.

Будь-які зміни життя починаються з внутрішніхзмін особистості. Щоб жити так, як хочеться, потрібно спочатку скласти «портрет» ідеального способу життя,а потім уже діяти у зовнішньому світі.

"Портрет" ідеального способу життя записуєтьсята/або замальовується на аркуші паперу. Створити таку картину трохи складніше, ніж може здатися на перший погляд, але в результаті:

• вдасться розібратися і краще дізнатися про своє «Я»,
• структурувати отримані знання,
• мрія набуде форми чіткої, реальної, досяжної мети,
• збільшиться ймовірність втілення ідеального образу життя.

1. Позбутися «каменів».Страхи, комплекси, негативні думки, установки, спогади, звички та певні люди – все це «камені», що тягнуть на дно життя і заважають рухатися до мети.

Прихильності, звички і страх змін зазвичай «тримають», не дають відпустити негативне, заважає, шкідливе, марне і навіть загрозливе для життя явище, подія чи людину.

З чимось розпрощатися легше, з чимось (а частіше з кимось) – дуже складно та болісно, ​​але якщо прийняте тверде рішення змінити життя на краще, доведеться діяти рішуче. Наприклад, піти з нелюбимої роботиабо розлучитися з жорстоким чоловіком.

1. Щиро відповісти та записати відповіді на запитання:

• Яким я хочу, щоб було моє життя загалом?
• Яким має бути мій дім, партнер, сім'я, робота тощо?
• Чим і ким хочу наповнити життя?
• Яким маю бути я сам?

Відповідаючи на ці запитання письмово, корисно щоразу задаватися уточнюючим перевірним питанням. цьогохочу Я, а чи не хтось інший?». Індикатором щирості також є емоції, що виникають у процесі візуалізації відповіді питання.

Наприклад, якщо молода людина мріє працювати пожежником, але, уявляючи себе на цій роботі, відчуває негативні почуття (тривогу, дискомфорт, сумніви), швидше за все, він неправильно вибрав професію. Якщо виникають позитивні почуття (радість, захоплення, наснагу, почуття «мурашки по шкірі»), він на вірному шляху.

1. . Коли всі відповіді на запитання будуть записані, серед них виявиться кілька основних бажань, що повторюються. Ці бажання стосуються різних сфер життя, але разом це і є образ ідеального життя.

Дуже популярна на сьогоднішній день техніка. Карта бажань» також спосіб структурувати та зафіксувати на папері бажаний спосіб життя. Потрібно вирізати з журналів та газет картинки (або намалювати їх), що уособлюють ідеальні образи зовнішності, особистого життя, роботи, фінансів, сім'ї, шлюбу, подорожей та приклеїти їх на ватман.

1. Почати рухатися до мети. Від складання моделі ідеального способу життя в розумі та запису на папері важливо перейти до реалізації задуманого. Кожна позначена мета, яка, по суті, становила майбутнього ідеального життя, потребує окремого розгляду та складання плану її реалізації.

На шляху до ідеального способу життя важливо не втрачати мотивацію, пробувати, шукати, намагатися, наполягати, приймати помилки як життєві уроки. Потрібно запастися терпінням, витримкою, силою волі та вірою в себе.

Допомагає не здаватися по дорозі до бажаного способу життя систематична візуалізаціякартини ідеального життя.

Незважаючи на те, що для кожної людини ідеальний спосіб життя свій і особливий, існують загальні правила та орієнтири, за допомогою яких можна значно покращити якість життя.

У кожного своє уявлення про здоров'я, але всі хочуть бути здоровими, те ж саме можна сказати про красу, стосунки, інтелект, добробут та інші цінності.

Зробити життя як мінімум трохи більш комфортним, і як максимум гармонійним і щасливим допомагають:

• здоровий спосіб життя, відсутність шкідливих звичок,
• правильний розпорядок дня,
• ефективний та зручний режим праці та відпочинку,
• заняття улюбленою справою, коли робота – покликання та одночасно заняття до душі,
• спілкування та взаємодія з цікавими, близькими, позитивними людьми,
• вміння розпоряджатися грошима і не перебільшувати їх значущість,
• корисні звички (раннє піднесення, заняття спортом, медитація, інше),
• корисні та розвиваючі захоплення, хобі,
• читання, навчання чогось нового,
• подорожі,
• альтруїзм, безкорислива допомога людям,
• дружба та кохання.

Прагнучи до ідеалу, треба не забувати бути вдячним за те життя, яке є. Цінувати і любити те, що маєш – найкраща «відправна точка» досягнення нових і нових життєвих висот.